Melatonin

Články k tématu

Přijmi tmu za svou. Světelné znečištění jako environmentální problém

28. 4. 2023, 10:00

„Uvědomuj si tmu. Přirozený rytmus dne trvá odpradávna a je předpokladem všeho života, ale my jsme noční tmu začali vytlačovat“ – tak zní první bod desatera...

Jak zpomalit šedivění vlasů

9. 12. 2021, 10:02

Šedivění je přirozenou součástí stárnutí. Přesto se mu mnoho lidí snaží zabránit pomocí nejrůznějších doplňků či šamponů, které zaručují přímo „zázračné“...

Nesvítíme někde zbytečně? Astronomové by rádi v noci zhasli

28. 4. 2020, 15:14

Česká astronomická společnost přišla s výzvou „Nesvítí se někde zbytečně?“, přičemž inspirací pro její vyhlášení byly kromě skončeného Mezinárodního týdne...

S nedostatkem světla se hůře vyrovnává až 60 procent populace

19. 2. 2019, 7:05

Lidé postižení sezonní afektivní poruchou se vůbec netěší na pošmourný podzim a na zimu. Jsou v tomto období bez nálady, unavení a spaví. Mají rovněž sklon se...

Modré světlo nenarušuje jen spánek, urychluje i stárnutí pokožky

17. 10. 2018, 8:44

O škodlivosti modrého záření z obrazovek a bílého osvětlení se hovoří zejména v souvislosti s nespavostí nebo ohrožením zraku. Málokdo ale ví, že modré světlo,...

Třetina populace v Česku trpí poruchou spánku

7. 3. 2018, 3:40

Téměř třetina populace ve světě i v Česku je ohrožena poruchami spánku. Týká se to jak dospělých, tak dětí. „Je to vážný problém, který souvisí s genetikou,...

Vstávat a cvičit aneb Tipy na to, jak z postele vyskočit s úsměvem

29. 12. 2017, 7:21

V zimě je vstávání nejtěžší. Všudypřítomná tma a ranní mrazíky na nás působí tak, že se snažíme zůstat v posteli co nejdéle to jde a odkládáme jeden budík za...

Sluneční svit může zlepšit spánek

2. 9. 2013, 8:58

Američtí vědci se zaměřili na noční spánek a našli zdánlivě jednoduchý recept na některé jeho poruchy a zdravotní následky – více slunečního svitu a méně...

Tajemný hormon melatonin si poradí s rozhozenými spánkovými biorytmy

21. 3. 2012, 7:42

Od té doby, co užívám melatonin, spím jak miminko. To aspoň tvrdila kolegyně. Kupovala si hormon přes internet, ze Slovenska. U nás zatím v lékárnách volně...