Článek
Nechat si od někoho neustále radit, jak a co dělat, aby náš život za něco stál, není zrovna lákavá představa. Někdy se ale vyplatí naslouchat okolí, případně se inspirovat. Některé rady totiž mohou významně zlepšit kvalitu i délku našeho života.
Server Daily Telegraph přinesl krátký přehled některých zdravých stravovacích návyků z různých zemí, které v souhrnném měřítku prospívají lidskému zdraví.
Co dodržovat, abychom byli zdravější:
1. Aktivní a zdravý životní styl jako obyvatelé Skandinávie.
2. Jíst malé porce jako Japonci.
3. Využívat denně sezónní suroviny jako Francouzi.
4. Jíst pravidelně mořské plody jako Japonci.
5. Pít víno s mírou jako Italové.
6. Využívat v kuchyni olivový olej jako Řekové.
7. Jíst hodně zeleniny, rajčat a čerstvých bylinek jako Italové.
8. Chodit pěšky nebo jezdit na kole jako Holanďané.
9. Vyhnout se zpracovaným a rafinovaným potravinám po vzoru Švédů.
