Vitamin

Příliš mnoho potravinových doplňků může škodit zdraví

Snažíte se žít a jíst zdravě, a protože víte, že ve stravě nepřijímáte dostatek některých vitaminů či minerálů, spoléháte se na doplňky stravy. Jenže pozor....

Léto chutná po ovoci

Plody, které máte na zahradě, zpracujte a vyrobte si domácí marmelády či zavařeniny, jež jsou ve srovnání s kupovanými levné, ale hlavně mají výtečnou chuť....

Češi si našli skulinku, jak si objednat vitamín D3 zdarma

Vitamin D snižuje pravděpodobnost těžkého průběhu covidu

Izraelští vědci oznámili podle listu The Times of Israel, že získali dosud nejpřesvědčivější důkazy o tom, že zvýšená hladina vitaminu D může u pacientů...

Proč je vitamin C hůře vstřebatelný a jak to lze zlepšit

Vitamin C je jedním ze základních prvků výživy. Pokud máme správně nastavený pestrý jídelníček, jeho nedostatkem trpět nemusíme, ale tak úplně snadné to není....

Vitamin C nepodporuje jen imunitu, pomáhá také proti únavě a vyčerpání

Vitamin C je výborným pomocníkem v prevenci a léčbě celé řady onemocnění, jelikož dokáže velmi intenzivně podpořit imunitní systém. Zde ale jeho pozitivní...

Jak se nejlépe připravit na období viróz a nachlazení

Chladné noci, kratší dny a k tomu dost často pochmurné počasí negativně ovlivňují nejen naši psychiku, ale také tělo a imunitní systém. Snadněji tak...

Co může pomoci při ztrátě čichu a chuti po covidu

Jedním z typických příznaků covidu-19 je ztráta čichu a chuti, protože virus napadá mimo jiné i buňky receptorů čichu v nose. U většiny nemocných potíže...

Zpracujte úrodu, v zimě vitamíny oceníte

Zahrádky i trhy přetékají čerstvým ovocem a sklizenou zeleninou. Část sníme hned, něco dáme do koláčů a zeleninových pokrmů. Ale velký díl úrody ještě zbývá....

Dostatek vitaminu D ve stravě může zabránit vzniku rakoviny tlustého střeva

Výsledky nové studie Harvardské univerzity ukázaly, že nedostatek vitaminu D ve stravě může mít vliv na vznik onemocnění rakoviny tlustého střeva u lidí...

Vitamin D v centru pozornosti v boji proti koronaviru

V souvislosti s covidem-19 se stále častěji hovoří o vitaminu D jakožto důležitém pomocníkovi v prevenci tohoto onemocnění, ale také v jeho lehčím průběhu....

Potraviny, které zlepší váš zrak a pomohou předcházet nemocem očí

Výživa je jedním z důležitých stavebních kamenů zraku. Pokud tedy ve stravě dlouhodobě chybí některé složky, může se to promítnout i do horšího zraku. Vhodnou...

Kolik vitaminu B12 potřebujeme a nejlepší způsob, jak ho doplnit

Vitamin B12 je považován za ochránce našich nervů a krevních buněk. Zároveň pomáhá vytvářet DNA, genetický materiál ve všech buňkách a pomáhá předcházet tzv....

Šest důvodů, proč si dát pomeranč ještě dnes

Pomeranč má většina lidí správně spojený s vysokým obsahem vitaminu C. Tato zdravá svačina v sobě ale ukrývá i mnoho dalších zdravotních benefitů. Proč...

Vitamin D jako prevence proti koronaviru? Doktorka má jednoduchý návod

Deset minut na slunci denně může podle australské expertky na zdraví, doktorky Rachel Nealeové z Austrálie, výrazně snížit riziko nákazy novým koronavirem....

Potraviny, které zlepšují náladu

Karanténa a stres z koronavirové pandemie mají často za důsledek téměř nulový pohyb a špatnou životosprávu. Negativní pocity totiž máme tendenci utěšovat či...

Nakaženým s nemocí covid-19 může pomáhat vitamin D

Experti zkoumají vliv vitaminu D u lidí nakažených novým koronavirem Sars-CoV-2. Studie na univerzitě v Dublinu, o níž informoval list Daily Mail, ukázala, že...

