Článek
„Abyste byli šťastní v práci, měli byste strávit u počítače či pracovního stolu jen třináct hodin týdně,“ tvrdí psycholožka Kennyová v rozhovoru pro Daily Mail.
Podle jejího receptu na dokonalou rovnováhu mezi prací a životem bychom měli trávit dvě hodiny denně venku, dvě hodiny dělat něco fyzicky velmi aktivního a hodinu si vyhradit na klidný oběd. Další hodinu a půl – neboli sedm a půl hodiny týdně – bychom měli věnovat svým přátelům a trávení času s nimi.
„Dnešní pracovní prostředí je velmi stresující, často trávíme více času sněním o životě, místo abychom ho skutečně žili. Je nezbytné začlenit do svého života společenské aktivity, venkovní aktivity, fyzické cvičení a taky chvíle klidu, abychom se mohli cítit co nejlépe,“ tvrdí Kennyová.
Podle průzkumu britské společnosti Royal Caribbean tráví sedm z deseti lidí u pracovního stolu minimálně pět hodin čistého času denně. A třetina lidí pracuje – alespoň ve formě telefonátů a kontroly mailů – i na dovolené.
„To není jen důležité vytvářet si v životě rovnováhu, to je naprosto nezbytné. Je čas, aby život pracoval pro vás, místo abychom celý život propracovali,“ říká rozhodně Kennyová.
| Recept na vyvážený život: |
|---|
| 2,5 hodiny denně u pracovního stolu |
| 2 hodiny denně strávené venku |
| 1,5 hodiny denně společenského života s přáteli |
| 2 hodiny denně fyzické aktivity |
| 1 hodina denně relaxace u oběda |
