Vitaminy

Články k tématu

Co jíst při chřipce, aby její průběh byl co nejmírnější

14. 11. 2024, 6:02

Chřipka je virová infekce dýchacího systému. Může způsobit příznaky, jako jsou rýma, bolest v krku, kašel, bolesti hlavy, únava, horečka, zvracení a průjem....

Stres a vyčerpání oslabují imunitu. Čím ji podpořit?

10. 10. 2023, 10:04

Krátkodobý stres je funkční a zcela fyziologickou reakcí těla, která stimuluje imunitní systém. Jakmile se však změní na chronický, zhoršuje reakci nervového,...

Vitaminy a minerály, na které je dobré se zaměřit po padesátce

24. 8. 2023, 6:02

Toužíte-li prožít stáří v co nejlepší kondici a zdraví, neobejdete se bez fyzické aktivity ani správné výživy. Zejména po padesátce je velmi důležité dbát na...

Spolehlivé rady, nebo jen mýty? Jak se podle odborníků obrnit proti nachlazení

13. 12. 2022, 6:02

Chladné období roku je tu v plné síle a s ním i velmi nízké teploty, mlha, sníh či déšť. Počasí, které nám nejen nezlepšuje náladu, ale zároveň i nahrává...

Zeleninové šťávy ze sezonních plodin dodají energii

18. 11. 2022, 11:03

Antioxidanty, enzymy, vitaminy, stopové prvky nebo třeba vláknina. To vše je obsahem ovocných a zeleninových šťáv, jež jsou díky tomu doslova elixírem pro...

Vitaminy. Proč jsou tak důležité a kde je ideálně brát

7. 2. 2022, 5:55

Hlavně jezte stravu bohatou na vitaminy, slyšíme všude. A to zdaleka nejen kvůli pandemii koronaviru. Pro naše tělo, jeho správné fungování a silnou imunitu je...

Potraviny, které posílí imunitu

26. 11. 2021, 5:57

Sezona chřipek a nachlazení je tu. Chcete podpořit svůj imunitní systém? Zapomeňte na předražené výživové doplňky, většinu vitamínů získáte i z obyčejné...

Jak se vyhnout přibírání během menopauzy

27. 10. 2021, 5:55

Jedním z mnoha nežádoucích účinků menopauzy je přibírání na váze. To je navíc mnohdy špatně řešitelné, jelikož na vině může být kromě zpomaleného metabolismu...

Křeče v lýtkách mohou být způsobeny i dehydratací

13. 7. 2021, 5:55

Trápí vás často křeče a bolest v lýtkách, která po čase vždy odezní? Pak vězte, že za tím může stát dehydratace, chybějící minerály i svalové přepětí.

Tajemství zázračných microgreens a jak si je doma vypěstovat

3. 6. 2021, 5:55

O microgreens neboli mikrobylinkách se v poslední době často hovoří v souvislosti se superpotravinami, tedy potravinami nabitými vitaminy, minerály...

Vitamíny, které vám pozvednou náladu

18. 3. 2021, 5:58

Najít v současné době věci, které vás rozveselí a pozvednou náladu, není rozhodně snadné. Jeden spolehlivý způsob ale přeci jen existuje, a může ho praktikovat...

Jak poznáte, že máte nedostatek vitaminů v těle

26. 2. 2021, 7:54

Dostatek vitaminů je pro správné fungování našeho organismu naprosto klíčový. Pokud nám vitaminy či minerály chybějí, dříve nebo později se to na našem...

Co naše tělo potřebuje v zimním období

8. 1. 2021, 6:03

Jsme uprostřed zimy a její druhá půlka bývá pro náš organismus obzvlášť těžká. V chladném počasí a po dlouhých týdnech nedostatku světla dostává naše imunita...

Potraviny, které zlepší váš zrak a pomohou předcházet nemocem očí

18. 9. 2020, 5:54

Výživa je jedním z důležitých stavebních kamenů zraku. Pokud tedy ve stravě dlouhodobě chybí některé složky, může se to promítnout i do horšího zraku. Vhodnou...

Šest důvodů, proč si dát pomeranč ještě dnes

23. 6. 2020, 5:51

Pomeranč má většina lidí správně spojený s vysokým obsahem vitaminu C. Tato zdravá svačina v sobě ale ukrývá i mnoho dalších zdravotních benefitů. Proč...