V New Yorku pacientům s koronavirem podávají vysoké dávky vitaminu C

Newyorské nemocnice zkouší pacienty nakažené novým koronavirem léčit také za pomoci nitrožilních dávek vitaminu C. V rozhovoru pro deník New York Times to...

Indie kvůli koronaviru omezuje export léků včetně paracetamolu

Indie, která je největším světovým producentem léků, omezila kvůli epidemii koronaviru SARS-CoV-2 vývoz některých běžných druhů léčivých látek. Je mezi nimi...

Přírodní podoba vitaminu C, který v těle zůstává i působí déle

Vitamin C patří mezi nejznámější a nejoblíbenější vitaminy. Posiluje imunitu a pomáhá v době nachlazení a chřipek. Na tělo má ale mnohem víc pozitivních...

Co lidé na podzim v jídelníčku nejvíce postrádají

S příchodem chladnějších podzimních dnů, změny návyků a stresu dochází k výraznému oslabení našeho imunitního systému a tím pádem i k větší hrozbě nemocí. Do...

Mražené ovoce a zelenina mohou být zdravější než čerstvé

Přemýšlíte, jak nejlépe uchovat čerstvé ovoce a zeleninu ze zahrádky, aby si zachovaly chuť, ale i všechny výživné látky? Pak vsaďte na mražení. Jak ukázal...

Vitamín D jako prevence cukrovky i předčasné menopauzy

O pozitivních účincích vitamínu D na lidský organismus bylo napsáno mnohé. Je důležitý v těhotenství pro matku i dítě, má pozitivní vliv na imunitní systém...

Vitamín D je důležitý na revmatoidní artritidu

Dostatečná hladina vitamínu D v těle může být vítaným pomocníkem proti revmatoidní artritidě. To je choroba projevující se především zánětem a prakticky...

Chcete mít zdravé srdce? Jezte zelené potraviny, tvrdí nová studie

Vědci zjistili, že vitamín K, který je obsažený například v brokolici, špenátu či kadeřávku, významně snižuje riziko srdečních zástav. Nedostatečná hladina...

Vitamín, který významně ovlivňuje zdraví důležitých tepen

Patří mezi velmi významné vitamíny, jež ovlivňují zdraví našich tepen a srdce, přesto jej mnozí lidé neznají. Řeč je o vitamínu K2, který je v mnoha ohledech...

Znovu se objevují kurděje. Lidé jedí málo čerstvého ovoce

Podle nejnovějších zpráv se zdá, že se za poslední roky téměř neaktivní nemoc kurděje znovu začala objevovat, a to i ve vyspělých zemích. Nárůst případů hlásí...

Rybí tuk může pozitivně působit na psychické zdraví

Rybí tuk má z pohledu zdraví celou řadu benefitů. Jednak díky obsaženým vitamínům podporuje lepší funkci imunitního systému a normální stav kostí a zubů....

Netopýři v Severní Americe hynou kvůli vitaminu B2, tvrdí čeští vědci

Čeští vědci zjistili, proč v Severní Americe hromadně hynou netopýři. Způsobuje to choroba v češtině nazývaná syndrom bílého nosu - jde o plíseň, která...

Zdravotní výhody letní dovolené

Dovolená u moře nemusí být jen balzámem na pracovní vyčerpání a psychickou pohodu. I pro zdraví člověka může být vítanou vzpruhou s určitými zdravotními...

Osteoporóza se nevyhýbá ani mužům

Řídnutí kostí neboli osteoporóza se netýká jen žen. Odhaduje se, že v České republice je tímto onemocněním postiženo i 15 % mužů ve věku nad 50 let a 39 %...

Vitamíny ze zahrady můžeme sklízet i v zimě

Cítíte se jako povadlá kytka? Vyrazte do zahrady na čerstvý vzduch a cestou zpátky nasbírejte pár listů kadeřávku, růžičkovou kapustu a pór. Obsahují spoustu...

Nadměrná únava a deprese mohou být předzvěstí zdravotních problémů

Zima, nedostatek slunečního světla a období chřipek je pro většinu lidí náročným obdobím. Není žádnou výjimkou, že někteří z nás postrádají energii a elán....

