Článek
Podle odborníků se takto lidé chovají v rámci svého obranného mechanismu, kdy své vlastní motivace i záměry připisují ostatním. Je to dáno jejich nezralostí.
K přehazování odpovědnosti na druhé pak často používají výčitek a dalších manipulací.
Typické chování takových lidí:
- Tváří v tvář jakémukoli nedorozumění tvrdí, že je to chyba druhých, že jim to pořádně nevysvětlili.
- Když se objeví problém, očekávají, že ho vyřeší ostatní. Pokud ne, je to všechno jejich vina.
- Pokud jsou ve stresu, obviňují druhé z eskalace situace.
- Jakýkoli pokus o komunikaci s nimi se zdá zbytečný. Extrémně rychle ztrácejí trpělivost.
Vše je přitom o komunikaci, která tvoří základ každého úspěšného vztahu. Pokud člověk postrádá komunikační dovednosti, často to vede ke zraňující a manipulativní dynamice.
Jak manipulátoři a sociopati ovládají druhé
K čemu vedou nedostatečné komunikační dovednosti:
- K neschopnosti vyjádřit, co se s nimi děje, a také k výčitkám, že druzí neuhádli, co je na tom všem špatně.
- K neznalosti, jak mluvit asertivně a uctivě. Místo toho používají krátké, neužitečné věty, někdy dokonce výhrůžky.
- Často k frustraci, protože nevědí, jak vyjádřit své pocity těmi správnými slovy.
- K používání násilné komunikace, pomocí níž promítají vinu na druhé.
Mezi tyto lidi se řadí i narcisti, jimž je blízké manipulativní, sebestředné chování, ale i pomstychtivost (když čelí sebemenší frustraci nesouhlasem nebo rozčilením) či snaha získat výhody skrz hranou empatii.
Jak se k tomu všemu postavit?
Analyzujte situaci
Každý jsme jiný, proto ani žádný vztah nefunguje stejně. Vždy je tedy zapotřebí uvědomit si svou vlastní situaci a pokusit se přijít na to, co se děje. Vždy je dobré si zkusit položit následující otázky, které vám pomohou udělat si o problému jasnější obrázek: Prožívá váš protějšek špatné období? Jak jste se sami v poslední době chovali? Respektujete se stále navzájem, jen si v poslední době nerozumíte? Proč vás protějšek ze všeho obviňuje?
Snaha o dialog
Pokud se mají partneři stále rádi, jsou ochotní řešit problémy, pak nemusí vůbec vadit, že má jeden z nich špatné komunikační dovednosti. Všechno lze snadno napravit správnou komunikací. Jak na to?
- Vysvětlete situaci asertivně a jednoduše.
- Uveďte konkrétní příklady. Například: „Včera jsi mě obvinil z X věcí.“
- Vyjadřujte se uvolněně, aniž byste partnera ohrožovali nebo odsuzovali.
- Dejte jasně najevo, co ve vás použité výrazy vzbuzují.
- Řekněte, že chcete pochopit, jak se cítí, a máte snahu nalézt důvody, co ho k tomu všemu vede.
- Umožněte mu vyjádřit se a obhájit své myšlenky. Pozorně poslouchejte.
- Snažte se vzájemně při rozhovoru nepřerušovat. Stanovte si signály, abyste mu dali najevo, že rozumíte tomu, co se vám snaží sdělit.
- Navrhněte možná řešení. Řekněte například: "Místo toho, abys mě obviňoval/a, řekni mi, co se děje nebo jak se cítíš."
- Dohodněte se na změně a určitých strategiích a jejich realizaci.
Analyzujte svůj pokrok
Pokud vás partner ze všeho obviňuje, nelze to donekonečna tolerovat. Je důležité, abyste se nesmířili s rolí oběti, ale snažili se zlepšit kvalitu komunikace.
Následně je zapotřebí zanalyzovat, zda na základě vaší snahy věci změnit došlo k nějakým pokrokům k lepšímu.
Anketa
Když se nic nezmění
Pokud přes všechnu vaší snahu protějšek setrvá u svých věčných výčitek a neustálého obviňování, pak je důležité si uvědomit, že se z jeho strany jedná o formu psychického týrání, které není dobré akceptovat. Jde o to, že se výčitky z jeho strany začnou časem stupňovat a pak už bude mnohem těžší ze vztahu odejít.
Pokud ve zlepšení vztahu stále věříte, pak se neobejdete bez pomoci odborníka. Pomoci vám může párová terapie. Pokud se této terapie ale váš partner nebude chtít zúčastnit a stejně tak neprojeví snahu své chování změnit, pak je nejvyšší čas ze vztahu odejít.
Intimní vztahy s psychopaty nikdy nedopadnou dobře, potvrdil výzkum
Jak poznat ženu manipulátorku
