Článek
Mají vysoký podíl minerálů
Surová dýňová semínka jsou skvělým zdrojem hořčíku, manganu, železa, zinku a mědi. Hořčík je přitom skvělým pomocníkem při problémech se spánkem, zlepšuje náladu a hraje významnou roli při produkci kolagenu, čímž podporuje zdraví pokožky a kostí. Železo a měď zase ovlivňují naši energii, zinek podporuje imunitu, zdraví pokožky a zrak.
Mají vysoký obsah antioxidantů
Kromě minerálů jsou dýňová semínka přímo nabitá antioxidanty, které zabraňují předčasnému stárnutí a chronickým onemocněním.
Brusinky jako zdroj antioxidantů a dalších látek, které pomáhají s infekcí
Obsahují zdravé tuky
Semínka z tykve jsou jedním z nejlepších zdrojů rostlinných omega-3 mastných kyselin. Tyto látky jsou nezbytné pro zdraví srdce, mozku, krevního tlaku a zraku. Nacházejí se také v tučných rybách, jako je například losos.
Pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi
Kromě toho, že mají tato semena nízký obsah sacharidů, jsou také podle serveru Health skvělým zdrojem rostlinných bílkovin. Výzkumy navíc dokázaly, že konzumace dýňových semen pomáhá chránit před cukrovkou druhého typu nebo snižovat komplikace s ní spojené.
Zlepšují imunitu
Kromě již zmíněného zinku a železa, které se podílejí na funkční imunitě, dýňová semínka disponují i antifungálními a antivirovými vlastnostmi. Navíc jen zřídkakdy vyvolávají alergii a jsou obecně dobře snášena organismem.
Vyvážený jídelníček pomáhá předcházet nemocem či zmírnit jejich průběh
Vyšší kvalita spermií
Studie dokázaly, že dýňová semínka stejně jako dýňový olej pomáhají chránit zdraví prostaty. Obsah zinku v semínkách také podporuje plodnost mužů. Při jeho nedostatku dochází naopak ke snížení kvality spermií.
Prospívají vlasům
Dýňový olej získaný ze semínek se dobře osvědčil jako léčba plešatosti u mužů a slouží také jako dobrý pomocník při podpoře růstu vlasů u žen. To potvrzuje i studie z roku 2019, uveřejněná v Avicenna Journal of Phytomedicine, podle které dýňový olej obsahuje vitamín E, fytoestrogeny a mastné kyseliny, které při kontaktu s pokožkou hlavy působí pozitivně na růst vlasů.
Může se vám hodit na Zboží.cz:
