Článek
Jelikož poptávka po relaxačních pobytech každým rokem roste, zaměřuje se na ně čím dál více hotelů, lázeňských domů či rekreačních objektů po celé republice.
Relaxační centra nabízí možnost uvolnění a odpočinku od každodenních starostí a stresů. Své klienty lákají především na nejrůznější vířivky, sauny, masáže, wellness programy, hubnoucí či kosmetické programy apod. Takový pobyt může být i originálním vánočním dárkem pro nejbližší.
Mezi nejoblíbenější procedúry patří masáže
Ženy si vybírají od klasických přes masáže s lávovými kameny, až po thajské a antistresové.
Aroma masáž se provádí jemnými táhlými pohyby a postupně se při ní odbourává stres a vnitřní napětí. Aromatické vůně blahodárně působí na nervy, uvolňují mysl a působí tak na celý organismus. Aromamasáže mají relaxační a povzbuzující účinek. Podle efektu, kterého chceme dosáhnout, vybíráme jednotlivé aroma oleje / relaxační - rozmarýn, santal, povzbuzující- levandule, citrusové vůně/.
Antistresová masáž je masáž celého těla, kdy se masér zaměřuje především na partie obličeje a hlavy. Tyto hloubkové masáže opět napomáhají odbourávání nahromaděného stresu a napětí.
Při klasické masáži jsou používány techniky a hmaty, zaměřené na odbourávání bolesti, únavy a napětí svalů a podkožní tkáně. Používají se především třecí, hnětací a vibrační hmaty. Klasická masáž je vhodná pro všechny se špatným držením zad, bolavými zády či šíjí.
Tzv. ruská masáž patří mezi silovější druhy. Lze ji přirovnat k masážím sportovního druhu. Dochází zde k rozproudění lymfy, a k urychlení odbourávání škodlivin z tkání, což prospívá celému organismu. Je velmi účinná proti celulitidě.
V poslední době jsou velmi žádané Mama Masáže - pro těhotné ženy.
Samozřejmostí bývají různé druhy saun
Saunování je vhodné nejen k otužování a relaxaci, ale také k pročištění organismu.
| Kromě klasických a parních saun se můžeme setkat s: |
| Bylinkovou saunou - její léčebné účinky výparů z bylin napomáhají např. při astmatu, chronických respiračních onemocněních či opakovaných zánětech průdušek. Doporučována je i u kuřáků a osob, které se pohybují v znečištěném městském prostředí. Díky své nízké teplotě /38-40°C/ ji mohou navštěvovat i osoby s kardiovaskulárními obtížemi. |
| tzv. LACONIÍ /nízkoteplotní sauny- 48-50°C/- pro osoby, které nemohou využívat služeb klasického saunování. V laconiu se vdechuje vonná esence mandarinky a dochází prohřátí organismu, uvolnění svalů a celkové relaxaci. Doporučují se 2-3 cykly po 15 min. Vhodná je opět pro osoby s vysokým krevním tlakem a kardiovaskulárními onemocněními jako alternativa klasické sauny. |
| klasickou finskou saunou /85-90°C/ , jejiž blahodárné účinky jsou známy již po staletí. Při saunování dochází k výraznému pocení, odplavování toxických látek z těla, prokrvení pokožky a relaxaci celého těla. Pravidelným saunováním a otužováním se zlepšuje imunita organismu. |
Několik tipů, kde strávit relaxační pobyty
Lyžování či horské túry můžete spojit s relaxací v Hotelu Praha ve Špindlerově Mlýně či v Hotelu Relax v Beskydech .
Předvánoční nákupy či jen procházky Prahou lze kombinovat s víkendovými relax programy na klinice GHC .
Webové stránky změřené na relaxační pobyty: www.relaxuj.cz ; www.relaxos.cz ; www.spas.cz ; www.wellnesstour.cz ; http://lazne.czech-holidays.cz/
