Článek
Metaanalýzu tohoto problému provedli experti z University of Kentucky, kteří stanovili devět náhodných, řízených pokusů s transcendentální meditací u pacientů postižených hypertenzí.
Metaanalýzu tohoto problému provedli experti z University of Kentucky, kteří stanovili devět náhodných, řízených pokusů s transcendentální meditací u pacientů postižených hypertenzí.
Z výsledků vyplynulo, že pravidelné praktikování transcendentální meditace vedlo k průměrnému snížení systolického tlaku o 4,7 jednotek (milimetrů) a u diastolického o 3,2 jednotek.
Transcendentální meditace se provádí ráno a večer 15-20 minut v pohodlné pozici v sedě se zavřenýma očima. Během praktikování této techniky se tělo i mysl zklidní a zažíváme stav kliduplné bdělosti. Mysli je umožněno transcendovat (tj. překročit) veškerou mentální aktivitu, aby zažila nejjednodušší formu vědomí, kdy se vědomí vztahuje samo k sobě - čisté vědomí.
Transcendentální meditace se provádí ráno a večer 15-20 minut v pohodlné pozici v sedě se zavřenýma očima. Během praktikování této techniky se tělo i mysl zklidní a zažíváme stav kliduplné bdělosti. Mysli je umožněno transcendovat (tj. překročit) veškerou mentální aktivitu, aby zažila nejjednodušší formu vědomí, kdy se vědomí vztahuje samo k sobě - čisté vědomí.
Transcendentální meditace se provádí ráno a večer 15-20 minut v pohodlné pozici v sedě se zavřenýma očima. Během praktikování této techniky se tělo i mysl zklidní a zažíváme stav kliduplné bdělosti. Mysli je umožněno transcendovat (tj. překročit) veškerou mentální aktivitu, aby zažila nejjednodušší formu vědomí, kdy se vědomí vztahuje samo k sobě - čisté vědomí. Podle profesora Jamese W. Andersona takové snížení krevního tlaku může významně přispět ke snížení rizika aterosklerotických kardiovaskulárních chorob bez použití léků s vedlejšími účinky.
Transcendentální meditace se provádí ráno a večer 15-20 minut v pohodlné pozici v sedě se zavřenýma očima. Během praktikování této techniky se tělo i mysl zklidní a zažíváme stav kliduplné bdělosti. Mysli je umožněno transcendovat (tj. překročit) veškerou mentální aktivitu, aby zažila nejjednodušší formu vědomí, kdy se vědomí vztahuje samo k sobě - čisté vědomí. Podle profesora Jamese W. Andersona takové snížení krevního tlaku může významně přispět ke snížení rizika aterosklerotických kardiovaskulárních chorob bez použití léků s vedlejšími účinky.
Závěry studie byly publikovány v odborném časopise American Journal of Hypertension.