Článek
Mezi hlavní příčiny přetrvávajícího zápachu z úst patří těkavé sloučeniny síry, které vznikají, když na povrchu jazyka žijí bakterie, které příliš rychle rozkládají bílkoviny.
Tyto bakterie přitom má ve svých ústech úplně každý, problém nastává v okamžiku, kdy se přemnoží či v kombinaci s některými dalšími problémy.
Mezi ty hlavní patří špatná ústní hygiena, problémy s trávicím traktem, záněty dýchacích cest, oslabení imunitního systému, hormonální změny, užívání některých léků, konzumace aromatických potravin, přejídání, či naopak hladovka.
Tři věci, podle kterých vás lidé okamžitě odsoudí, aniž by vás pořádně poznali
Při zápachu z úst lidé nejčastěji sahají po ústních vodách, žvýkačkách, víc se zaměřují i na čištění zubů a jazyka. Někdy také pojídají syrovou zeleninu (mrkev, řapíkatý celer), jablka či žvýkají koření, jako je skořice, hřebíček, kardamom či čerstvé listy kopru, petrželky, fenyklu či máty.
Tyto věci ale ne vždy fungují, a pokud ano, tak velmi krátce, což je zejména dáno tím, že žádná z nich neřeší pravou příčinu.
Vědci provedli rozsáhlou metaanalýzu stávajících vědeckých výzkumů a zjistili, že mnohem účinnějším řešením problému je do svého jídelníčku zařadit probiotické bakterie ve fermentovaných potravinách.
Pokud vás tedy trápí zápach z úst, sáhněte po jogurtu, kváskovém chlebu nebo např. miso polévce. Tyto bakterie totiž pomáhají odstraňovat plak ze zubů a jazyka, zodpovědný za zápach.
Probiotika rozkládají a absorbují živiny z potravy a chrání před škodlivými bakteriemi. Mezi další potraviny a nápoje bohaté na probiotika patří kysané zelí, okurky či kombucha.
Před snídaní, nebo až po ní? Aneb kdy je lepší čistit si zuby
Mnoho let trpěla vážnými zdravotními problémy. Za vším stály skryté zubní záněty