Zase ta deprese aneb Co nám ničí psychické zdraví

24. 2. 2020, 10:02

V současné uspěchané době plné úkolů a povinností není občas lehké najít si čas na sebe, těšit se z maličkostí a užívat si života. Pocity pohody, štěstí...

Vsaďte na vitamíny z pozdní sklizně, na podzim i v zimě přijdou vhod

9. 11. 2019, 7:03

Pro čerstvou nálož vitamínů si do záhonů se zeleninou můžeme chodit v průběhu celého podzimu, a když vybereme ty správné druhy a odrůdy, nezastaví nás v cestě...

Blahodárná lucuma neboli zázračné zlato Inků

30. 5. 2019, 6:05

Seznamte se prosím: toto je lucuma. Lahodné ovoce z peruánských And, kterému se přezdívá zázračné zlato Inků. Díky mimořádnému obsahu vitaminů a dalších...

Jak tělo dává najevo, že je něco v nepořádku

2. 11. 2018, 10:05

Lidské tělo je složitý organismus, ve kterém se neustále něco děje. Pokud něco nefunguje tak, jak má, dá nám to jasně najevo. Ne vždy ale podobným projevům...

Superpotraviny obsahují vysoké koncentrace živin

17. 10. 2018, 7:20

V mezinárodní terminologii jsou superpotraviny známé jako superfoods. Nejenže nás nasytí. Do jídla vnášejí i řadu benefitů. Obsahují totiž prospěšné látky,...

Klíčky plné zdraví aneb Malý zázrak přírody, který stojí za vyzkoušení

8. 2. 2018, 7:19

Rostlinné klíčky někteří stále ještě neochutnali, druzí jim zase naprosto propadli, protože jsou plné živin a prospěšných enzymů. Je to vlastně takový malý...

Chcete mít zdravé srdce? Jezte zelené potraviny, tvrdí nová studie

27. 10. 2017, 7:21

Vědci zjistili, že vitamín K, který je obsažený například v brokolici, špenátu či kadeřávku, významně snižuje riziko srdečních zástav. Nedostatečná hladina...

Potraviny, které přispějí ke zdraví vašich očí

21. 8. 2017, 7:02

Pravděpodobně jste již slyšeli, že pokud máte problémy s očima, máte jíst mrkev. To je sice pravda, ale potravin, které mají na zdraví očí pozitivní účinky, je...

Pomůžou nám vitamíny v tabletkách k lepšímu zdraví? Spíš naopak

28. 1. 2017, 10:15

Vitamíny, antioxidanty. Mnozí lidé se k nim upínají, jako by šlo o elixír mládí. Jenže vědci mírní jejich nadšení: podle studií jsou tyto doplňky stravy...

Lékaři varují před alarmujícím nedostatkem vitamínů, může způsobovat vážné zdravotní problémy

13. 1. 2017, 7:21

Žijete zdravě, sportujete, ale přesto vás trápí nemoci a každou chvíli jste nachlazení? Může za to nedostatek vitamínů, varují odborníci. Podle nich se...

Lidé podceňují rizika vzniku rakoviny úst, počet případů prudce vzrostl

1. 12. 2016, 10:02

Za posledních dvacet let se počet případů rakoviny úst zvýšil téměř o 70 procent. Onemocnění se nejčastěji objevuje u silných kuřáků a alkoholiků. Může se však...

Živiny a vitamíny stačí přijímat ze stravy, s doplňky je nutné pracovat opatrně

1. 7. 2016, 7:19

Které doplňky stravy opravdu stojí za pozornost? Odborníci na výživu se rozhodli všem nejasnostem ohledně vitamínů učinit přítrž. V každém případě se ale...

Čerstvé klíčky posilují imunitu a pomáhají v boji s civilizačními chorobami

6. 5. 2016, 7:15

Příznivé účinky čerstvých klíčků jsou známé již z dob staré Číny a Egypta. Ukrývají v sobě vysoký obsah vitamínů, minerálů, antioxidantů i proteinů. Už po dvou...

Grapefruitový džus působí jako prevence před srdečními chorobami

20. 7. 2015, 7:22

Pokud si člověk dá denně jednu sklenici čerstvého grapefruitového džusu, udrží tak zdravé cévy a tím se může ochránit proti srdečním onemocněním, vyplývá...

