Maca – životabudič, ale i sexuální droga indiánů

Maca neboli řeřicha peruánská, známá také jako peruánský ženšen, patří do stejné čeledi rostlin jako brokolice, tuřín, kapusta či ředkev. Pěstuje se ve vyšších nadmořských výškách v jihoamerických Andách a peruánští domorodci ji po staletí používají jako potravu i lék. Do Evropy ji poprvé dovezli Španělé v 16. století, a to jako sexuální drogu indiánů.

Kořen macy připomíná řepu. Běžně má barvu podobnou bramborám, ale existují i varianty s bílým, žlutým, růžovým, červeným nebo fialovým kořenem.

Ten přitom obsahuje celou řadu nutričně velmi zajímavých látek, jako jsou esenciální aminokyseliny, vápník, hořčík, draslík, jód, železo, vitamíny A, B, C, E, třísloviny, steroly, saponiny, nenasycené i nasycené mastné kyseliny, sacharidy, bílkoviny, vlákninu a vzácné fytosteroly.

Všechny tyto látky způsobují, že má tato kořenová zelenina opravdu široký záběr účinků, a to nejen na zlepšení sexuálních funkcí, plodnosti, ale i pro lepší náladu, sportovní výkon, více energie či lepší paměť.

Jako výživový doplněk se maca prodává ve formě prášku, který se přidává do jídla nebo nápojů. Sehnat ji můžete také ve formě kapslí, tablet či výtažku.

Prášek z macy je hojně využíván pro zvýšení libida, a tedy sexuální touhy, a to u mužů i žen. Někdy je doporučována i jako přírodní podpora erekce. Podle odborníků může maca zlepšit i sexuální funkce u žen, které užívají antidepresiva, jež mohou mít právě na tuto funkci velmi špatný vliv.

Podle vědců může také zvýšit plodnost. Kromě lepší kvality spermií u mužů má pozitivní vliv i na hormonální rovnováhu žen.

Některé studie naznačují, že maca může zmírnit příznaky menopauzy, a to včetně návalů horka, nočního pocení či špatného spánku.

Maca se řadí mezi tzv. adaptogeny, napomáhá tedy schopnosti těla lépe se přizpůsobit okolním podmínkám. Studie zároveň naznačují, že dokáže i významně zlepšit náladu a také skóre kvality života.

Dalším účinkem macy je, že dokáže jedinci dodat energii a u sportovců i zvýšit jejich výkon. Jak ukazují studie, platí to zejména u vytrvalostních sportů.

Podle některých odborníků ale také pomáhá udržet pevnost a sílu svalů.

Peruánští domorodci používají kořen macy k podpoře učení svých dětí. Což potvrzují i studie, podle nichž podporuje mozkové funkce a paměť.

Za naprosto bezpečnou dávku u lidí je považována 1 čajová lžička denně (3–5 g). Opatrní by přesto při užívání macy měli být lidé s onemocněním štítné žlázy, u kterých je doporučováno minimalizovat konzumaci brukvovité zeleniny, jelikož obsahuje goitrogeny, které mohou narušovat normální funkci štítné žlázy.