Když kostní metabolismus nepracuje správně

Pokud je vše v pořádku, u každého jedince se obmění za rok 5-10 % kostní hmoty. Po třicítce se toto množství začne postupně snižovat. Pokud ale kostní...

Potřebný vitamín, který mnohým ženám chybí

Lidé všeobecně vědí, že existují výživné látky, které jsou pro lidské tělo potřebné. Při jmenování mnozí vzpomenou například vitamín C nebo železo. Jen málokdo...

Tajemství sladkovodní řasy chlorelly

Některé ženy si kupují tabletky s touto sladkovodní řasou proto, aby si zlepšily stav pleti a lépe se cítily. Hodně lidí od ní očekává, že je zbaví toxických...

Vitamín C pomáhá proti rakovině, ale o výzkum nikdo nestojí - nejde patentovat

Příznivé účinky vysokých dávek vitamínu C při léčení rakoviny jsou známy, ale detailní výzkum vázne, protože farmaceutické firmy si nemohou nechat patentovat...

Většina lidí v Česku má nedostatek vitamínu D a čtvrtina i vápníku

Podle aktuální studie Společnosti pro výživu z roku 2013 více než tři čtvrtiny respondentů přijímají potravou nedostatečné množství vitamínu D a jedna čtvrtina...

Vitamín C a jeho využití v onkologické léčbě

Využití vitamínu C při léčbě rakoviny bylo zkoumáno již v 80. letech 20. století. Při léčbě rakoviny totiž dochází k nedostatku tohoto vitamínu v těle, což...

Vitamín E pomáhá pacientům s alzheimrem, ukázali vědci

U lidí trpících Alzheimerovou chorobou, kteří berou pravidelně vitamín E, může dojít ke zpomalení působení tohoto neurodegenerativního onemocnění mozku....

Závislost na jídle může znamenat nedostatek vitamínů

Propadáte závislosti na čokoládě a bez sladkostí si nedokážete představit den? Nebo jsou vaší vášní pytlíky slaných brambůrek, kterými si zpříjemňujete filmové...

Novinka v léčbě rakoviny v Česku: Infuze vitamínu C

Vysoké dávky vitamínu C aplikované přímo do žíly jsou novým způsobem léčby rakoviny a dalších onemocnění v České republice. Léčbu už poskytují některá...

Vitamin D slouží i jako bojovník s astmatem

Je prokázáno, že malý přísun vitaminu D může napomáhat srdečním potížím, cukrovce a dokonce i různým druhům rakoviny. Nynější studie zveřejněná na WebMD říká,...

Podle vědců nám sluneční paprsky víc prospívají, než škodí

Zdá se, že naše babičky měly pravdu, když říkaly „kam nechodí slunce, chodí lékař“. Přestože dermatologové a onkologové, zištně podporovaní kosmetickým...

Vitamín C ničí odolné kmeny TBC

Rýsuje se nová zbraň i proti jinak všestranně odolným kmenům tuberkulózy. Je jí obyčejný vitamín C. Upozornila na to studie v odborném časopise Nature...

Kysané zelí bez vitamínů. I takové se dá koupit

Spotřebitelský časopis dTest si vzal do hledáčku kysané zelí, považované za zdravou potraviny díky vysokému obsahu vitamínů C a K a přítomnosti bakterií...

Denní užívání vitamínu C zdvojnásobuje riziko ledvinových kamenů

Vitamín C má celou řadu pozitivních účinků, především teď v zimním období. Nicméně i s ním by se mělo zacházet opatrně. Přestože se jedná o vitamín, kterým se...

Vitamín D snižuje riziko rozvoje Alzheimerovy choroby

Alzheimerova choroba je vážné degenerativní onemocnění mozku, které způsobuje nevratné změny v mozkových buňkách, úpadek jejich činnosti a úbytek mozkové...

Klíšťata odpuzuje pravidelná konzumace vitamínů skupiny B

Sezóna klíšťat je tady a většina z nás už opět začíná sebe i své děti pozorně prohlížet po každém návratu z přírody. Přisáté klíště na těle v nás vždy budí...

Vitamín E může zvyšovat riziko zlomenin

Doplňky, obsahující vitamín E, mohou podle Japonců narušovat procesy, které zajišťují tvorbu kostí. Oznámil to tým z univerzity Keio v Tokiu, jehož zjištění...

