Článek
Ledové lázně zde nejsou aplikovány jen pro ochlazení, ale také kvůli posílení imunity, pro regeneraci svalů a odbourání úzkostí a stresu.
„Teplotní rozdíl zlepšuje funkci imunitního systému. Způsobuje krátkodobý stres, který vede k posílení organismu, přičemž čím je teplotní rozdíl větší, tím lépe pro tělo,” vysvětluje trenér Benoit Demeulemeester, který kurzy v Sharjahské poušti vede.
Prvotní okamžiky v ledové lázni mohou vyvolat stres. „Začátek je trochu děsivý, jelikož nemůžeš ovládat dech, a tak netoužíš po ničem jiném než vylézt z kádě okamžitě ven. Ale jakmile se uvolníš, brzy si uvědomíš, že tvoje mysl je ve skutečnosti mnohem silnější než tvé tělo. Stačí tak naučit své tělo, aby naslouchalo mysli,” upozorňuje pro agenturu Reuters jeden z účastníků Reza Tirgari.
Otužování v ledové vodě pro posílení imunity i psychiky: Jak s ním začít a co dodržovat
Po prvních vteřinách tak dochází k naprostému uvolnění a často i obrovské euforii a přívalu energie.
Koupání v ledové lázni ale není vhodné pro všechny lidi, vyhnout by se mu měli zejména kardiaci.
Kryoterapie jako způsob léčby zánětů, deprese či obezity
