Hlavní obsah
Zdravý jídelníček
Články k tématu
Arašídové krémy a další potraviny, které jsou mylně považovány za dobré zdroje bílkovin
Snažíte se do svého jídelníčku zařadit co nejvíce bílkovin? Pak buďte obezřetní, ne všechny potraviny, u nichž prodejci tvrdí, že obsahují vysoké množství...
Co dělá nezdravé jídlo s naším duševním zdravím
Ultrazpracované potraviny a jejich vliv na mnohé aspekty lidského života jsou v poslední době často probíraným tématem. Kde všude jsou vidět dopady nevhodného...
Co na vás prozradí, že máte nezdravý vztah k jídlu
Když se řekne porucha příjmu potravy, mnozí si představí záchvatovité přejídání, nebo naopak hladovění či nucené zvracení. Jenže projevy mohou být o dost...
Na co byste neměli zapomínat, pokud chcete dodržovat zdravý životní styl
Udržovat si zdravý životní styl a obecně dělat pokud možno to nejlepší, aby byl váš život naplněný a plnohodnotný, není nijak náročné, ale často ani...
Proč je dobré zařazovat ořechy do jídelníčku každý den
Vlašské, lískové, mandle nebo pistácie. Všechny tyto ořechy jsou bohaté na mononenasycené a polynenasycené tuky, které snižují cholesterol, a už jen proto by...
Proč je lepší zapomenout na mlsání před spaním, i to zdravé
Zdravé stravování a pravidelný pohyb jsou pro řadu lidí způsobem, jak dosáhnout vysněné váhy a zdravého těla. I když občas zhřeší, nemusí to vadit, existuje...
Zdravotní benefity brambor aneb Proč je dobré se jim nevyhýbat ani při hubnutí
Přestože jsou mnozí lidé přesvědčeni o tom, že klasické brambory do redukčního jídelníčku nepatří, a ve velkém je nahrazují batáty, odborníci to považují za...
Pět kroků k lepšímu tělu. Není to raketová věda, tvrdí odborník
Obezita je už nějakou dobu velkým strašákem, který se podepisuje nejen na zdraví lidí, ale i na počtu úmrtí zapříčiněných potížemi právě kvůli obezitě. Podle...
Jaký vliv mají pozdní svačiny na naše zdraví
Základem zdravého životního stylu je pravidelné a vyvážené stravování. Jeho součástí bývají i svačiny. Zatímco mnozí lidé si je dopřávají přes den mezi...
Potraviny, které podle lékařů umí prodloužit, nebo naopak zkrátit život
Lidský život je omezený, s tím nic nenaděláme. Můžeme se ale snažit ho prodloužit, co nejvíc to půjde. Základní cesta vede přes jídelníček – podle lékařů...
Osm hodin spánku, dva litry vody denně aneb Jak je to se zdravotními radami podle vědy
Snídaně je základ celého dne, stejně jako pitný režim. Doplňte to osmi hodinami spánku, denně ujděte 10 tisíc kroků, dopřejte si pět porcí ovoce a zeleniny...
Postranní panel
Reklama
Reklama