Článek
Hot jóga
Vstanete z postele jenom za příslibem tepla? Pak i pro vás máme řešení, vyzkoušejte hot jógu. Ta se cvičí při teplotě 42 °C. Díky tomu se vám odplaví toxiny z těla, zlepšíte si flexibilitu, a navíc si příjemně prohřejete a protáhnete celé tělo. A to chce v zimě každý, nebo ne?
Na hot jógu si připravte úsporné oblečení. Pořádně se totiž zapotíte!
Hot jógu si můžete zacvičit v každém větším městě. V Praze můžete vyzkoušet například Dům Jógy.
Procházky
Nenásilnou formou odreagování a zároveň aktivního odpočinku jsou procházky. Stačí si každý den zadat cíl, že se projdete alespoň na 15 minut a uvidíte, že se budete cítit lépe jak po fyzické, tak po psychické stránce.
O víkendu pak vyjeďte na menší túru do přírody, kde si dáte více do těla a nadýcháte se čerstvého vzduchu.
Taneční lekce
Myslíte si, že už jste vyzkoušela úplně všechno, od zvedání činek, po hodiny pilates, ale nic vás nezaujalo? Co vzít sport za úplně jiný konec a začít s tancem? Ručíme vám za to, že se budete báječně bavit a ani si nevšimnete, že u toho spálíte kalorie.
Navíc si můžete vybrat mezi různými styly, případně je vzájemně kombinovat. V pražském studiu Dance Perfect se můžete vrátit v čase na lekci 80´s Style, rozvlnit boky do tempa salsy nebo se naučit triky na hodině MTV Style. Speciálních lekcí se dočkají i maminky.
Taneční lekce můžete absolvovat i s partnerem. Uvidíte, že se prohloubí váš vztah a užijete si spoustu legrace!
Fitness jinak
Nudí vás vaše staré fitness centrum, ale přesto víte, že kombinace silového tréninku a kardia je pro vás klíčem k vytoužené postavě? Pak zkuste něco trochu jiného.
John Reed
Netradiční fitness cvičení přináší například pražský klub John Reed, ve kterém se jedinečným způsobem prolíná hudba, design a fitness. Čeká vás klubová atmosféra s hudbou speciálně zvolenou ke cvičení, kterou vám živě zahrají i známí DJs. To rozhodně nezní jako nuda, co říkáte?
