Návyky

Články k tématu

Radnice i školy z Kopřivnice bojují proti automatu s konopnými produkty

6. 12. 2023, 16:32

Trnem v oku pro část obyvatel Kopřivnice se stal prodejní automat s konopnými produkty, který je v provozu od poloviny října v centru města. Místní základní...

Jak si v noci užít co nejvíce pohodového spánku

28. 7. 2022, 5:55

O ideální době nočního spánku se vedou dlouhé diskuze. Pro každého může být dostatečný časový úsek trochu jiný, společné ale mají všichni jedno. Aby se dobře...

Drobné návyky, díky kterým zvýšíte svou emoční sílu a odolnost

22. 6. 2022, 9:22

Nejeden člověk měl s končící epidemií koronaviru plány, jak se vrátí do práce, začne zase chodit mezi lidi, cvičit, za zábavou. Jenže pak přišla válka na...

Pět ranních návyků, které negativně ovlivňují spánek

14. 6. 2022, 5:55

Dostatek spánku je zásadní pro fyzickou i emocionální pohodu. Přesto s ním má mnoho lidí problémy. Jaké jsou nejčastější ranní návyky, které mohou narušit...

Šest návyků, díky kterým získají vaše rána řád

31. 1. 2022, 5:55

Rána bývají pro většinu lidí hektická. Brzké vstávání do práce nebo s dětmi si vybírají svoji daň v podobě stresových okamžiků. Jak se vymanit z kolotoče...

Jak poznáte, že váš vztah postrádá zdravé komunikační návyky

22. 11. 2021, 8:34

V každé příručce o spokojeném vztahu se dočtete, že základním kamenem je zdravá komunikace. Jenže, co si pod tímto pojmem máme představit? A je opravdu možné,...

Nenápadné návyky, které sabotují váš vztah

18. 11. 2021, 8:32

Existují dva styly chování, které jsou pro vztah toxické. Do první skupiny patří ty zřejmé, jako je lhaní, podvádění či chorobné žárlení. Do druhé skupiny...

Náznaky, které mohou upozorňovat na poruchy příjmu potravy

25. 10. 2021, 10:24

Pro kvalitní a plnohodnotný život je potřeba kromě řady dalších věcí i řádná strava. Jenže málokdo se stravuje tak, jak by měl, a to bez ohledu na věk. Jak...

Pět každodenních návyků, které vás zbytečně vyčerpávají

29. 9. 2021, 5:55

Zdravě se stravujete, jste dostatečně aktivní a dobře spíte, a přesto se cítíte unavení bez ohledu na to, jak moc odpočíváte? Na vině mohou být drobné...

Pět víkendových zlozvyků, které negativně ovlivňují pracovní týden

13. 8. 2021, 5:55

Víkendy s sebou přinášejí jistou míru anarchie. Výpadek z perného každodenního režimu často využíváme k relaxaci a nicnedělání. Některé návyky nás ale mohou...

Návyky, které vypadají jako zdravé, ale ve skutečnosti vašemu vztahu škodí

23. 6. 2021, 5:55

Na první pohled se zdá, že jde o dokonalé návyky, díky kterým budujete zdravý vztah. Bohužel, dříve nebo později zjistíte, že právě takové chování vztahu...

Šest ranních návyků, které vás mohou ve skutečnosti stresovat

27. 5. 2021, 5:55

Na internetu i v časopisech se můžete dočíst spoustu zaručených tipů, jak zvládat rána s lehkostí a v klidu. Pravda ale je, že mnoho z nás si nemůže dovolit...

Pětiminutové návyky pro lepší život i zdraví

23. 4. 2021, 5:56

O pozitivním vlivu zdravých návyků víme všichni. Ne každý má ale čas pravidelně běhat či chodit do posilovny. I přesto lze pro sebe něco udělat. Trik je v tzv....

Koronavirové návyky, které je vhodné si udržet i do budoucna

16. 3. 2021, 5:53

Při zpětném pohledu na uplynulý rok se hledají jakákoli pozitiva jen velmi těžko. I přes všudypřítomnou pandemii ale existují určité věci, které nám pomohly....

Osvojte si návyky, díky kterým budete šťastnější

2. 2. 2021, 5:55

Zůstat šťastný a cítit se uvolněně a v pohodě uprostřed celosvětové pandemie koronaviru není vůbec snadné. Navíc, spousta věcí, které nás činí šťastnými, nyní...