Nadužívání vitamínových tablet zvyšuje riziko rakoviny a chorob srdce

28. 4. 2015, 8:51

Lidé, kterým ovoce a zelenina buď nechutná, nebo tvrdí, že nemají čas vitamíny v syrové a nejjednodušší formě užívat, doplňují vitamíny právě potravinovými...

Potraviny bohaté na vitamíny

20. 4. 2015, 8:44

Vitamíny a různé doplňky stravy jsou velmi populární, co se týká zdravého životního stylu, ale i prevence proti nemocím. Vitamíny jsou pro naše psychické...

Jak připravit dětem rybu, aby jim chutnala

17. 12. 2014, 7:10

Ačkoliv jsou ryby velmi zdravé, děti je moc v oblibě nemívají. Některým nevoní, jiné nebaví vybírat z nich kosti, dalším jednoduše nechutnají. Podle odborníků...

Potřebný vitamín, který mnohým ženám chybí

24. 9. 2014, 7:21

Lidé všeobecně vědí, že existují výživné látky, které jsou pro lidské tělo potřebné. Při jmenování mnozí vzpomenou například vitamín C nebo železo. Jen málokdo...

Afty odstartuje oslabená imunita

27. 8. 2014, 7:21

Jsou záhadou. Nikdo totiž přesně neví, co vyvolává bolestivé puchýřky - afty, které se v ústech mění ve vřídky. Většina stomatologů je dává do souvislosti...

Čerstvé plody ze zahrádky plné vitamínů

19. 4. 2014, 11:12

Na zahrádkách, a to i okrasných, se čím dál častěji objevuje drobné ovoce, zvláště různé druhy bobulovin.

Čerstvé klíčky a výhonky pomáhají našemu zdraví

2. 2. 2014, 9:36

Čerstvé klíčky a zelené výhonky obsahují vitaminy, bílkoviny, minerály a spoustu dalších prospěšných látek, které náš organismus právě teď ocení. Do...

Multivitaminové tablety jsou zbytečně vyhozené peníze, tvrdí američtí vědci

20. 12. 2013, 7:23

Doplňky stravy, které každodenně polykají milióny lidí na celém světě v domnění, že dělají dobrou věc pro své zdraví, jsou podle vědců z Ameriky naprosto...

Za doplňky stravy utratí Češi ročně miliardy, často pod vlivem reklam

9. 12. 2013, 16:01

Češi utratí za vitamínové přípravky a doplňky stravy podle odborných odhadů šest až sedm miliard korun ročně. Pokud by se k tomu přičetla léčebná kosmetika...

Úskalí jídelníčku ve vyšším věku

29. 10. 2013, 7:39

Osmašedesátiletou ženu přivezla do nemocnice sanitka s podezřením na akutní zánět slepého střeva. Lékaři naštěstí zjistili, že jde jen o bolesti způsobené...

Závislost na jídle může znamenat nedostatek vitamínů

24. 10. 2013, 7:28

Propadáte závislosti na čokoládě a bez sladkostí si nedokážete představit den? Nebo jsou vaší vášní pytlíky slaných brambůrek, kterými si zpříjemňujete filmové...

Tajemství zázračných účinků bobulí z černého jeřábu

27. 9. 2013, 7:23

Na trhu se objevují džusy, marmelády, víno a další výrobky z černého jeřábu, tedy z arónie. Ale jen málokdo ví, čím by pro nás mohly být jeho plody zajímavé....

Důležité vitamíny a minerály pro lidi s cukrovkou

12. 9. 2013, 7:17

Více než 800 000 lidí se v Česku léčí s cukrovkou (diabetes). Jedná se o jedno z vůbec nejrozšířenějších onemocnění napříč českou populací. Podle typu nemoci...

Za jarní únavu může i nedostatek slunce a vitamínů

22. 4. 2013, 7:36

Jarní počasí nám přináší i tzv. jarní únavu. Připadáme si bez energie, jsme ospalí, vyčerpaní. Podle lékařů je to proto, že v zimě omezujeme pobyt venku, méně...

Jak se vyhnout klíšťatům

16. 4. 2013, 11:12

Konečně jsme se dočkali jara. Už je teplo, sluníčko hřeje a s tím se bohužel blíží i sezóna klíšťat. Tyto obtížné potvůrky totiž začínají být aktivní již...

