Posilování

Články k tématu

V sedmdesáti se stala mistryní světa v silovém trojboji. Ráda by inspirovala i ostatní seniory

19. 11. 2024, 6:42

Čtyřnásobná britská babička Susan Sabudaová se ve svých sedmdesáti letech stala mistryní světa v silovém trojboji, se kterým přitom začala až ve svých...

Za 24 hodin navštívil rekordní počet posiloven. V každé si stihl zacvičit

16. 11. 2024, 6:20

Čtyřiatřicetiletý Leo Robertson stihl během 24 hodin navštívit 52 posiloven v jediném městě a překonal tím světový rekord. V každé z nich navíc vykonal deset...

V pětašedesáti soutěží v silovém trojboji, nejde mu o výsledky, ale o atmosféru

17. 7. 2024, 8:02

Dokud cvičím, jsem živý. Tak lze shrnout životní filozofii Břeclavana Petra Noska. Bývalý strážník Městské policie v Břeclavi zůstal i v penzi aktivní. Věnuje...

Proč je dobré denně dělat dřepy

25. 6. 2024, 8:02

Pokud jde o cvičení, existuje řada postupů, které mají spoustu výhod, a mezi ně určitě patří i dřepy. Mají mnoho pozitivních účinků pro tělo, které nám pomohou...

Tajemství dokonalé postavy Victorie Beckham. Vyzkoušejte její fitness rutinu

29. 5. 2024, 10:03

Přemýšleli jste někdy nad tajemstvím vyrýsované postavy Victorie Beckham? Módní návrhářka a bývalá členka Spice Girls ve svých 50 letech jako by vzdorovala...

Nizozemka má dle svých slov větší bicepsy než Arnold Schwarzenegger v nejlepší formě

4. 4. 2024, 11:55

Čtyřiatřicetiletá Jackie Koornová z Nizozemska, která se zhlédla v posilování, má prý větší bicepsy než slavný americký herec Arnold Schwarzenegger. Zatímco...

Kvůli váze ho opustila přítelkyně. Zhubl 64 kilo a stal se osobním trenérem

21. 3. 2024, 8:21

Neuvěřitelnou fyzickou proměnou prošel sedmadvacetiletý Nithun Puvirajasingam z Londýna. Před třemi lety vážil 144 kilogramů a kvůli váze ho dokonce opustila...

Pět nejlepších cviků na ochablé paže a ramena

11. 3. 2024, 8:32

Povislé paže a neformovaná ramena jsou estetickým problémem, který trápí mnoho žen. Pokud patříte mezi ně, máme pro vás pět základních cviků, které vám pomohou...

Nejstaršímu fitness instruktorovi světa byste jeho věk asi netipli

2. 3. 2024, 7:12

Před čtyřmi lety získal titul nejstaršího fitness trenéra na světě, entuziasmus pro posilování ale neztrácí ani dnes. Jednaosmdesátiletý Američan Tim Minnick...

Nemá ruce ani nohy, přesto tvrdě dře v posilovně

13. 2. 2024, 7:35

O inspirativním příběhu čtyřiadvacetiletého Oleho Christiana z Norska, který se narodil s výraznou vadou končetin, a přesto pravidelně navštěvuje posilovnu,...

Rekord v počtu kliků za hodinu byl pokořen podruhé během jednoho měsíce

3. 8. 2023, 8:50

Rumunský atlet Pop Laurentiu pokořil v červenci rekord v počtu kliků za hodinu. Pokoušel se o to celých šest let. Předchozí rekordman, Australan Daniel Scali,...

Příběh nejstaršího kulturisty na světě

29. 7. 2023, 7:34

Do Guinnessovy knihy rekordů se jako nejstarší kulturista na světě dostal už v roce 2015, tehdy měl 83 let. Dnes je Jimu Arringtonovi z USA devadesát a stále...

