Článek
Dlouhodobé výzkumy podrobně odhalily maximální množství kofeinu, které lidskému organismu nijak neublíží.
„Zdravý jedinec si může dovolit přijmout až 400 mg kofeinu, což odpovídá zhruba čtyřem šálkům kávy nebo pěti 250mililitrovým balením energetického nápoje. U těhotných žen se hodnota snížila na 300 mg kofeinu denně,” řekl pro server Mirror Eric Hentges, doktor a výkonný ředitel Mezinárodního institutu přírodních věd (ILSI).
Káva v rozumné míře neškodí.
„Výsledky výzkumů poskytují významné údaje a cenné důkazy o tom, jak se dívat na kofein a jeho vlivy na lidské tělo. Zároveň určují směr, jakým by se měly budoucí výzkumy o kofeinu ubírat,” dodává.
Výhody pití kávy
Kromě toho, že káva mnohdy působí jako stmelovací nástroj kolektivu, nabízí i několik dalších výhod, které pozitivně ovlivňují naše tělo.
Kromě povzbuzujícího efektu se studie shodují na výrazném snížení pravděpodobnosti onemocnění některými druhy rakoviny.
| Vlivy kofeinu na tělo |
|---|
| Podporuje mozkovou činnost a zlepšuje koncentraci. |
| Jeden šálek kávy obsahuje více než tisíc druhů antioxidantů. |
| Zlepšuje činnost jater. |
| Díky endorfinům vám dodá více chuti na cvičení. |
| Snižuje chuť na sladké. |
| Zrychluje spalování. |
| Snižuje riziko některých druhů rakoviny. |