Článek
Příčinou toho, že klouby začnou bolet, vůbec nemusí být jen věk. Bolavá kolena, lokty či ramena může způsobit přetěžování, nadváha, poúrazové stavy, ale i zkrácené svaly a různá kloubní onemocnění. Všechny tyto faktory způsobují, že chrupavka v kloubu oslabuje a zároveň tuhnou okolní vazy a šlachy svalů. Výsledkem je omezená pohyblivost kloubu, kterou provází bolest.
Takové problémy vedou k tomu, že se přestaneme hýbat tolik jako dřív, jenže nedostatek pohybu problém bohužel ještě násobí. Abychom se z tohoto kolotoče vymotali, je třeba klouby správně vyživovat, aby zůstaly pohyblivé a funkční.
Čím obohatit jídelníček?
Obecně by v jídelníčku měly být potraviny, které obsahují železo, vápník, kolagen, vitaminy A, B, C, D3 a E, ale také kyselinu hyaluronovou. Zvykněte si pravidelně konzumovat ryby, sladkovodní i mořské, skvělý na kolagen je masový vývar, pomohou ořechy, zejména kešu, semínka i celozrnné pečivo nebo banány. Nezapomeňte ale také pít hodně vody, protože chrupavka funguje jedině tehdy, když je tělo správně hydratované.
Kromě výživy pak můžete ještě upravit způsob pohybu. Abyste zůstali aktivní, věnujte se sportům, které klouby tolik nezatěžují – ideální je například plavání, chůze nebo jóga.
Snažte se ke svému tělu chovat tak, aby vám dlouho dobře sloužilo
Proč se vyhnout tabletám?
Pokud byste chtěli péči o klouby ještě zintenzivnit, sáhněte po doplňcích stravy. Ideální je vybrat takový, který bude obsahovat správný mix výše zmíněných prospěšných látek a bude se vám dobře konzumovat, což je důležité pro to, abyste s chutí dodržovali pravidelnost užití.
Vyzkoušejte například přípravek Kloubus, který obsahuje hned 16 účinných látek, jimž kraluje hydrolyzovaný kolagen. Certifikované složení tohoto přípravku bylo vyvinuto jak pro zkušené sportovce, tak třeba i pro seniory. Díky tomu přináší to nejlepší pro podporu kloubů, vazů, šlach a svalů.
Čeští výrobci přípravku Kloubus si navíc dobře uvědomují, jak velké dávky účinných látek musí člověk přijmout, aby měl vůbec přípravek nějaký efekt. Proto při jeho vývoji hned vyřadili podávání v tabletách. Pro požadovaný efekt byste jich totiž museli spolknout několik denně. Místo toho zvolili prášek rozpustný ve vodě. Podávání je proto rychlé, pohodlné a především účinné. A navíc za rozumnou cenu.
U produktů Kloubus oceníte také praktičnost balení