Muž šmíroval v Českých Budějovicích ženy v dámských šatnách ve fitness centru

3. 4. 2023, 8:55

Čtyřicetiletý muž v Českých Budějovicích podle policie šmíroval ženy v dámských šatnách v posilovně. Personál jeho chování nahlásil.

Koruna je k euru nejsilnější za více než 14 let

20. 1. 2023, 17:55

Česká měna je nyní k euru nejsilnější za posledních více než 14 let. V pátek zpevnila proti předchozímu závěru o dva haléře na 23,90 Kč/EUR, což je nejlepší...

Je při cvičení lepší zvedat těžší váhy, nebo dělat více opakování s menší zátěží?

31. 8. 2022, 5:56

Toužíte-li zhubnout a zpevnit postavu, pak vám k tomu nepostačí jen úprava jídelníčku, chůze či běhání. K maximální spokojenosti budete muset přidat...

Na koloběžce nejen za zábavou, ale také kondičkou a zpevněnou postavou

17. 5. 2022, 11:03

Toužíte do svého každodenního stereotypu zařadit pohyb, který by vás bavil a zároveň byl pro vaše tělo maximálně přínosný? Pak právě pro vás máme jeden...

Proč je dobré posilovat svaly a jak se zbavit přebytečného tuku v těle

5. 5. 2022, 5:53

Vyhýbáte se silovému tréninku, protože nechcete vypadat jako kulturistka? Zapomeňte jednou provždy na to, že posilovna z vás udělá svalnaté monstrum. Silový...

Jak snížit riziko úmrtí z jakékoli příčiny

10. 3. 2022, 5:55

Pravidelný pohyb je pro naše zdraví prospěšný, o tom není pochyb. Zapomínat bychom ale neměli také na posilování svalů. I to může výrazně ovlivnit kvalitu...

Jak rozhýbat děti i rodiče? Inspirace na zábavné cvičení na doma i zahradu

28. 6. 2021, 14:00

Po dlouhé době, kdy děti trávily většinu času převážně doma a u svých počítačů či tabletů, máme před sebou prázdniny, a tedy ideální čas, kdy dát dětem šanci...

Rusko přesunulo na Krym moderní bombardéry

21. 4. 2021, 5:50

Rusko v posledních týdnech přemístilo na poloostrov Krym a základny poblíž Ukrajiny vojenská letadla, a rozšiřuje tak své možnosti zastrašování i vojenské...

Pět vysoce efektivních cviků pro posílení celého těla s pomocí židle

14. 4. 2021, 11:05

Plavková sezona se neúprosně blíží a je tedy nejvyšší čas dostat se zpět do formy. Letos to zřejmě bude pro mnohé kvůli všem omezením složitější, ale pokud...

Pět vysoce efektivních cviků pro komplexní procvičení celého těla

18. 2. 2021, 10:11

Pokud ke svému životu potřebujete pohyb, ale nemáte příliš volného času, abyste mohli trávit hodiny denně cvičením, pak právě pro vás máme řešení. Sérii 5...

Pět velmi efektivních cviků na posílení středu těla

2. 2. 2021, 11:39

Hluboké svalstvo středu těla neboli také core je zodpovědné za správné držení těla a stabilizaci páteře, proto je dobré ho vždy zaktivovat ještě předtím, než...

Sedmiletá vzpěračka by v posilovně zahanbila i mnohem starší cvičence

14. 12. 2020, 4:00

V mrtvém tahu uzvedne úctyhodných 80 kilogramů, dřepy zvládne se 60 kilogramy. Rory van Ulftová z Kanady je s největší pravděpodobností nejsilnější sedmiletou...

Koruna pokračuje v masivním posilování

5. 11. 2020, 16:26

Koruna pokračuje v masivním posilování vůči euru. Od začátku týdne si česká měna proti společnému evropskému platidlu připsala téměř 70 haléřů, respektive více...