Špatné rodičovské návyky, které ničí zdraví dětí

4. 9. 2020, 9:10

Jedním z největších přání každého rodiče je, aby jeho dítě vyrostlo v sebevědomého, zdravého jedince. Jak toho nejlépe docílit? Chovat se tak, jak chceme, aby...

Proč to vypadá, že Číňané snědí cokoli?

31. 5. 2020, 14:57

Můj otec rád vyprávěl jeden vtip o kantonské kuchyni, píše reportérka listu South China Morning Post Jessica Noviová. Když to má čtyři nohy a není to stůl,...

Pět stravovacích návyků, které oslabují imunitu

18. 5. 2020, 6:02

O svoji imunitu bychom se neměli starat pouze v období pandemie. Správně fungující imunitní systém by měl být naší prioritou celý život. Zatímco společnost...

Jak cvičíte, tak žijete aneb Co návyky prozradí o délce života

3. 4. 2019, 6:01

Tajemstvím dlouhověkosti je podle odborníků pohyb. Jde o tvrzení, které není žádnou novinkou. Zajímavostí ale je, že pohyb má na délku života vliv i tehdy,...

Zdravé návyky, které jsou tajemstvím dlouhodobých vztahů

1. 3. 2019, 8:44

Vztahy a jejich problematika patří k lidstvu od nepaměti. Jakkoli se jejich vývoj může během let měnit, některé otázky ohledně jejich fungování zůstávají...

Nevinně působící návyky, které ve skutečnosti mohou ohrožovat lidské zdraví

15. 10. 2018, 7:19

Návyky si vytváříme celý život. Zatímco ty dobré nám mohou v ledasčem výrazně pomoci, ty zlé naopak mohou škodit, někdy dokonce i ohrožovat zdraví. Někdy je...

Drobné změny v životním stylu jsou při hubnutí účinnější než sebelepší dieta

10. 9. 2018, 7:21

Otázka hubnutí je každodenní záležitostí mnoha lidí. Kdo chce shodit přebytečná kila trvale, ten ví, že je zapotřebí nejen dostatečný a pravidelný pohyb, ale...

Postelové zlozvyky, které vytáčejí muže i ženy

27. 8. 2018, 8:44

Ložnice by měla být nejen místem k odpočinku a spánku, ale i bezpečným útočištěm, kde se mohou partneři oddávat jeden druhému. Ne vždy je ale v ložnici taková...

Každodenní návyky, kvůli kterým stárneme rychleji

3. 8. 2018, 8:44

V dnešní době, kdy se mladistvý vzhled rovná cihle zlata, je výplň vrásek asi tak stejný standard jako návštěva holiče. Jen málokdo ale ví, že stárnutí lze...

Návyky, které pomohou udržet mladistvý vzhled i mysl

6. 2. 2018, 8:42

Udržet si mladistvý a svěží vzhled není jednoduché. Mnohé ženy by za to daly cokoli, tabu pro ně nejsou ani různé plastické operace. Ne vždy ale musí být...

Sociální sítě škodí duševnímu zdraví, připustil vůbec poprvé Facebook

19. 12. 2017, 4:05

Sociální sítě mohou vyvolávat zejména v mladých lidech deprese a poruchy sebehodnocení. Připustila to o víkendu poprvé společnost Facebook. Jako recept ovšem...

Návyky pro úspěšnější den

12. 3. 2017, 17:02

Ráno je třeba vykročit z postele pravou nohou, aby byl den lepší a úspěšnější. Nebo se to alespoň říká, ale co je na tom pravdy, to ve skutečnosti nikdo neví....

Návyky, které pozvednou upadající sexuální touhu

22. 11. 2016, 8:42

Touha a vášeň jsou ve vztahu něco jako magnet, který k sobě dva jedince přitahuje. V počátcích vztahu je obojího dostatek, s postupem času začne ale jedno či...

Podle školních jídelen má deset procent školáků hrůzné návyky

3. 6. 2016, 11:58

Hrůzné stravovací návyky školáků v ČR odhalily sondy a dotazníky měst i Asociace zřizovatelů školních jídelen. Podle její předsedkyně Kateřiny Cajthamlové děti...

