Reinkarnace vztahu aneb Jak se opět zamilovat do svého partnera

Na začátku vztahu je všechno zalité sluncem. S partnerem si dokážeme povídat o všemožných tématech a minuty v jeho blízkosti utíkají rychleji, než je zdrávo. Hovoříme o svém dětství, o budoucnosti, lásce a nebojíme se zeptat na věci, o kterých není jednoduché hovořit.

Je paradoxem, že čím déle po boku vysněné lásky jsme, tím kratší dialogy vedeme.

„Jedna studie zjistila, že manželské páry spolu v soukromí mluví pouze 37 minut týdně,” říká klinická psycholožka Julie Schwartz Gottmanová pro Red Online.

A právě komunikace je podle ní to nejdůležitější, na čem bychom v dlouhodobém vztahu, potažmo v manželství, měli neustále pracovat.

Podle Gottmanových je dobré, abyste si s partnerem našli čas a vyrazili na osm schůzek. „Zkuste mít rande jednou týdně a učiňte z těchto schůzek trvalou součást vašeho života,” říká Julie.

Následně na těchto schůzkách proberte témata, která John s Julií předpřipravili. „Cílem není argumentovat, ale sblížit se,” dodává manželský pár.

Mnoho párů vnímá sňatek jako výměnu slibů nebo podepsání papíru. Ve skutečnosti je ale svatba potvrzením toho, že svého partnera vnímáte jako jedinečnou a vzácnou osobnost. Podle Gottmanových je to zároveň chvíle, kdy přijmete partnerovy slabé stránky a chyby. Zkuste na tento fakt myslet i v průběhu vašeho vztahu.

Kam vyrazit na schůzku?

Vyrazte na místo, které je pro váš vztah důležité a sehrálo v něm zajímavou roli. Je jedno, jestli se rozhodnete pro místo prvního setkání, nebo pro restauraci, ve které vás partner požádal o ruku.

O čem konverzovat?

První schůzka je ideální příležitostí k tomu, abyste se bavili o vzájemné důvěře. Ptejte se, jestli vám partner důvěřuje. Co můžete pro něj v tomto ohledu udělat? A klidně mu řekněte, jaké silné stránky na něm obdivujete.

Pokud je něco, co vás na vztahu štve a rozčiluje, na druhé schůzce tento problém můžete vyřešit. John Gottman ale radí, abyste k problému přistupovala opatrně. Snažte se tedy vyhnout nepříjemné konfrontaci.

Kam vyrazit na schůzku?

V případě, že chcete rozlousknout problém, vydejte se na procházku, během které se s partnerem budete držet za ruce. „I když nesouhlasíte s názorem partnera, stále kráčíte stejnou cestou a díky držení zachováváte intimitu,” říkají manželé.

O čem konverzovat?

Na schůzce diskutujete pouze o tom, co váš vztah do budoucna potřebuje. Při řešení problémů se snažte být konkrétní. Místo věty „Chci, abys mi více naslouchal...” řekněte „Přála bych si, abys u večeře vypnul telefon a my se mohli společně bavit.”

Jakmile jsme ve shonu, nezbývá nám na sex nálada ani energie. Jenže právě milování udržuje ve vztahu důležitý faktor intimity, který nesmíme podceňovat. Zároveň bychom o sexu měli společně hovořit.

„Výzkum ukazuje, že páry, které se nebojí mluvit o milování, mají více sexu a ženy v těchto vztazích mají více orgasmů,” vysvětluje Gottman.

Kam vyrazit na schůzku?

Podle Gottmanových byste se před třetí schůzkou měla obléknout do něčeho, v čem se cítíte sexy a sebejistá. Pokud zůstanete doma, pak podle manželského páru ani žádné oblečení nepotřebujete.

O čem konverzovat?

Přichází ideální chvíle na to, abyste s partnerem probrali váš sexuální život od A do Z. Zeptejte se ho, co se mu líbí? Jaká poloha je pro něj smyslná? A nebojte se zavést hovor i na téma, na jakém místě by se chtěl milovat.

Ať už jste v manželství krátce, nebo jste ostřílený pár, asi tušíte, že o financích se nemluví snadno. Přesto se manželé domnívají, že právě téma peněz je pro páry důležité. Během čtvrté schůzky se tedy snažte prozkoumat, zda máte podobný vztah k financím i pracovnímu nasazení.

Kam vyrazit na schůzku?

I když se čtvrtá schůzka bude točit okolo finanční stránky, neměli byste za ni utratit ani stovku. To alespoň doporučuje John Gottman, který dodává, že bohatě postačí poklidná večeře u vás doma.

O čem konverzovat?

Mluvte o všem, co vás napadne, když se řekne „rodinné finance”. Neopomeňte ani téma pracovní náplně. Je váš partner v práci šťastný? Netouží po změně?

Rodinný život může častokrát potlačit ten partnerský. John Gottman navíc zjistil, že 67 % párů, které měly dítě do čtyř let manželství, zažily výrazný pokles manželského štěstí. Pokud však budete o rodině dostatečně hovořit, můžete tomuto poklesu snadno zabránit.

O čem konverzovat?

Prozkoumejte partnerův pohled na rodinný život. Je spokojený se směrem, jakým se rodina ubírá? Co pro něho znamená rodičovství? Máte stejný názor na výchovu dětí? Tyto a další otázky vám pomohou zjistit, zda jste v otázce rodinné pohody zajedno.

Jsou páry, které spolu tráví každou vteřinu života a stejně tak nalezneme partnery s oddělenými koníčky. „Je dobré, když každý z partnerů má svůj koníček, ale stejně tak je nezbytně nutné, abyste se bavili a smáli společně,” říká Gottman.

Kam vyrazit na schůzku?

Vaše šestá schůzka by se měla nést v duchu zábavy. Zkuste vyzkoušet něco, co jste ještě nikdy společně nedělali. Surfování na umělé vlně, autokino pod širým nebem nebo třeba projížďka na koni jsou ideálním zpestřením vašeho manželského života. V tomto ohledu je důležité, abyste vybrala aktivitu, která bude vyhovovat vám i vašemu partnerovi.

O čem konverzovat?

Tentokrát se vaše konverzace bude točit okolo zájmů, a tak přichází na řadu otázky typu: Jaká je nejzábavnější aktivita, kterou jsi v posledních letech dělal? Jaký koníček bychom mohli dělat společně?

Výzkum ukazuje, že pokud páry přistupují ke vztahu jako k něčemu posvátnému, pak mají mezi sebou mnohem pevnější pouto. Nemusí se nutně jednat o náboženskou rovinu, spíše jde o drobné rituály, které dokážou vztah utužit. Mnohé páry považují za svůj rituál třeba líbání při odchodu do práce, zapalování svíček při večeři nebo společnou koupel.

O čem konverzovat?

Zkuste se společně zamyslet nad tím, jaké rituály ve vašem vztahu fungují. Mluvte o své víře i smyslu života. Neopomeňte ani otázku osobního růstu.

Společné sny jsou hlubokým aktem lásky. Pokud ve vztahu sníte, pak máte vyhráno. V opačném případě to můžete napravit na osmé schůzce.

Kam vyrazit na schůzku?

Jděte na místo, které vás inspiruje a kde se oba dva cítíte dobře. Můžete být doma, vyrazit do přírody nebo třeba do oblíbené kavárny.

O čem konverzovat?

Povídejte si o společných snech, které jste měli na začátku manželství. Popřemýšlejte, zda se naplnily, případně zjistěte, kde nastal zádrhel. Bavte se i o dětských snech a tužbách.