Cviky na posílení stehen, zadečku a břicha od fitness závodnice

27. 10. 2020, 10:04

Stehna, zadek a bříško patří u žen k nejproblémovějším partiím, na kterých se ukládá tuk, vzniká celulitida a spousta dalších nedokonalostí. Zbavit se tuku na...

Cvičení na doma: 31 netradičních plank variací na posílení středu těla

23. 10. 2020, 9:11

Pohyb jako takový ovlivňuje pozitivně nejen naší fyzickou kondici, ale také psychickou odolnost a obranyschopnost. O to víc je důležitý i v těchto náročných...

Krásná ramena a paže pomocí cviků od fitness závodnice Ivky Sarauerové

20. 10. 2020, 10:01

Povadlé paže a povolená ramena trápí naprostou většinu žen bez ohledu na věk či hmotnost. Vylepšení stavu těchto partií přitom neovlivníte dietami, ale jen...

Deset cviků s kaskadérkou Hankou Dvorskou, které vás dostanou do skvělé formy

25. 8. 2020, 6:42

Cvičení nemusí být vůbec nuda. Zvlášť když si dopřejete lekci s naší nejstarší českou kaskadérkou Hankou Dvorskou, která má neustále úsměv ve tváři a i přes...

Vyzkoušejte s námi barre cviky, při kterých posílíte a zároveň protáhnete všechny svaly

29. 6. 2020, 10:03

Letní čas doslova vybízí ke cvičení venku na čerstvém vzduchu. Připravili jsme si proto pro vás s Lucií Dědičovou z Namastery Barre několik cviků z techniky...

Jednoduché jógové pozice posilující střed těla

3. 6. 2020, 8:32

Hluboké svalstvo středu těla neboli také core je zodpovědné za správné držení těla a stabilizaci páteře, a pokud ochabne, způsobuje nejrůznější bolesti zad,...

Pět jednoduchých cviků pro posílení rukou

28. 1. 2020, 8:32

Bicepsy, tricepsy a ramena jsou jednou z nejčastějších partií na posilování. Pět cviků si pro Novinky připravil fitness trenér Štěpán Ruszkowski z pražského...

Sexem příliš nezhubnete, při některých pozicích ale posílíte svalstvo

31. 10. 2019, 8:35

Vyměnili jste běžeckou obuv za sexuální hrátky? Pak sice zažíváte více zábavy, avšak postava z vašeho rozhodnutí výrazně neprofituje.

Základní cviky z crossFitu, které posílí celé tělo a lze je cvičit i doma

17. 10. 2019, 10:06

CrossFit patří mezi nejoblíbenější funkční tréninky současnosti. Cvičení se skládá z poměrně jednoduchých cviků posilujících kompletně celé tělo, při kterých...

Zacvičte si s námi venku s vahou vlastního těla ve stylu street workout

14. 8. 2019, 11:03

Cvičení s vahou vlastního těla je stále populárnější, zvláště teď v příjemných letních dnech, kdy se dá velmi dobře cvičit venku. Pomocí jednoduchých cviků ve...

Využijte letního počasí a zacvičte si venku v parku

26. 7. 2019, 6:04

Toužíte se dostat do formy, zhubnout nějaký ten kilogram či zpevnit tělo, ale neradi chodíte do posiloven a fitness center? Pak využijte letního počasí na...

Halle Berryová: Pravidelné cvičení mě zcela pohltilo

1. 6. 2019, 9:08

V nové akční krimi John Wick 3 si v ničem nezadá s hlavním hrdinou Keanu Reevesem, všechny kaskadérské kousky předvádí sama a podle tvůrců je naprosto...

Jednoduché cviky pro krásné a pevné poprsí

20. 5. 2019, 12:10

Velikost a tvar poprsí bez plastické operace asi těžko změníte. Z pohledu sexuality je ale mnohem důležitější jeho pevnost a pružnost, což lze ovlivnit...

