Článek
Výsledky studie publikované koncem června ukázaly, že páry, které spolu spí na stejné posteli, mají kvalitnější spánkovou fázi REM, která je charakterizovaná rychlými pohyby očí. Fáze REM tvoří nejdůležitější část spánku. Dochází při ní totiž k ukotvování vzpomínek, k regulaci emocí a řešení problému.
Při zkoumání vědci pozorovali heterosexuální páry, které požádali, aby spaly čtyři noci odděleně a čtyři noci společně. Výsledky ukázaly, že když páry spaly přitulení na jedné posteli, oba partneři spali lépe a měli synchronizované spánkové vzorce, což vědci považují za známku spokojeného a hlubokého vztahu.
CBD olej posiluje imunitu a pomáhá s úzkostmi a nespavostí
K měření byla využita speciální analýza. „Využili jsme duální simultánní polysomnografii. Jedná se o velmi přesnou, podrobnou a komplexní metodu pro zachycení spánku na mnoha úrovních - od mozkových vln k pohybům, přes dýchání, svalové napětí, pohyby, po srdeční činnost,” říká doktor Henning Johannes Drews pro CNN.
Během noci se střídají dva typy spánku podle mozkové aktivity, a sice spánek bez rychlých očních pohybů (NREM), a s rychlými pohyby očí (REM). U dospělého člověka představuje REM fáze asi 90-120 minut, tedy asi 20-25 % doby spánku. REM fáze je ta, při které se nám zdají sny. U lidí se objevuje průměrně třikrát za noc.