Nadbytek vitamínů může zkrátit život, ukázala studie

Nejen nedostatek, nýbrž i nadbytek vitamínů může škodit. Dokazuje to finská studie, zveřejněná v časopise Archives of Internal Medicine. Vědci v ní shrnují...

Světem hýbe rozruch kolem vitamínu D

Na internetu se objevují poplašné zprávy o epidemii vyvolané nedostatkem vitamínu D. Pandemie ptačí chřipky prý vedle ní vypadá jako dětská hra.

Lámavost a třepení patří mezi nejčastější nemoci nehtů

Nehty jsou vizitkou našeho zdravotního stavu. Podle toho, jak vypadají, sami laickým zrakem poznáme, zdali našemu organismu něco neschází nebo tělo nemá něčeho...

Mezi nejoblíbenější bojovníky proti nachlazení patří med a citrón

Babské rady, jak si léčit nachlazení, bývají častěji využívány než medikamenty z apatyky. Třetina českých pacientů nejraději využívá med s citrónem, mezi...

Posedlost zdravou výživou má původ v narušené psychice

Zaobíráte se často otázkou, co budete jíst následující den, nebo stále počítáte, kolik kalorií obsahuje konkrétní jídlo. Nebo se začínáte stranit rodiny,...

Novou zbraní proti Alzheimerovi může být obyčejný vitamín B

Zatímco farmaceutické firmy vynakládají na stále nové léky proti stařecké demenci miliardy, výzkum britské oxfordské univerzity, popsaný v časopise Public...

Při hubnutí nás příznivě ovlivňují barevné potraviny

Náladu člověka pozitivně, ale zároveň i negativně ovlivňují barvy. Významný vliv na každého z nás mají rovněž barvy zeleniny a ovoce. Barevné jídlo je nejen...

Děti se během prázdnin vytáhnou, tvrdí odborníci

Děti se během prázdnin vytáhnou. I toto tvrzení je relativní, neboť se to může zdát pedagogům, kteří svěřence dva měsíce nevidí. Jindy zas rodiče zanechají...

Těhotné vegetariánky stravou ohrožují vývoj mozku dítěte

Vegetariánská, tedy bezmasá strava je stále oblíbenější a rozšířenější ve všech vrstvách populace. Dietní odborníci se shodují na tom, že nejrizikovější je...

Dobrá zpráva pro kuřáky: vitamin B může snížit riziko rakoviny plic o více než polovinu

Nová evropská lékařská studie přináší dobrou zprávu zejména pro kuřáky - dostatek vitaminu B v krvi může významně snížit riziko rakoviny plic.

Ředkvičky jako pochoutka i starověký trest za nevěru

Ředkvičky se vyskytují v mnoha barvách i tvarech. Jedno mají ale všechny druhy společné. Vždy se jedná o lahodnou chuťovku nabitou zdravím. Navíc se dají...

Vypěstujte si vlastní salát, vybírat můžete z mnoha odrůd

Salát máme za zcela obyčejnou zeleninu, kterou běžně pěstujeme na zahrádkách. Alespoň kousek listu zdobí většinu hlavních jídel v restauracích, nechybí ani na...

Vitamin D snižuje riziko onemocnění chorobami srdce

Umírněné pravidelné slunění a třeba také konzumace rybího tuku mohou být zvláště u osob středního a vyššího věku velmi důležité pro zachování dobrého zdraví....

Pití mléka v těhotenství chrání děti před roztroušenou sklerózou

Těhotné ženy, které v období gravidity pijí hodně mléka a mají dostatečně vysoký příjem vitamínu D, ochraňují svého nenarozeného potomka před nebezpečnou...

Nadměrné užívání vitamínu C může způsobit šedý zákal

Užívání vitamínu C je všeobecně považováno za zdraví prospěšné. Odborníci nyní však po osmiletém sledování zjistili, že pokud ženy užívají pravidelně...

Opalovací mléka chrání před UV zářením, ale zároveň brání tvorbě vitamínu D

Slunce může být velmi nebezpečné a zdravé současně. Přestože odborníci na rakovinu kůže nedoporučují téměř nikomu vylézt na sluníčko bez vysokých ochranných...