Cviky, které vám pomohou k výraznějším sexuálním prožitkům

26. 4. 2019, 8:42

Toužíte po intenzivnějším prožitku při milování? Pak vězte, že k tomu nemusíte mít žádné speciální erotické pomůcky či dovednosti partnera, ale stačí vám...

Jak tělo připravit na cvičení ve fitness centru, abyste si neublížili

4. 4. 2019, 6:05

Téměř všichni jedinci, zejména ti, kteří mají sedavé zaměstnání, mají vytvořené svalové dysbalance, které se v případě nevhodného cvičení mohou ještě zvýraznit...

Ranní fitness rutina, která zrychlí metabolismus a zároveň prospívá mozku

25. 3. 2019, 6:06

Pravidelné ranní aerobní cvičení působí na náš organismus jako životabudič. Jak ukázaly poslední výzkumy, zvyšuje velikost hipokampu, tedy části mozku, která...

Počet provedených kliků dokáže u mužů odhalit riziko infarktu a dalších srdečních problémů

28. 2. 2019, 11:08

Kardiovaskulární onemocnění je nejčastější příčinou úmrtí na celém světě. Vlivem mnoha faktorů přitom trápí stále mladší jedince. Pokud jste muž a toužíte...

Komplexní cvičení, při kterém procvičíte celé tělo

26. 2. 2019, 10:05

Toužíte-li posílit svaly na břiše, hýždích, stehnech a vytvarovat boky, pak byste se měli zaměřit na komplexnější cvičení, které bude kombinací aerobní...

Jak co nejrychleji získat zpět štíhlý pas a svůdné bříško

15. 1. 2019, 11:51

Zbavit se tuku v oblasti břicha patří mezi nejčastější přání, která vedou ženy po Vánocích k hubnutí. Ke štíhlému pasu a vyrýsování břišních svalů ale pouhé...

Sestava posilovacích cviků pro zdatnější sportovkyně

11. 12. 2018, 7:01

Pokud patříte mezi ženy, které již pravidelně cvičí, a hledáte efektivní cviky na posílení celého těla, pak pro vás máme sestavu tří cviků od profesionálního...

Sestava cviků na zpevnění postavy pro ženy, které už nějaký čas cvičí

4. 12. 2018, 7:05

Pokud ovládáte správné dýchání a nečiní vám problémy cviky jako klasický plank či statický plank, pak pro vás máme další sadu cviků od profesionálního fitness...

Narození syna přimělo muže k tělesné transformaci

5. 9. 2018, 9:30

Třicetiletý Sion Monty z velšského města Porthmadog, nacházejícího se se v hrabství Gwynedd, byl zvyklý posilovat každý den, po narození syna však zpohodlněl...

S posilováním jsem začal v 85 letech, říká stoletý stařík

28. 4. 2018, 9:12

Johnu Hamiltonovi, pocházejícímu z jedné z vesnic nedaleko města Warminster v anglickém hrabství Wiltshire, je 100 let. Vysoký věk mu však nebrání v tom, aby...

Osmdesátiletý Egypťan tráví hodiny týdně v posilovně, jeho věk by mu nikdo nehádal

21. 3. 2018, 9:44

Sobhy Mohamed z hlavního egyptského města Káhiry je zářným příkladem toho, že věk je jenom číslo. Ačkoliv má už osmdesát let, tento věk by mu s největší...

Tři věci, bez kterých se při sportu neobejdete

5. 3. 2018, 10:13

Ať už sportujete denně, nebo se do toho teprve chystáte opřít, nemělo by vám ve vaší výbavě chybět speciální sportovní oblečení a doplňky z kvalitních...

Jak pomocí jednoduchých cviků vytvarovat stehna a zbavit se celulitidy

27. 2. 2018, 11:05

Každá žena touží mít krásně tvarovaná stehna, boky i hýždě bez celulitidy. K tomu ale nestačí dodržovat jen nejrůznější diety. Aby bylo dosaženo skutečných...

