Článek
Narážíte-li na neustále podobné vzorce mužů, je důležité nejprve zjistit, proč se tak děje, co vaše podvědomí vysílá, aniž byste si to sama uvědomila.
Podle psychoterapeutky Marni Feuermanové existují tři způsoby, jak zjistit, proč neustále opakujete stejné chyby.
1. Rodinná historie
Chcete-li se o sobě samých dozvědět něco více, zapátrejte ve své minulosti a zodpovězte si následující otázky.
- Jaké bylo manželství vašich rodičů?
- Měl či má některý z partnerů nějakou negativní vlastnost shodnou s vaším otcem či matkou?
- Byl ve vašem životě někdo důsledný a spolehlivý?
- Prožila jste v dětství nějakou formu zneužívání či chaotické chování?
- Dostala jste jako dítě nějakou povinnost dospělých?
Zamyslete se také nad tím, jak volbu vašeho partnera ovlivňují rané vztahy a komunikační styly vaší rodiny.
2. Shodné prvky v randění a milostném životě
Napište si na papír všechny vztahy, které jste doposud měla. Zahrňte i ty, které byly krátké, ale intenzivní.
Ke každému vztahu napište vše, co považujete za důležité. Obecné rysy každého partnera, ale i jakým způsobem a proč daný vztah skončil. Vše poté následně porovnejte a sepište si velkým písmem všechny podobnosti, které uvidíte. Následně popřemýšlejte, o čem tyto podobnosti vypovídají.
3. Vlastní očekávání a chování
Jste příliš nervózní nebo nejistá? Máte sklony k chaosu a dramatičnosti? Nebo ráda navenek vystupujete jako oběť? Možná i díky tomu sabotujete potencionální zdravé vztahy.
Důležité je se také podívat na vlastní očekávání a uvědomit si, že žádný dokonalý partner jednoduše neexistuje a že i víra ve spřízněné duše může vést ke zklamání.
„Chyba může být i na vaší straně, a pokud budete ze všeho špatného obviňovat jen partnera, pak nikdy neporozumíte tomu, proč vaše vztahy končí neustále fiaskem,“ upozorňuje Marni Feuermanová.
| Jak změnit zažité vzorce |
Začátkem pro nápravu všech zažitých vzorců může být nahlédnutí do sebe samých. Podívejte se s námi na tři způsoby, jak nezdravé vzorce změnit a konečně potkat muže svého života.
1. Přistupujte k seznámení pozitivně, ale opatrně
Začněte pohlížet na seznamování jako na setkání s cizím člověkem a nic jiného od toho neočekávejte. Pokud to mezi vámi začne hned od začátku jiskřit, pak je to skvělé, ale stejně si nedávejte žádné větší naděje. Zda tomu tak skutečně bude, jednoduše ukáže čas.
Nic neurychlujte a vždy nejprve popřemýšlejte o tom, co je pro vás podstatné:
- podobné hodnoty
- životní cíle
- žádné zjevné červené vlajky
Od začátku z těchto podstatných věcí neslevujte, vždy si je raději nejprve vyjasněte. Pokud se jedná opravdu o toho pravého, bude od začátku respektovat vaše tempo a možná i „zvláštní“ otázky.
2. Musíte si věřit, že si zasloužíte hezký vztah
Lidé inklinují k tomu, že se neustále v něčem utvrzují, ačkoliv to ve skutečnosti může být úplně jinak. Často se také podceňují a snižují svůj vlastní kredit. Čímž si velmi ubližují.
Pokud sami sebe ale budou neustále přesvědčovat, že nejsou hodní skutečné a velké lásky, pak je pravděpodobné, že se tak bude i dít. Tento vzorec chování je velmi nebezpečný a destruktivní a je ho zapotřebí okamžitě změnit.
„Musíte se naučit rozpoznávat pozitivní informace, které jste do této doby ignorovala, a až poté máte šanci věci skutečně měnit. Zprvu je tedy nejdůležitější dívat se jinak i na sebe samu a začít si konečně věřit,“ radí Feuermanová.
3. Zaměřte se na to, co lze měnit efektivně
Velmi důležité je si také uvědomit, že nemůžete měnit minulost, můžete se z ní ale poučit a díky tomu růst. Měnit tak můžete jen přítomnost a budoucnost a ke všemu tak i přistupovat.
Hledání nových řešení a vzorců vyžaduje vždy obrovské úsilí, bez něj v podstatě nic nefunguje. Náš mozek má ale bohužel tendence neustále se vracet do starých, zajetých kolejí. I proto se špatné návyky obtížně mění.
Může se vám hodit na Firmy.cz:
