Do očí bijící signály, že žijete v nešťastném vztahu a bylo by lepší z něj odejít

Jsou-li partneři delší čas v nefungujícím vztahu, je velmi těžké se s druhým o čemkoli bavit a domlouvat. Dost často se stává, že každá snaha o komunikaci skončí hádkou a výčitkami.

Podle odborníků je to dáno tím, že aktivní poslech druhého vyžaduje značné úsilí. Bohužel mnoho lidí po letech vzájemného soužití přestane chtít toto úsilí vyvíjet a místo poslouchání druhého začnou předpokládat. Je to snazší a rychlejší způsob komunikace, nicméně málokdy plně funkční.

Během předpokládání jednoduše vzniká spousta nepřesností, chaosu, tudíž ani mnohá řešení nemají svou váhu.

V některých vztazích dojde situace až tak daleko, že hádky vystřídá ticho. Partneři spolu dokážou být v jednom bytě bez toho, aby na sebe promluvili. To vše ale nepramení z uražení, ale z důvodu vyhnout se konfliktu či z nepotřeby s druhým vést jakékoli hovory.

Harmonický vztah je ale založený na přesném opaku. Partneři by spolu měli sdílet nejlepší i nejhorší události z dne. Neměli by se bát s druhým hovořit i o těch nejintimnějších záležitostech. Jakmile tato emoční intimita nefunguje, je to, jako by se mezi partnery postavila vysoká zeď. A čím víc bude mezi partnery překážek, tím menší je pravděpodobnost, že se to někdy změní a napraví.

Když začnou v partnerské komunikaci dominovat tyto čtyři postoje – kritika, obrana, pohrdání a obstrukce –, je to podle psychologa Johna Gottmana známkou toho, že se vztah řítí ze srázu.

Sex není důležitý jen pro naše emoční zdraví, ale i pro spokojenost a funkčnost vztahu. Pravidelný sex mezi partnery zvyšuje vzájemnou důvěru a intimitu, což se poté odráží i na kvalitě vztahu. Díky uspokojivému sexu navíc dochází i k emocionálnímu naplnění, prohlubování vzájemné blízkosti a celkové spokojenosti.

Navíc každý jedinec touží být atraktivní a žádoucí, jelikož to posiluje i jeho sebevědomí.

Podle psychoterapeutky Megan Flemingové se mohou problémy vyskytnout už v okamžiku, máte-li sex maximálně desetkrát ročně.

Jakmile partneři začnou většinu volného času trávit odděleně, a dokonce i doma budou trávit čas každý v jiné místnosti, pak je zřejmé, že lze v jejich případě jen těžko hovořit o zdárné budoucnosti.

Všechny vztahy potřebují péči. Součástí této péče je přitom i společně strávený čas. Jakmile se jim péče nedostává přiměřeně, chřadnou a postupně umírají.

Pokud vám váš vnitřní hlas napovídá, že ve vašem vztahu není vše v pořádku, pak jej neignorujte. Čím déle si věci budete odmítat přiznat, tím je větší pravděpodobnost, že dojde k nenapravitelným škodám a váš vztah zřejmě ztroskotá.

Necháte-li promluvit svou vlastní intuici, máte šanci ještě o vztah jako takový zabojovat. Třeba i tím, že si dokážete položit a odpovědět na následující otázky:

Intuice stojí obvykle hned za první odpovědí, která vás v daný okamžik napadne. Čím víc nad danou otázkou budete přemýšlet, tím víc upřednostníte svou vlastní mysl, která má ale tendenci dané věci racionalizovat.

Každý vztah se jednoho dne dostane do bodu, kdy začnou partnery přepadávat pochybnosti, zda vzájemné soužití má ještě smysl. Jakmile ale toto období bude přetrvávat déle než dva roky, pak je nejvyšší čas vyhledat pomoc odborníků. Čím déle budete tuto pomoc oddalovat, tím je větší předpoklad, že vztah přestane zcela fungovat.

Jakmile si začnete představovat, jaké by to bylo, kdybyste mohli rozhodovat opět jen sami za sebe, bez ohledu na druhého, pak je zřejmé, že se váš vztah ubírá špatným směrem.

„To, že sníte o budoucnosti bez partnera, je známkou vyhasnutí vaší lásky k němu. Je i velkou pravděpodobností, že po rozchodu s ním místo emocionální bolesti pocítíte úlevu a vysvobození,” vysvětluje na svém blogu doktor Jamie Turndorf.