Efektivní cviky na posílení paží a ramen

13. 2. 2018, 8:50

Přestože ruce i ramena používáme při většině každodenních činností, nezapojujeme u toho zdaleka všechny svaly. Zejména v zadní části paže se utváří povislá...

Cviky na nohy, které pomohou na cestě za vysněnou postavou

6. 2. 2018, 12:24

Stehna a zadek patří u žen k nejproblémovějším partiím, na kterých se jim velice rychle ukládá tuk, čímž pomalu ztrácejí své přívětivé křivky. Fitness trenérka...

Česká koruna byla letos druhou nejrychleji rostoucí měnou světa

28. 12. 2017, 11:02

Česká koruna letos posílila vůči americkému dolaru o 18 procent a byla tak druhou nejrychleji posilující měnou světa současně s polským zlotým. Nejvíce letos...

Nejvhodnější cvičení a jídelníček pro čtyřicátnice

5. 9. 2017, 7:15

Kolem čtyřicítky se u žen začínají objevovat první zdravotní problémy, viditelné jsou i změny na pokožce a často také na hmotnosti. Podle amerického Centra pro...

Nenechte ochabnout svaly pánevního dna

18. 7. 2017, 7:21

Je překvapivé, kolik zdravotních problémů dokáže vyvolat zdánlivě tak banální věc, jako jsou oslabené svaly pánevního dna. Je to přitom velmi častý stav žen,...

Posilování hýžďových svalů pomocí gumy

18. 4. 2017, 7:21

Pokud toužíte po vysoce efektivním posílení hýžďových svalů, pak vyzkoušejte cviky s vlastní vahou a s odporovou gumou tzv. mini band. Guma se hodí na cvičení...

Od anorektičky k šampiónce v kulturistice

5. 4. 2017, 13:46

Nicola Kingová (24) po šestiletém boji s anorexií vyhrála svůj první titul v kulturistice. I přesto, že v nejhorší fázi své nemoci vážila necelých 30 kg...

Získejte pevný a sexy zadeček pomocí 3D cvičení

28. 3. 2017, 6:02

Léto a období plavek se nezadržitelně blíží, je tedy nejvyšší čas začít na svém těle pracovat. A to i tehdy, nemáte-li problém s kilogramy navíc. Pevný zadek...

Zhubnout a tvarovat svaly mohou ženy i pomocí boxu

14. 3. 2017, 6:17

Box již dávno není jen výsadou mužů. Jako forma kondičního cvičení, při kterém lze velmi dobře hubnout a tvarovat postavu, je stále vyhledávanějším sportem...

Správné dýchání a cviky na posílení středu těla

28. 2. 2017, 6:11

Hluboký stabilizační systém páteře tzv. core je nutné procvičit před každou sportovní aktivitou. Proto vám přinášíme cviky na jeho posílení. Nejprve se ale...

Jak získat krásné paže do šatů či tílek

21. 2. 2017, 10:11

Přestože ruce i ramena používáme při většině každodenních činností, nezapojujeme při tom všechny svaly, a zejména v zadní části paže se nám často utváří tuková...

Prevence bolesti zad - posilování hlubokého stabilizačního systému páteře

14. 2. 2017, 7:19

Pevný střed těla je důležitý nejen při cvičení, ale také v běžném životě při každodenních aktivitách. Přesto se na něj často zapomíná, a to zejména na jednu...

Posílení středu těla by mělo být základem každého cvičení

31. 1. 2017, 7:12

Hluboké svalstvo středu těla neboli také core by mělo být aktivní předtím, než začnete s jakýmkoliv jiným cvičením. Právě toto svalstvo je zodpovědné za...

Cvičení, které aktivuje metabolismus a podporuje hubnutí

10. 1. 2017, 7:19

I za velmi krátkou chvilku, kterou budete pravidelně věnovat cvičení, vás vaše tělo může odměnit. Stačí vědět, jak na to. Fitness specialistka společnosti...

