Bylinky, které pomohou zahnat podzimní chmury

Meduňka sice není ve srovnání s jinými rostlinami žádná uhrančivá kráska, připomíná trochu kopřivu, ale svými účinky a vůní všechno dožene. Po tisíce let ji lidé hojně využívají na zklidnění, navození pocitu pohody, pro lepší spánek, ale i jako spasmolytikum, tedy k uvolnění svalových křečí, a to i trávicího traktu.

Právě její schopnost uvolňovat nám v období stresu a splínu prospívá nejvíc. Zatuhlé svalstvo povolí, trávení se zklidní, mysl přestává panikařit. Nemusejí se jí bát ani těhotné či kojící ženy (těm uleví od nevolností) nebo děti.

Meduňka má navíc i antibakteriální účinky a je skvělá čerstvá, např. do limonády. Užívat ji můžete pravidelně, což je také ostatně nejlepší. Vařte si tedy bez obav meduňkový čaj (deset čerstvých lístků či dvě čajové lžičky sušené bylinky zalijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat) a nezapomeňte si při pití užívat i jeho krásnou vůni. To také přispěje k vaší dobré náladě.

Bylince s drobnými bílými či růžovými kvítky a léčivým kořenem se někdy přezdívá přírodní valium, což je lék ze skupiny sedativ. Kozlík chválil už Hippokrates, římský učenec Plinius či proslulá středověká léčitelka Hildegarda z Bingenu. Uklidňuje totiž nejen tělo od křečí a tiků, ale především mysl.

Nejúčinnější formou je kozlíková tinktura, která při náhlých návalech úzkosti či splínu pomůže téměř jistě. Pozor ale na délku kúry. Nesmí trvat víc než měsíc, tinktura je při delším užívání návyková. Kozlík také není vhodný pro těhotné a kojící ženy, děti do tří let a osoby s onemocněním jater.

Slabší, ale také účinnou variantou je čaj z kávové lžičky sušeného kořene přelité 250 ml studené vody. Nechte projít varem a poté ještě 10 minut louhovat. Pijte dvakrát denně.

Tato bylinka je skutečně zázračná, ne nadarmo se jí říká i čarovník. Čaj z třezalky účinně pomáhá při různých nervových obtížích, záchvatech paniky, rozčilení, depresích. Podpoří ale i léčení poruch spánku, ovšem spektrum účinků je daleko širší. Dobře působí např. na nápravu nepravidelností menstruačního cyklu, průjmy či namožené svaly a další potíže.

Na zklidnění popíjejte po dobu asi šesti týdnů čaj (čajovou lžičku třezalky spařte ve 250 ml vroucí vody, krátce vylouhujte). Účinky se projeví až po dvou týdnech. Kúru můžete opakovat po třech měsících. Výhodná je kombinace s meduňkou, nikdy ji ale neužívejte zároveň s antidepresivy, antivirotiky, digoxinem, warfarinem či hormonální antikoncepcí.

Koupel je uklidňující rituál – chvíle klidu v teplé vodě, jež uvolňuje svalstvo, vykoná své. Bylinkové soli, vonné oleje či odvary z bylin ji pak povýší na léčivou slast. Zkuste kouzelnici levanduli, meduňku, lípu, bazalku, sléz, řebříček či heřmánek.

Může se vám hodit na Zboží.cz: Bylinkové čaje, Koupelové soli, Koupelové oleje

Může se vám hodit na Firmy.cz: Prodej bylinek a bylinných extraktů