Tenisový loket dokáže potrápit nejen sportovce, ale i zahrádkáře či kancelářské myši

Tenisový loket přitom nevzniká jen při tenisu, mnohem častěji se vyskytuje u jiných sportů, při práci na zahradě a dalších jednostranných činnostech.

Pokud vás tedy přepadne neobvyklá únava v určité části těla, v případě lokte doprovázená otokem, brněním a bolestí vystřelující po svalu až k rameni, pak neotálejte a vyhledejte ortopeda či rehabilitačního lékaře.

Bursitida je onemocněním místa, kde se šlacha potkává s tíhovým váčkem, bursou. Tíhových váčků má člověk v těle asi 150. „Loket tedy rozhodně nemusí být jediným místem, které vás při přetížení začne bolet. Bursa je váčkem umístěným mezi šlachami a klouby a pomáhá volnému a lehkému pohybu svalstva či kloubů. Jakmile kloub zatížíte, dojde k zanícení bursy. Což je velice bolestivá záležitost a každý, kdo ji prožil, mi dá za pravdu. Najednou vám může dělat problém i obléknout se, dělat správné rotační pohyby ruky, natáhnout se pro propisku, zvednout tašku s nákupem,“ upozorňuje fyzioterapeut Tomáš Rychnovský.

Tento zánět se přitom nejčastěji léčí pomocí mastí proti bolesti. Pokud bolest přetrvává, je vždy lepší konzultovat rehabilitační postup u fyzioterapeuta. Ten doporučí cviky na posilování oblasti kolem ramene a svalů stabilizujících lopatku a úpony břišních svalů.

Ortopedi rádi a někdy oprávněně (ale ne vždy) aplikují kortikoidy. Pokud bolest přetrvává, lze provést v ortopedické ordinaci odsátí přebytečné tekutiny z bursy. Pokud ani to nezabere, může dojít i k chirurgickému zákroku. Tedy chirurgické drenáži, případně injekční aplikaci kortikoidů. Konzervativní léčba spočívá ve znehybnění kloubu, klidovém režimu. Tento režim může trvat i několik týdnů.

Bohužel, jakmile jednou onemocníte tímto problémem, i po zaléčení může docházet k návratu potíží. Je tedy zapotřebí problém nepodceňovat, hlídat si své tělo a přistupovat k péči o něj zodpovědně. Pokud vám tedy fyzioterapeut doporučí nějaké preventivní cviky, je důležité je pravidelně cvičit, jinak se může stát, že se bolesti nikdy zcela nezbavíte.

„Onemocněním tohoto typu často trpí sportovci, kteří v ruce pravidelně a jednostranně drží hokejku, raketu či jakékoliv jiné náčiní. A nevěnují se dostatečně kompenzačnímu cvičení, takže zatížení některých oblastí těla je mnohem větší než těch ostatních. Jak již bylo řečeno, bursy se objevují všude po těle, takže vás může bursitida překvapit i na jiných místech. Je potřeba se starat o pohybový systém s přihlédnutím k  souvislostem svalového systému a jeho vazbou na systém imunitní, emoční, hormonální apod.,“ vysvětluje Tomáš Rychnovský.

„Problém se pak nejčastěji objevuje u těch, kdo celý týden vykonávají sedavé zaměstnání a pak se rozhodnou během víkendu dohnat pohybové resty,“ dodává.

K rozvoji bursitidy napomáhá také puštěná klimatizace a přechody mezi teplem a chladem. „Takže ano, i v autě si hlídejte, na jakou teplotu chladíte, abyste si nezpůsobili dlouhodobý problém,“ doporučuje Rychnovský.

Každá z těchto oblastí přitom může být velmi bolestivá.

Pokud nepodstoupíte chirurgický zákrok, čeká vás několikatýdenní léčebný proces, který vás navíc vyřadí z běžného provozu.

Nejlepší proto je všem těmto problémům předcházet. V tomto směru je ideální při každém jednostranném sportu i činnosti mít dobré povědomí o kompenzačním cvičení a možnostech, jak vyrovnávat napětí u přetížených burs.

Může se vám hodit na Firmy.cz: Ortopedické ordinace, Rehabilitační ordinace