Životospráva

Články k tématu

Zuzana Rybářová: Bolesti zad se zhoršují s nadváhou a kvůli stresu

1. 8. 2024, 12:05

Pohyb je pro ni život a platí to prý i opačně. Zuzana Rybářová ví, o čem mluví. Od komplikované operace páteře ji zachránila každodenní práce s tělem a myslí....

Jak moc dokáže při léčbě cukrovky pomoci snížení váhy

16. 11. 2022, 5:58

Podle statistik u nás cukrovkou trpí téměř milion lidí. Většina z nich přitom cukrovkou 2. typu, za kterou kromě dědičnosti může především špatný životní styl...

Klíčem k dlouhověkosti je primární prevence a včasná diagnostika rizik onemocnění

2. 8. 2021, 5:55

Primární prevence je nejúčinnější a zároveň nejlevnější způsob, jak se vyhnout nemocem a prodloužit si život. Mnozí lidé ale na prevenci jako takovou příliš...

Jak o Vánocích nepřibrat, ale přitom si dopřát cukroví i další dobrůtky

23. 12. 2020, 6:03

Většina z nás před Vánocemi prožívá velký shon a stres jednak kvůli práci, pak také kvůli předvánočním přípravám. O to víc se těšíme na samotné Vánoce, jak si...

Jak pomocí životosprávy udržovat mozek v dobré kondici

5. 11. 2018, 7:21

Mozkové buňky potřebují nejen pravidelně procvičovat, ale také dostatečně vyživovat. Nezbytně důležitý je pro mozek kyslík, který mu dodává okysličená krev,...

Naučte se zdravě stravovat i na podzim. Poradíme vám, jak na to

11. 10. 2017, 7:21

S příchodem podzimu a chladných dní přichází i přirozená lidská schopnost zateplovat se. Bohužel se občas stává, že si místo nového svetru omylem pořídíme...

I občasná konzumace nezdravých potravin škodí zdraví

29. 4. 2015, 7:16

Správné stravování je důležitým faktorem pro lidské zdraví. Vyvážený a bohatý jídelníček ale mnohdy postrádá nějaké ty dobroty, kterým jednoduše člověk někdy...

Hubnout se dá i s čokoládou

14. 1. 2015, 7:12

Jíst čokoládu a hubnout? To zní jako provokace a nesmysl. Provokace to je, ale nesmysl ne. Doktor Will Clower Ph. D., americký dietolog a neurobiolog, se snaží...

Zdravá doporučení, která nadělají víc škody než užitku

3. 10. 2014, 7:22

Na jednu stranu je moc dobře, že se lidé začínají víc zajímat o své zdraví a snaží se co nejméně si škodit. Na druhou stranu se i kvůli tomu často zbytečně...

Alzheimerově nemoci lze předejít správnou životosprávou i myšlením

16. 7. 2014, 8:22

I Alzheimerově chorobě lze ve třetině případů předejít správnou životosprávou a vyšší úrovní vzdělání. Podle vědců z cambridgeské univerzity stačí jen málo:...

Proč s přibývajícími roky i přes stejný dietní režim tloustneme

12. 1. 2014, 18:02

Udržet si skvělou postavu i s přibývajícími roky je snem mužů i žen. I když pro to mnozí dělají potřebné kroky, v určitém věku začnou přibírat na váze. Proč...

Chcete-li mít zdravé srdce, zapomeňte na jídlo z mrazáku i konzervy

12. 4. 2010, 8:00

Na zdravé srdce má vliv nejen správná životospráva, ale i způsob přípravy jídla. Podle odborníků lze považovat právě špatnou přípravu jídel za tzv. tichého...

Recept na sto let života: Manželství a pravidelné čištění zubů

12. 9. 2008, 8:25

Autorka knih popularizující lékařské objevy Trisha Macnairová ve své nové knize shrnula poznatky týkající se životního stylu, jímž lze podle nejnovějších...

Káva může snížit šanci na početí dítěte na minimum

10. 7. 2008, 15:24

Některé ženy otěhotní, ani nevědí jak, a jiné se dlouhá léta o potomka bezvýsledně snaží. Nová nizozemská studie přichází s poznatkem, že pokud žena, která...

Nejvíc lidé tloustnou o víkendu

5. 7. 2008, 7:50

Kdo drží dietu, nesmí na žádné svatby, oslavy a podobné hostiny. Protože veškeré snahy udržet příjem kalorií na uzdě tady krachují pod přívalem dobrot...

Pití velkého množství vody při sportu může být nebezpečné

4. 7. 2008, 10:45

Zdravotníci varují všechny sportovce a milovníky pohybu, aby se zvláště v létě a horkém prostředí před cvičením dobře hydratovali. Nedostatek vody může...

Pití a kouření spustí Alzheimera až o sedm let dříve

21. 4. 2008, 12:00

Pijáci a kuřáci riskují, že Alzheimerova nemoc, jež vede k demenci, je zasáhne o šest až sedm let dříve než osoby, které se alkoholu a tabáku vystříhají.

Ryby patří na stůl po celý rok

16. 12. 2004, 11:30

Chcete zvýšit šanci, že vás neskolí infarkt? Jezte ryby, a to nejen o vánočních svátcích, ale v průběhu celého roku. Rybí maso bývá obvykle lehké, obsahuje...

Rakovina tlustého střeva denně zabije 16 osob

14. 5. 2004, 11:21

České republice patří jedno smutné světové prvenství. Máme nejvíce lidí nemocných rakovinou tlustého střeva v přepočtu na sto tisíc obyvatel. Je to dáno...

Na jaře je čas změnit životosprávu

13. 5. 2004, 10:39

Na lidský organismus klade jarní období velké nároky. Tělo může být po dlouhé zimě oslabeno a někdy stačí i malá zátěž, aby se náš zdravotní stav značně...