Článek
Ideální je cvičení provádět chvilku poté, co se probudíte, a pokud možno nalačno. Raději si nařiďte budík o pár minut dříve, abyste se nedostávali zbytečně do stresu a cvičení si opravdu užili.
Když si ze cvičení utvoříte každodenní rituál, po velmi krátké době to pro vás bude něco tak samozřejmého, že se do něj nebudete muset vůbec nutit.
Rozhodně se nenechte odradit tím, že je vaše tělo po ránu slabé a ztuhlé. Cvičení je tím nejlepším způsobem, jak v těle rozproudit krev a organismus nastartovat správným směrem.
Začněte velmi pomalu, postupně přidávejte energii do jednotlivých cviků. Sami pocítíte, jak se tělo v průběhu cvičení probouzí a vlévá se do něj pozitivní energie.
