Jídla, která podporují sexuální apetit

Mnohé z pokrmů, které na první pohled nevypadají, že by mohly fungovat jako spolehlivá afrodiziaka či podpůrné prostředky k sexuálním hrátkám, mohou pomoci, aby plánovaný večer s protějškem neskončil fiaskem.

Server Women´s Health přinesl některé osvědčené tipy.

Společná konzumace jakéhokoli dezertu může znamenat zajímavou předehru před milováním, pokud si k tomu navíc zvolíte zákusek z tmavé čokolády, je úspěch téměř zaručen. Tmavá čokoláda podle odborníků obsahuje látku zvanou fenylethylamin, která uvolňuje v těle endorfiny a zvyšuje pocity přitažlivosti mezi dvěma jedinci.

Podle statistik, uveřejněných v časopise Journal of Sexual Medicine, mají navíc lidé konzumující alespoň kostku tmavé čokolády denně celkově lepší sexuální výkonnost.

Jemně kořeněné jídlo může okořenit i vztah po sexuální stránce. Omáčky nebo dresinky ochucené chilli papričkami jsou bohaté na kapsaicin, jehož účinky se prolínají s projevy vzrušení (pocení, rychlejší tep).

Jste-li před schůzkou nervózní, odborníci doporučují dát si před odchodem z domova jeden nebo dva banány. Uvolňují serotonin - hormon, který vám zvedne náladu a zklidní nervový systém. A mají prý i příjemné vedlejší účinky na sex. Obsahují draslík, který zvyšuje svalovou sílu a je velkým pomocníkem při orgasmu, říká Lou Pagetová, autorka knihy The Great Lover Playbook.

Objednáte-li si sushi, kde nebude chybět losos nebo makrela s obsahem omega 3 mastných kyselin, zajistíte si dostatečnou produkci sexuálních hormonů. Tuňák je pak zdrojem selenu, který u mužů zvyšuje počet spermií. Nezapomeňte také na zázvor, ředí krev a pomáhá k její lepší cirkulaci.

Červené víno obsahuje resveratrol, antioxidant, který zlepšuje krevní oběh při sexu. Pozor ale na přílišné množství, to může znamenat naopak zabijáka sexu.

Ovesné vločky nejsou v samotné oblíbenosti jídla rozhodně na nejvyšších pozicích, mají ale skryté vlastnosti, pro které je vhodné je konzumovat, třeba na snídani. Kromě zdravotní prospěšnosti pro náš organismus zvyšují i hladinu testosteronu, jenž zlepšuje sexuální apetit.

Pro lepší účinek přidejte ještě lžičku medu a k tomu si dopřejte pomerančový džus. Jak totiž studie dokazují, potraviny bohaté na vitamín C dodávají lidem lepší náladu a napomáhají i při sexuálním výkonu.

Chystáte-li se na romantický večer, dopřejte si po večeři kapučíno. Podle vědců ze Southwestern University mají milovníci kávy vyšší pohlavní pud a výkonnost než ti, kteří kávě neholdují.

Nebojte se přidat i cukr. Uvolňuje serotonin, neurotransmiter, který zajistí příjemný euforický pocit a prožitek, vysvětluje Abby Aronowitzová, autorka knihy Your Final Diet.

Při zjišťování prospěšnosti tohoto rubínového ovoce odborníci z kalifornské univerzity objevili, že jsou granátová jablka bohatá na polyfenoly, antioxidanty, které umožňují bezproblémový průtok krve žilami. To je samo o sobě klíčovým prvkem dobrého sexu, dodává Lou Pagetová.

Nepatří mezi všeobecně oblíbené pochoutky, přesto pomáhá. Jde o zeleninu bohatou na kyselinu listovou a vitamín B. Ten zvyšuje hladinu histaminu, pomocníka při lepším dosažení orgasmu.

"Chřest podle zjištění také obsahuje látku protodioscin, u níž byl prokázán kladný vliv při vzrušivosti, dokonce pomáhá v boji s erektilní dysfunkcí u některých mužů," uzavírá lékařka Lynn Edlen-Nezinová.