Článek
Průzkumu se podrobilo 229 žen, jejichž průměrný věk dosahoval čtyřiasedmdesáti let.
"Postarší ženy, které se většinu volného času věnují jakékoliv fyzické aktivitě, si život prodlužují v průměru až o patnáct let," řekla Jennifer Brachová, autorka výzkumu.
Pomůže chůze
Studie sice přesně neuvádí, které cviky v pokročilém věku prospívají tělu i duši, Brachová nicméně prohlásila, že pro lidský organismus představuje přínos i zcela běžná častá chůze.
"Teď v zimě je to sice těžší, ale i tak se ženy mohou skvěle protáhnout například u mnoha videokazet s domácím cvičením. Je potřeba hlavně zůstat stále aktivní. Jen tak se dostaví požadované výsledky," vysvětlila.
Důležitá konzultace
Fyzická aktivita je pro člověka v každém věku výbornou medicínou. Odborníci však upozorňují, že každý cvičební program by měl být předem konzultován s osobním lékařem.
"Člověk si totiž nikdy nemůže být jistý, jestli nemá nějakou skrytou chorobu," míní Brachová.
