Článek
Jak uvádějí odborníci nejen na zdraví, ale i fitness a krásu, je rozhodně nejlepší, pokud budete v noci uléhat do postele, tak jak jste přišli na svět, tedy nazí, uvádí server Shape.
„Pokud budete mít intimní partie neustále zakryté – zvláště látkou, která neabsorbuje vlhkost ani ji neodvádí –, bude se vlhkost shromažďovat, a to není dobře,“ má jasno doktorka Alyssa Dwecková (spoluautorka knihy V is for vagina).
Vlhké prostředí je pak nejen podle ní rájem pro bakterie a kvasinky. Ženy, které mají přirozeně sklony ke svědění nebo podráždění v intimní oblasti, by tak měly spát zásadně nahé.
Anketa
Totéž platí bez výjimky i pro muže. Jak k tomu dodává urolog Brian Steixner, udržování varlat v co nejméně vlhkém a teplém prostředí je dobré i pro produkci spermií, které obecně citlivě reagují na zvyšování teploty.
U žen mnozí odborníci doporučují spaní bez prádla i v období menopauzy. Už jen kvůli nočnímu pocení a také ztenčení vaginální stěny v období menopauzy, vysvětluje profesorka Raquel B. Dardiková.
Nejste zrovna příznivkyně spaní naostro? Pak zvolte alespoň co nejvíce volné noční prádlo.
A když se rozhodnete spát nazí nebo pokud už tak činíte (nejen v období veder), není se za co stydět. Je to přirozené a zdravé, věda to dokazuje.
Nedostatek spánku škodí zdraví, rizikové je ale i dlouhé vyspávání
Jak usnout, když se vám hlavou honí myšlenky kvůli problému či důležité události
