I v zimě lze běhat a pracovat venku na postavě

Jedním z nejpřirozenějších pohybů je běh, jogging. Můžete vyběhnout téměř kdykoli a kdekoli. Každý krok a každý nádech čerstvého vzduchu vám pomůže odplavit starosti všedního dne a pocity viny z příliš vydatného oběda a svačiny. A protože samotný jogging nemusí na zahřátí za mrazivého počasí vždy stačit, proložíme jej pár cviky.

Foto: Profimedia.cz