Opilá vlezla na posilovací stroj. Její výkon vyvolal salvy smíchu

4. 8. 2016, 3:46

Zkoordinovat pohyb rukou a nohou na posilovacím crossovém trenažéru není vždy úplně jednoduché. A pokud je člověk ještě pod vlivem alkoholu, tím spíš. Pak to...

Nový fitness trend v Hollywoodu - cirkusová akrobacie

10. 6. 2016, 12:33

Už vás nebaví stávající fitness trendy a chcete zkusit něco nového a možná i náročnějšího? Pak vyzkoušejte nejnovější hollywoodský hit, který kombinuje pilates...

Posilujeme břicho pro krásu i pro zdraví

13. 5. 2016, 7:21

Spousta žen si přeje mít ploché břicho. To proto, aby dobře vypadaly a hezky jim padlo oblečení. Také chtějí pěknou postavu do plavek, ale i pro intimní...

Místo desítek posilovacích strojů stačí jedna železná koule

8. 1. 2016, 8:14

Posilovací lavice, rotopedy, běžecké pásy, činky a kotouče. To vše už je minulost. V České republice se v poslední době rozmohl fenomén kettlebellu. Při...

Velké svaly ještě neznamenají sílu, i hubeňouři mohou překvapit

2. 10. 2015, 10:07

Bodybuildeři mají sice svalová vlákna mnohem silnější, takže by měla být schopna generovat mnohem větší sílu než normální svalové vlákno, jenže v souboji gram...

Bodybuilder z Británie pije mateřské mléko, aby mu lépe rostly svaly

31. 7. 2015, 10:11

Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami....

Jak na pevný a vytvarovaný zadek

19. 3. 2015, 11:03

Přestože ve většině afrických zemí jsou ideálem ženské krásy široké boky a co největší zadek, v západních kulturách je tento sexy symbol nepřirozeně...

Kil navíc se můžete účinně zbavit i doma

13. 3. 2015, 7:23

Kil navíc se lze cvičením doma zbavit podobně efektivně jako ve fitness centru. Rozdíl je pouze v tom, že doma může být přespříliš rozptylovacích okamžiků,...

Cviky, které ženy po porodu dostanou zpět do kondice

21. 5. 2014, 11:03

Narozením miminka začíná pro většinu žen to nejkrásnější období v životě. Pocity štěstí ale mnohdy tlumí přebytečné kilogramy, špatná kondice a někdy...

Při práci na zahradě lze posílit svaly i zhubnout

16. 5. 2014, 10:05

Nejlepší odměnou zahrádkáře nejsou jen krásné květiny, výborná zelenina či chutné ovoce. Práce, která vede ke kýženým výsledkům, je zároveň vynikajícím...

Zařizujeme domácí posilovnu

14. 1. 2014, 13:09

Tak jako je konec roku ve znamení rodinných setkání s dobrým jídlem a pitím, začátek roku máme mnohem více spojený s předsevzetími, hlavně sportovními.

Jak správně cvičit podle pohlaví

26. 6. 2012, 7:38

Posilování svalů funguje u mužů jinak než u žen. Tvar těla určuje poměr kosterního svalstva a tělesného tuku. Čím méně máme svalstva a více podkožního tuku,...

Hubnutí, které vyžaduje úsilí, ale skutečně funguje

12. 5. 2012, 17:07

Hubnout jde mnoha způsoby, ale pokud se zeptáte jakéhokoliv odborníka přes výživu, pak nejlépe funguje pravidelný pohyb. Pokud člověk denně cvičí, pak si může...

Tajemství prvotřídního dekoltu Jennifer Anistonové

29. 7. 2011, 9:39

Mnohé celebrity disponují záviděníhodnou postavou. Máme možnost zjistit, co pro to také udělat. Zaměříme se na dekolt Jennifer Anistonové, která internetovému...