Na éčka s rozumem a bez hysterie

17. 4. 2012, 7:39

V nekriticky pojatých článcích o éčkách se dočtete o potravinách zamořených chemií. A dokonce i o rakovinotvorných látkách, které si nic zlého netušíce...

Čerstvé bylinky jsou i v zimě ideálním zdrojem vitamínů

14. 2. 2012, 7:40

Během zimy válčíme s rýmami, kašlem, chřipkami či angínami a snažíme se tělu dodat dostatek vitamínů a dalších tělu prospěšných látek, abychom si zvýšili...

Nadměrná konzumace vitaminů může být pro tělo horší než jejich nedostatek

18. 10. 2011, 10:59

Účinky vitaminů nejsou takové, jak si doposud vědci mysleli. Podle nedávno zveřejněné studie vitaminy nepůsobí na oxidanty tak, jak se předpokládalo. Vědci...

Nadbytek vitamínů může zkrátit život, ukázala studie

12. 10. 2011, 4:28

Nejen nedostatek, nýbrž i nadbytek vitamínů může škodit. Dokazuje to finská studie, zveřejněná v časopise Archives of Internal Medicine. Vědci v ní shrnují...

Češi na zdraví nešetří

29. 3. 2011, 14:49

Doplňky stravy se staly součástí jídelníčku velké části populace v České republice. Navzdory ekonomické krizi se v roce 2010 meziročně zvýšily tržby...

Lámavost a třepení patří mezi nejčastější nemoci nehtů

3. 11. 2010, 7:00

Nehty jsou vizitkou našeho zdravotního stavu. Podle toho, jak vypadají, sami laickým zrakem poznáme, zdali našemu organismu něco neschází nebo tělo nemá něčeho...

Lidé v oblastech postižených povodněmi kolabují, chybí jim vitamíny

12. 8. 2010, 19:14

Pro lidi v postižených oblastech potřebuje Liberecký kraj iontové nápoje, multivitaminové tablety či nealkoholické pivo, protože jim hrozí rychlejší vyčerpání...

Jak zdravá je zdravá snídaně

9. 7. 2010, 8:00

Říká se, že vydatná snídaně je základem pro správné fungování organismu, a to i pokud chceme zhubnout. Někteří se tohoto pravidla striktně drží, a k snídani si...

Pravidelné užívání multivitamínů zvyšuje riziko onemocnění rakovinou prsu

7. 4. 2010, 8:00

Prevence hraje důležitou roli při ochraně organismu před řadou závažných onemocnění. Ovšem nic se nemá přehánět, a to platí dvojnásob u preventivního užívání...

Módní beta-glukany nejsou žádný tajemný zázrak

12. 3. 2010, 9:00

Beta-glukany, které se prodávají v lékárnách, se staly módou. Budí dojem tajuplné látky izolované z exotických asijských hub, případně z kvasinek. Jsou ale...

Vitamíny skladované v kuchyni či koupelně ztrácejí své účinky

9. 3. 2010, 7:57

Lidé velmi často užívají řadu vitamínů či doplňků stravy v domnění, že pomáhají svému organismu. Ne všichni ale přemýšlejí nad tím, jak a kde tyto pilulky...

Nadměrné užívání vitamínu C může způsobit šedý zákal

21. 12. 2009, 9:37

Užívání vitamínu C je všeobecně považováno za zdraví prospěšné. Odborníci nyní však po osmiletém sledování zjistili, že pokud ženy užívají pravidelně...

Správný jídelníček restartuje mozek

18. 9. 2009, 8:30

Dobře fungující mozek je základem správné činnosti celého organismu. Zapomnětlivost, únava, změny nálady, poruchy spánku a trávení, potící se ruce, třes...

Houby obsahují mnoho vitamínů, mohou ale způsobit potíže s trávením

27. 7. 2009, 8:05

Češi si oblíbili houby pro jejich osobitou chuť a vůni: zpestřují jídelníček jako samostatný pokrm v podobě smaženice či řízků a mohou být také součástí...

Ananas je králem ovoce, který pomáhá hubnout

24. 11. 2008, 9:30

Bromélie se obvykle pěstují jako pokojové květiny. Méně se už ale ví, že jejich nejslavnější představitel je rostlina s někdy i tříkilovými, sladce nakyslými,...