Některé vitaminy mohou rušit blahodárné účinky cvičení

Cvičit lidé chodí zejména kvůli hubnutí a také kvůli zvýšení svalové hmoty. Proto i mnoho lidí užívá po cvičení speciální koktejly, aby určité procesy v těle...

Vitamin B3 pomáhá snižovat vysoký cholesterol

Boj se zvýšenou hladinou cholesterolu nemusí být složitý ani drahý. Stačí k tomu běžně potravou dostupný vitamin B3 neboli niacin či kyselina nikotinová. Jedná...

Řídnutím kostí trpí v Česku zhruba 750 tisíc lidí

Osteoporózou neboli řídnutím kostí trpí v České republice osm procent dospělé populace, zhruba 750 000 lidí. V drtivé většině postihuje ženy po menopauze, tedy...

Vitamin K2 snižuje u žen po menopauze riziko aterosklerózy

Podle posledního výzkumu denní zvýšení příjmu vitaminu K2 o 10 mikrogramů snižuje o devět procent riziko propuknutí aterosklerózy u žen po menopauze. Jelikož...

Pravidelná konzumace ryb u malých dětí může snížit riziko ekzémů

Pokud budete kojencům do devíti měsíců pravidelně dávat v příkrmech rybu, pravděpodobně u nich snížíte riziko vzniku ekzému. Zjistili to švédští vědci, kteří...

Bez vitamínu B12 se lidský mozek zmenšuje

Vitamín B12, který se vyskytuje v potravě živočišného původu, pomáhá při obnově nervových buněk a tvorbě DNA. Nová studie anglických odborníků nyní prokázala,...

Vitamín C pomáhá při léčbě rakoviny

Vitamin C, aplikovaný injekčně ve velkých dávkách, zpomaluje růst zhoubných nádorů. Předpokládá se, že tento nový objev prestižních amerických vědců bude...

Odborníci radí na žízeň čistou vodu nebo džusy ředěné vodou

V horkých letních dnech je podle odborníků na zdravou výživu nejlepší na žízeň čistá voda nebo ovocná šťáva ředěná vodou. Nápoje by měly být neslazené nebo...

Brokolice už dávno nepůsobí na našem stole exoticky

Není to tak dávno, co se u nás brokolice ve statistikách o konzumaci zeleniny skrývala v kapitole méně známé druhy. V posledních pěti letech však zaznamenala...

Betakaroten pomáhá snižovat riziko ztráty paměti

Dlouhodobé užívání betakarotenu snižuje riziko ztráty paměti a vzniku demence, které jsou průvodními příznaky Alzheimerovy choroby. Ve své nové studii...

Vitamín D zpomaluje stárnutí

Vitamín D může pomoci oddálit stárnutí a chránit před některými nemocemi spojenými s věkem. K tomuto závěru dospěli ve své studii britští vědci z londýnského...

Vitamin A může snížit riziko rakoviny plic u bývalých kuřáků

Metabolický derivát vznikající z vitaminu A může pomoci omezit riziko vzniku rakoviny plic u bývalých kuřáků. Podle amerických odborníků totiž tato látka...

Osteoporózu lze rozpoznat včas

Osteoporózou trpí osm procent populace a mnozí lidé o ní neví do okamžiku, kdy při nepatrném nárazu utrpí zlomeninu. Sobota 20. října je světovým dnem...

Pravidelní konzumenti vína se méně opíjejí

Profesor Jan Žaloudík, lékař z Masarykova onkologického ústavu v Brně, lidem doporučuje pravidelné pití vína. "Je to jako s léky, vždy záleží na množství....

Pravidelný příjem vitamínu C je v prevenci chřipky neúčinný

Pojídat každé ráno tabletu s vitamínem C a domnívat se, že ochrání tělo před nachlazením a chřipkou, je podle vědců bláhovost. Že je pravidelný příjem kyseliny...

Vitamin D chrání tlusté střevo před rakovinou

Lidé s vysokou hladinou vitaminu D v krvi méně často trpí rakovinou tlustého střeva. V rozsáhlé studii to potvrdili lékaři z Harvardské univerzity. Česko...

Nutrikosmetika pomáhá pleti, vlasům i nehtům

Sluníčko dokáže pohladit po duši a svět se zdá lepší, ale pleť a vlasy mohou sluneční paprsky poškodit. Vlasy jsou suché, křehké, ztrácejí pružnost a lesk....