Pro typické chování novopečených matek existuje vědecké vysvětlení

26. 4. 2016, 8:42

Narození dítěte je pro ženu velkou životní změnou. S novým členem rodiny se dostavují i nové a neznámé pocity, které podle nezúčastněných pozorovatelů mohou...

Ranní rituál, který zvýší libido

15. 1. 2016, 8:42

Součástí perfektního vztahu je pro mnohé lidi i skvělý milostný život. Ač se o to mnozí snaží, své vysněné představy ale málokdy dosáhnou. Buď není čas, nebo...

Zdravé stravovací návyky, které zlepšují život

24. 7. 2015, 7:12

O tom, že správné stravování je základem nejen pro dobrou kondici, ale i celkové zdraví, vědí mnozí. Někdo se toho drží, jiní lidé po čase své odhodlání odloží...

Společné návyky, které si partneři vytvářejí v dlouhodobém vztahu

27. 4. 2015, 8:42

Když spolu dva lidé žijí delší dobu, místo spojení já a ty postupem času přecházejí na „my”. To se odráží nejen na společném rozhodování, ale i chování....

Přehnaná snaha může rozvrátit vztah

27. 3. 2015, 7:22

Do nového vztahu každý vstupuje s očekáváním a nadějemi, že právě tenhle bude ten pravý a vydrží navždy. Poučeni z minulých nezdarů se lidé snaží potlačit své...

Chytré telefony jsou podle vědců návykové jako kouření

24. 3. 2015, 8:03

Chytré mobilní telefony jsou stejně návykové jako cigarety. K tomuto závěru došli vědci z univerzity v Bonnu, kteří od loňského roku pomocí speciální aplikace...

Špatné návyky, které nás připravují o energii

24. 7. 2014, 7:21

Každý určitě zažil situaci, že se v noci špatně vyspal a druhý den v práci měl co dělat, aby neusnul. Ne vždy je ale nedostatek spánku jediným viníkem naší...

Ranní návyky, které zbytečně ničí pohodu během dne

10. 3. 2014, 7:10

Ne každé ranní vstávání se dá vykreslit růžovými barvami. Někdy je to vinou nedostatku spánku, jindy stres nebo chrápající partner. I když se vzbudíte do...

Tipy na zdravé návyky, které prodlužují život

23. 9. 2013, 8:45

Dlouhý a spokojený život, pevné zdraví i ve stáří. To je všeobecný „sen”, který se ale jen málokomu splní. Mnohdy si přitom za nedokonalosti našeho života...

Dobré návyky jsou pro život důležitější než sebeovládání

30. 5. 2013, 12:00

Podle kalifornských psychologů nemusí nedostatek sebeovládání znamenat, že se člověk uchýlí k nezdravému chování. Pokud má pozitivní návyky, dokáže se jich...

Mužské vlastnosti, které by ženám usnadnily život

5. 5. 2013, 18:01

Muži a ženy jsou rozdílní v mnoha ohledech, a je to tak dobře. Někdy ale není na škodu, když se vzájemně inspirují. Především ženy se mohou u opačného pohlaví...

Ženy ročně vyřknou 474 lží o svém stravování, ukázal průzkum

8. 1. 2012, 16:09

Je to sice jen přibližné číslo, ale rozhodně poskytuje zajímavý náhled do fiktivního světa, kterým se naprostá většina žen obklopuje. Nová studie tří tisíc žen...

Předsevzetí musí vydržet minimálně 66 dní, až potom začne fungovat

23. 7. 2009, 7:47

Podle expertů trvá změna starých zvyklostí a odbočka ze zajetých kolejí směrem k novým zdravým návykům přesně devět týdnů a tři dny. Po této době totiž většina...

Chcete přestat kouřit? Začněte hned

11. 11. 2003, 9:11

Každá cigareta poškozuje naše zdraví. Čím dřív přestaneme, tím víc snížíme riziko onemocnění nebo dokonce smrti v souvislosti s kouřením. Skoncovat s kouřením...

Tři čtvrtiny Čechů několikrát za měsíc jedí v restauracích

26. 8. 2003, 16:03

Alespoň několikrát do týdne se vaří v 9 z 10 českých domácností, pouze 8 % respondentů uvedlo, že v domácnosti vaří několikrát měsíčně či ještě méně často....