Kapusta je plná vitamínů i minerálů, navíc moc nestojí

14. 11. 2008, 10:00

Na dvorních hostinách v mezopotámském Babylonu nikdy nechyběla kapusta. Král Nabuchodonozor na ni totiž nedal dopustit, neboť mu pomáhala zbavit se kocoviny....

Brokolice už dávno nepůsobí na našem stole exoticky

30. 6. 2008, 8:20

Není to tak dávno, co se u nás brokolice ve statistikách o konzumaci zeleniny skrývala v kapitole méně známé druhy. V posledních pěti letech však zaznamenala...

Rajčata byla dříve považována za jablka lásky

26. 5. 2008, 8:06

Dnes lze těžko věřit, že před pár stoletími nesměly děti a mladiství vůbec jíst rajčata. Pokládala se totiž za jídlo vzbuzující erotické vášně. Říkalo se,...

Vitamínové náhražky mohou škodit

16. 4. 2008, 11:14

Populární vitamínové náhražky, které užívají milióny lidí v naději na upevnění zdraví, jsou téměř neúčinné. Některé z nich mohou být naopak škodlivé...

Multivitaminy nejsou všelékem seniorů

8. 7. 2005, 12:04

Zejména lidé v pokročilejším věku nedají dopustit na multivitaminy a na preparáty obsahující stopové prvky. Jsou přesvědčeni, že jejich pravidelná konzumace...

Banány zasytí a dodají energii

30. 11. 2004, 9:54

I když v zimním období zpravidla tradičně tíhneme k hutnějším pokrmům, tělo nám bude velmi vděčné za stravu, ve které nechybí odlehčení. Je moudré na to myslet...

V zelenině a ovoci je přírodní lékárna

28. 4. 2004, 10:48

Ovoce a zelenina dodávají lidskému tělu potřebné vitamíny. Kromě toho je lze využít při přípravě zdravých a zároveň chutných pokrmů.

Ochranný vliv antioxidantů se nejdříve projeví na kůži

12. 3. 2004, 9:40

Náš zdravotní stav ovlivňuje řada faktorů. Je to nejen životní prostředí, ale také životospráva a životní styl. Chceme-li, aby se organismus mohl jejich...

Vitamín E může redukovat bolest svalů

5. 3. 2004, 10:13

Bolesti svalů po cvičení prý mže zmírnit vitamín E. Alespoň to tvrdí američtí odborníci, kteří vysvětlují, že éčko funguje jako antioxidant, který brání...

Vitamíny v potravinách se musí chránit

5. 3. 2004, 10:04

Ovoce a zelenina jsou ceněny zejména kvůli vysokému obsahu vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Vitamíny, hlavně céčko, však můžeme ztrácet vyluhováním,...

Guarana zažene deprese a navodí dobrou náladu

30. 1. 2004, 13:46

Dny plné proměnlivého zimního počasí vyčerpávají každého z nás. Ordinace lékařů se plní pacienty, kteří se cítí nepřiměřeně malátní a bez energie. Vyšetření...

Kyselé zelí účinně pomáhá při chřipce

28. 1. 2004, 9:07

Kyselé zelí je v zimě nejlepším přírodním zdrojem vitamínu C. Shodují se na tom odborníci na výživu. Dostatek vitamínu C a otužování jsou navíc nejúčinnější...

Televize ochuzuje děti o vitamíny

19. 1. 2004, 13:30

U dětí, které často sledují televizi, se snižuje chuť na ovoce a zeleninu, proto by jim rodiče měli k obrazovce servírovat mísu se zdravou stravou. Dětská chuť...

Ovoce a zeleninu jen syrovou

10. 9. 2003, 8:42

V této roční době samozřejmě jíme více čerstvého ovoce a zeleniny. Musíme si ale uvědomit, že obsah vitamínů, minerálů a stopových prvků se v nich během...

S výběrem vitamínů v tabletách se poraďte v lékárně

28. 2. 2003, 16:48

Vitamínové přípravky patří v lékárnách k nejprodávanějším druhům zboží. Objevují se dokonce i na pultech supermarketů. Kupujeme je a konzumujeme...

Jarní očista: méně tuků a více vitamínů

13. 2. 2003, 18:26

Přestože v těchto dnech mrzne jen to praští a na jaro si ještě počkáme, pokud jsme v závětří, sluníčko už přece jenom sílu má a za pár týdnů možná sundáme...