Vitamíny jsou palivem pro dobrý sex

Pokud se vám v sexuálním životě něco nedaří, zvolněte a přemýšlejte, zda vám někde nevázne dostatečný přísun některého z plejády důležitých vitamínů. Správná...

Co dělat s nehty, které se lámou

Určitě mám nedostatek minerálů a vitamínů. Tak si bankovní úřednice vyložila své potíže s lámajícími se nehty. Tři měsíce poctivě užívala polyvitamínový...

Teplé počasí je zdraví škodlivé více než mráz

Pokud současné teplé počasí potrvá i nadále, ČR se nejspíš nevyhne epidemii chřipky. Už teď jsou čekárny nacpané k prasknutí. Mnoho lidí podceňuje oblečení,...

Vitamín C pomáhá kuřákům proti rakovině

Pravidelný příjem vitamínu C může snížit riziko rakoviny u kuřáků. Těm způsobuje kouření rapidní nedostatek vitamínu E, říkají vědci.

Vitamínové doplňky ve stáří už nechrání

Staří lidé užívající vitamíny jako doplňky stravy jsou postihováni infekcemi stejně často jako ti, kteří vitamíny nepolykají. Vyplývá to ze studie publikované...

Únavě je možné předejít

Pod pojmem únava si každý představí něco jiného. Někdo ji vidí jenom jako pokles výkonnosti, jiný si představí tu, která přichází s koncem zimy. Zvýšená únava...

Banány zasytí a dodají energii

I když v zimním období zpravidla tradičně tíhneme k hutnějším pokrmům, tělo nám bude velmi vděčné za stravu, ve které nechybí odlehčení. Je moudré na to myslet...

Umělý vitamin C zvyšuje podle studie riziko infarktu

Syntetický vitamin výrazně zvyšuje riziko vzniku srdečních onemocnění, přinejmenším u diabetiků. Tvrdí to studie amerických expertů založená na pozorování 1923...

Vysoké dávky vitamínu E zvyšují riziko úmrtí

Příliš vysoké dávky vitamínu E mohou podle vědců ohrozit život. Vyplývá to z čerstvě uskutečněné studie. Smrtelné riziko přitom začíná růst v okamžiku,...

V zelenině a ovoci je přírodní lékárna

Ovoce a zelenina dodávají lidskému tělu potřebné vitamíny. Kromě toho je lze využít při přípravě zdravých a zároveň chutných pokrmů.

Celer vyřeší zažívací problémy

Ačkoli se celer mezi lidmi obvykle netěší takové oblibě jako jiné druhy zeleniny, měl by mít v našem jídelníčku své pevné místo. Zvláště to pak platí pro osoby...

Lidé nejedí správné druhy ovoce a zeleniny

Dopřáváte-li si denně porci čerstvého ovoce a zeleniny, neznamená to ještě, že prospíváte svému zdraví. Vědci totiž zjistili, že nejoblíbenější jsou v běžné...

Vitamín D brání rakovině prsu

Více vitamínu D může pomoci v obraně proti rakovině prsu. Vědci z Birminghamské univerzity a nemocnice sv. Jiří v Londýně totiž zjistili novou souvislost mezi...

Vitamín E může redukovat bolest svalů

Bolesti svalů po cvičení prý mže zmírnit vitamín E. Alespoň to tvrdí američtí odborníci, kteří vysvětlují, že éčko funguje jako antioxidant, který brání...

Vitamíny v potravinách se musí chránit

Ovoce a zelenina jsou ceněny zejména kvůli vysokému obsahu vitamínů, minerálních látek a vlákniny. Vitamíny, hlavně céčko, však můžeme ztrácet vyluhováním,...

Zbraně na infekce horních cest dýchacích

Moderní medicína, která dokáže tak fantastické věci, ještě nenalezla účinný lék na banální chřipku. Zatím nejúčinnější prevencí proti ní je dostatek vitamínu...

Kyselé zelí účinně pomáhá při chřipce

Kyselé zelí je v zimě nejlepším přírodním zdrojem vitamínu C. Shodují se na tom odborníci na výživu. Dostatek vitamínu C a otužování jsou navíc nejúčinnější...