Jak vyrýsovat břišní svaly k dokonalosti i v domácím prostředí

10. 7. 2011, 18:00

K dokonalé postavě patří nejen pevná ňadra a zadek, ale i ploché bříško. Zhubnout v pase však není totéž, co zpevnění a vyrýsování břišních svalů. To vyžaduje...

Jak dostat zpět do kondice ženský zadeček

18. 3. 2011, 10:03

Povadlý zadeček a celulitida na stehnech nejsou jen záležitostí obézních dam. Tyto pohřešky na kráse trápí i celou řadu štíhlých žen včetně modelek. Poradíme...

Cameron Diazová předvedla své obří bicepsy, dře kvůli partnerovi

23. 2. 2011, 16:22

Americká herečka Cameron Diazová se v úterý objevila v talk show Jimmyho Kimmela a všechny diváky překvapila svou muskulaturou v upnutém bílém tílku. Především...

Robbie Williams shodil kvůli návratu do Take That dvacet kilogramů

1. 11. 2010, 12:30

Robbie Williams se rozhodně nehodlal smířit s tím, že by byl po obnovení skupiny Take That jejím nejtlustším členem. Na předsevzetí, že radikálně zhubne, začal...

Neobvyklé posilovací stroje, které vás vrátí do formy

12. 10. 2010, 13:20

Chcete zhubnout a přitom netrávit dlouhé hodiny v posilovně? Pak právě pro vás máme tipy na netradiční posilovací stroje, které fungují velmi efektivně na...

Než začnete posilovat, naučte se správně sedět

6. 8. 2010, 12:06

Chcete-li začít cvičit s činkami v posilovně, pak byste se měli nejprve naučit správně sedět a stát. Podle primářky rehabilitačního oddělení v brněnském...

Mléko zvyšuje účinnost posilování a urychluje hubnutí

7. 6. 2010, 12:00

Po posilování tělu mnohem více prospívá pití mléka než nejrůznější energy drinky, které se ve fitness běžně dávají. Podle nejnovější studie totiž mléko pomáhá...

Hubneme do plavek pomocí silového tréninku

25. 5. 2010, 9:00

Pohyb k hubnutí prostě neodmyslitelně patří, a proto se tentokrát v našem seriálu Hubneme do plavek zaměříme na tvarování postavy za pomoci tzv. silového...

S hubnutím do plavek je ideální začít právě teď

13. 4. 2010, 9:58

Většina žen právě na jaře řeší své kilogramy navíc. A podle odborníků je to dobře, protože právě začátek dubna je to nejoptimálnější období, kdy začít...

Krásná a pevná ňadra lze mít i bez pomoci plastických chirurgů

30. 1. 2010, 16:00

Jen málokterá žena je spokojena se svými ňadry. Pro některou jsou příliš malá, pro jinou příliš velká, ale jedno mají společné, a to je jejich pevnost. Ta...

Nechte si ušít zdravý životní styl na míru od odborníků

17. 7. 2009, 11:45

Péče o dobrý vzhled už dávno není jen záležitostí celebrit. Štíhlé, pružné tělo a odpočatá, usměvavá tvář zářící zdravím se staly málem normou pro obraz...

Práce na zahradě posiluje svaly stejně jako cvičení v posilovně

9. 7. 2009, 12:07

Nejen krásné květiny nebo doma vypěstované ovoce či zelenina jsou odměnou zahrádkářům. Práce, která vede ke kýženým výsledkům, je zároveň vynikajícím cvičením....

Koruna opět rychle posiluje

1. 7. 2009, 17:29

Česká měna v posledních dnech opět posiluje vůči oběma hlavním světovým měnám. Například vůči dolaru posílila o několik desítek haléřů. Podle serveru Patria...

Nejúčinnější cviky na vytvarování plochého bříška

13. 5. 2009, 13:02

Tak jako jsou pro někoho velmi důležitá velká ňadra, tak pro mnohé ženy právě ploché bříško. Dosáhnout ho je pro mnohé nadlidský výkon a vyžaduje to nejen...