Jednoduché kroky, jak získat optimističtější náhled na život

Americký autor a řečník Shawn Achor pro server Yourtango uvádí, že získat životní optimismus a štěstí není náročné, podle něj k tomu stačí dodržovat pět jednoduchých pozitivních úkolů každý den po dobu tří týdnů.

A o co že se přesně jedná? Stačí si prý osvojit vděčnost, dopřávat si každý den několik dvouminutových meditačních přestávek, praktikovat krátká cvičení, být laskavý a prožít znovu nějaký pozitivní zážitek jeho zapsáním do deníku.

Stejně jako sportovci zdokonalují své výkony neustálým procvičováním a opakováním, i vy můžete udělat sami sebe šťastnější, budete-li trénovat opakovaně svůj mozek pozitivními stimuly.

Pokud vám přijde pět bodů od Shawna Achora náročných, zvolte si prostě jen jeden a ten dodržujte po dobu 21 dní. I to vám podle něj zlepší náladu a pozitivní myšlení.

Výše zmíněné body jsou důležité hlavně proto, že do svého života dostanete nový – pozitivní – způsob myšlení. Ze začátku to možná bude náročnější a pomalé, ale stejně jako třeba u jízdy na kole se i u této „disciplíny“ budete postupně zlepšovat, až vám přijdou zprvu náročné pozitivní kroky a činy jako naprostá samozřejmost.

Čím více jimi budete mozek úkolovat, o to rychleji a přirozeněji vám budou hlavou plout pozitivní myšlenky.

Máte pocit, že jsou zmíněné rady k ničemu? Neházejte hned flintu do žita a zkuste přijmout výzvu. Koneckonců jsou to jen tři týdny. Tři týdny, během kterých můžete začít měnit svůj mozek a své myšlení pomocí jedné pozitivní myšlenky za druhou.