Chyby při sprchování, které mohou vést k vypadávání vlasů

Průměrný člověk ztrácí 50 až 100 vlasů denně, podle American Academy of Dermatology Association. S přibývajícím věkem se toto číslo přirozeně zvyšuje.

K vypadávání vlasů nejvíce přispívají hormony, stres a věk. Mezi další běžné příčiny patří dědičné vypadávání vlasů, špatná imunita, některé léky a léčebné postupy, některé účesy a drsné vlasové přípravky.

Také mycí návyky jsou pro zdraví vašich vlasů a vlasové pokožky důležitější, zvláště pokud zaznamenáváte větší vypadávání nebo řídnutí vlasů.

Ať už vám vlasy řídnou na temeni, na spáncích nebo u vás dochází k úplnému vypadávání – příčiny mohou být různé od teploty vody přes místo, kam nanášíte vlasové produkty, až po to, co aplikujete po sprše.

„Vaše vlasy jsou nejcitlivější, když jsou mokré, a jsou nejzranitelnější vůči poškození, takže správné sprchování zajišťuje zdraví a integritu vašich vlasů a vlasové pokožky,“ říká Mandy Buechnerová, certifikovaná tricholožka a expertka na vlasy a vlasovou pokožku ve wellness centru Thairapy, pro Huffington Post.

Stejně jako teplo z fénu nebo žehličky může mít i horká voda škodlivé účinky na vaše vlasy.

„Vlasy se při kontaktu s horkou vodou roztahují, což může způsobit, že budou náchylnější k lámání a krepatění. Horká voda může také poškodit pokožku hlavy, způsobit její vysušení a může ovlivnit vlasové folikuly,“ říká William Gaunitz, certifikovaný tricholog a zakladatel společnosti Advanced Trichology.

„Vaše pokožka hlavy, stejně jako kůže a střeva, má jemnou rovnováhu bakterií. Když se věci vychýlí z rovnováhy, nezdravé bakterie a plísně mohou růst vysokou rychlostí, což může vést k zánětu, lupům, seboroické dermatitidě a nadměrně suché nebo nadměrně mastné pokožce hlavy,“ dodává.

Sprchování ve vlažné nebo studené vodě může zabránit lámání vlasové kutikuly a poškození vlasové pokožky. „Chladnější voda pomáhá uzavřít vrstvu kutikuly a zvyšuje lesk. Nemusíte se bát ledové vody, stačí, když nebude vařící,“ vysvětluje Buechnerová.

Šampony se často skládají z detergentů, zahušťovadel, konzervačních látek a přísad, které čistí pokožku hlavy a vlasy. Samotná pěna je výsledkem sulfátů nebo detergentů, které odstraňují nebo čistí oleje na vašich vlasech a pokožce hlavy. Většina šamponů navíc obsahuje sulfáty, které při příliš častém používání mohou dráždit nebo poškodit vlasové folikuly.

Ideální je proto sáhnout po šamponu bez obsahu sulfátů, a to zvláště, pokud jsou vaše vlasy suché. Frekvence mytí vlasů by také měla vycházet z vašeho typu a délky vlasů.

Existuje totiž šance, že vlasy zbavujete přirozeného kožního mazu, který produkují. Zejména s přibývajícím věkem pokožka hlavy produkuje méně mazu, což znamená, že není nutné ji tak často umývat.

„Šamponování dvakrát týdně stačí k tomu, aby byly vaše vlasy čisté a zdravé. Častější může ve skutečnosti způsobit problémy včetně suché, či naopak mastné pokožky hlavy, nebo vyvolat zánět, který může vést k vypadávání,“ řekl Gaunitz.

Spolu s příliš častým šamponováním může být také chybou, že nanášíte šampon na nesprávné části vlasů.

Vlasy přirozeně produkují oleje a kožní maz na pokožce hlavy, kde by váš šampon měl zůstat. Nesprávné používání produktů péče o vlasy, jako je šampon, může způsobit změny ve struktuře vlasů a poškození vlasových stvolů.

„Šampon je primárně určený na čištění vlasové pokožky - pokud je vaším zvykem šamponovat vlasy i v délkách, můžete je zbytečně vysušovat a poškozovat. Šamponování celých vlasů je v pořádku jen tehdy, pokud použijete velké množství vlasových prostředků, jako jsou gely a laky např. při tvorbě účesu,“ říká Buechnerová.

Při aplikaci kondicionéru platí opačné pravidlo. Měli byste ho nanášet pouze na konečky vlasů. Kondicionéry totiž dodávají vlasům látku podobnou kožnímu mazu. Kondicionér na rozdíl od šamponu neodstraní z vlasů maz, nečistoty ani zbytky stylingu, naopak je vyživí a chrání před lámáním.

Většina z nás má tendenci si vlasy sušit třením pomocí bavlněného ručníku, který absorbuje vlhkost. To však na ně může mít negativní vliv, zejména proto, že vaše vlasy mají tendenci být nejnáchylnější, když jsou mokré.

Navíc textura ručníku může v průběhu času vlasy narušit, zvláště pokud mají jemnou nebo porézní texturu, dodává Gaunitz.

„Bavlněné ručníky na tělo mají velmi velká bavlněná vlákna, která tahají a zatěžují vrstvy vlasové kutikuly a folikuly. To může způsobit tření vedoucí k poškození, zlomení, a dokonce i ztenčení vlasů,“ doplňuje Buechnerová.

Ručníky z mikrovlákna, nebo dokonce trička mohou být užitečná při prevenci vypadávání nebo řídnutí vlasů tím, že vlasy úplně nevysuší a zároveň nedrhnou.

Pokud navíc používáte klasický ručník, je důležité jej neustále mýt, abyste chránili pokožku hlavy před plísňovými a parazitárními infekcemi.