Protahování

Články k tématu

Zkrácené svaly mohou stát za bolestí zad, hlavy a dalšími problémy

15. 3. 2023, 6:05

Zkrácené svaly trápí většinu lidí se sedavým způsobem života, tedy i celou řadu nesportujících školáků. Dotknout se v předklonu rukama země je pro mnohé z nich...

Zpříjemněte si zdlouhavé cestování jednoduchými cviky

5. 8. 2020, 5:52

Čeká vás delší cestování? Pak právě pro vás máme několik tipů na jednoduché cviky, při kterých se uvolníte, ale i protáhnete. Některé z nich zvládnete i vsedě...

Zacvičte si jednoduché cviky s jógou pro seniory

9. 10. 2018, 9:05

Jóga může na první pohled působit jako cvičení pro pružné mladé lidi, pravdou ale je, že je vhodná naprosto pro všechny bez ohledu na věk či fyzickou kondici....

Pozdrav slunci - jógová cvičební variace, kterou zvládnou i začátečníci

20. 8. 2018, 10:05

Surja namaskara neboli Pozdrav slunci je jógová sestava složená z několika po sobě jdoucích asán, jež na sebe plynule navazují. Existuje hned několik variant...

Získejte energii na celý den, zacvičte si ranní jógovou sestavu

13. 8. 2018, 10:05

Po ránu má většina z nás nejvíce energie. Pokud chcete, aby vám vydržela pokud možno po celý den, pak je dobré hned po ránu nastartovat organismus jednoduchým...

Státní zástupkyně Šmehlíková přijde o peníze kvůli průtahům v případu

29. 5. 2018, 13:14

O deset procent platu na půl roku přijde pražská státní zástupkyně Miroslava Šmehlíková, rozhodl v úterý kárný senát Nejvyššího správního soudu. Podle něj...

Osm protahovacích cviků do kanceláře, které zvládnete i v podpatcích

11. 5. 2018, 7:21

Sedíte denně osm hodin v kanceláři? Pak jste si asi všimli, že tím vaše tělo trpí. Kromě nadváhy sedavé povolání způsobuje i problémy se svaly, klouby, dokonce...

Port de Bras - cvičení, které dokonale protáhne tělo a uvolní mysl

13. 3. 2018, 10:14

Harmonická, plynulá sestava cviků, která připomíná balet, pilates nebo jógu - to je Port de Bras. Jde o cvičení, které v ženách probouzí něhu a eleganci....

Po běhání i dalších sportovních aktivitách nezapomínejte na protažení svalů

8. 2. 2017, 7:19

Běhání se v posledních letech stalo nejen u nás doslova fenoménem. Je to sport, který jedince nijak nesvazuje, běhat se dá téměř vždy a všude, navíc za...

Proces lobbisty Janouška je u ledu, čas mu hraje do karet

31. 1. 2014, 18:58

Proces s lobbistou Romanem Janouškem (45), který v březnu 2012 srazil v opilosti svým vozem 51letou ženu a od nehody ujel, je už pět měsíců u ledu. Městský...

Chlapec si sám pomocí šroubů prodlužuje nohu o 29 centimetrů

8. 11. 2010, 9:41

Čtrnáctiletý Simeon Fairburn z australského Brisbane musí každý den podstupovat obrovskou bolest. Před dvěma lety trpěl rakovinou a lékaři mu museli odebrat...

Jednoduché triky, které uleví bolavým svalům na rukou od psaní na počítači

25. 2. 2010, 11:15

Mezi civilizační choroby spojené s prací u počítače patří také záněty šlach, strnulost prstů a kloubů. Preventivním procvičováním svalů na rukou můžeme...