Proč jsou společné chvíle strávené po sexu pro vztah důležité

Sexuální zážitky bývají mnohostranné. Zahrnují vzrušení, příval energie, vášeň, ale také odevzdání se druhému a zranitelnost. Již mnoho článků se zabývalo tím, že kromě sexu samotného je pro vztah důležitá i předehra – tedy čas, který sexu předchází. Jak ale vědci aktuálně upozorňují, stejně důležité je i to, jak se k sobě partneři chovají po sexuálním aktu.

„Následná péče“ po sexu, která by měla zahrnovat takové chování, které zajistí emocionální, fyzickou i psychickou pohodu všech zúčastněných stran, pak může u každého páru vypadat jinak.

Zatímco někdo bude preferovat mazlení nebo sledování filmu, někdo jiný si třeba bude užívat společné vaření či jiné aktivity.

Intimní chvíle bývají zábavné a náruživé, ale mnohdy také chaotické – a to jak fyzicky, tak emocionálně. A právě veškeré pocity s tím spojené umějí následné společně strávené chvíle „naředit“ a ve velké míře přispět k tomu, jak budete vnímat sexuální spojení, ale i vztah jako takový.

Tříměsíční studie, publikovaná v akademickém žurnálu Archives of Sexual Behavior, nepřekvapivě zjistila, že páry, které po sexu tráví společný čas u různých aktivit, které si oba jedinci užívali, pociťovaly vyšší pouto a intimitu ve vztahu.

Stejná studie rovněž zjistila, že po určitou dobu mohou vést stejné aktivity k vyšší sexuální a vztahové spokojenosti. Uvedená zjištění se navíc nevztahují jen páry v dlouhodobých vztazích, stejný prospěch mohou mít i u „kratších sexuálních setkání“, uvádí pro server Psychology Today Jourdan Traversová, která pracuje v sociálních službách.

Pokud si nejste jisti, jak by takové chvíle po sexu měly vypadat, odborníci doporučují se zaměřit na dva hlavní body.

První z nich je to, jak se sami cítíte. Věnování pozornosti své mysli a tělu po sexu může poskytnout důležité vodítko k tomu zjistit, co byste od svého protějšku chtěli (například pokud cítíte napětí, pomohla by vám masáž? Jste rozrušení nebo nejistí – třeba by pomohlo společné vaření nebo nějaká hra…). O to snazší pak může být následná konverzace o tom, co byste mohli společně dělat.

Druhým bodem je poskytnout prostor sobě i partnerovi. Vlastní pocity jsou sice důležité, stejně tak ale i pocity protějšku. Obzvlášť pak třeba ve chvíli, kdy jednoho z partnerů trápí tzv. postkoitální dysforie – tedy náhlé pocity smutku, plačtivosti nebo podrážděnosti po sexuálním styku.

Studie z roku 2019 zjistila, že mezi muži takové pocity zažilo během života kolem 40 procent z 1208 účastníků. U studie provedené mezi ženami to bylo 46 procent z celkového počtu 1489 účastnic.

Odborníci upozorňují, že i když je samotný sex uspokojivý, ovšem zmíněné „zbytkové“ emoce po něm se nijak neřeší, mohou výrazně přispět k nižší vztahové a sexuální spokojenosti. Proto je důležité v takové chvíli být protějšku po boku a ukázat, že jste tu pro něj. Stejně tak pomůže otevřená komunikace, případně humor.

Podle jiné studie vede ke spokojenosti ve vztahu i vyjádření pozitivních myšlenek po sexu. Využijte tedy tento čas ke komplimentu a ujištění protějšku, co pro vás znamená.