I velmi rychlé milování snižuje stres a zlepšuje náladu

„Při sexu se vyplavují endorfiny, které navozují pocit štěstí a spokojenosti. Tím se zmírňuje stres a uvolňuje nervový, dýchací a oběhový systém,“ vysvětluje gynekolog a sexuolog Pavel Turčan.

Podle odborníků přitom ke zlepšení nálady a snížení hladiny stresu dochází již při pouhých deseti minutách sexu denně.

A veškerá pozitiva se ještě znásobí při orgasmu, při kterém jsou vyplavovány hormony oxytocin a serotonin neboli hormony lásky.

„Když jsou lidé zamilovaní, vyžadují sex často. Nejraději každý den. Když už spolu partneři žijí delší dobu, okoukají se. Pak se dostanou k reálné sexuální potřebě, kterou má každý člověk jinou,“ říká psycholožka a sexuoložka Laura Janáčková.

Nechuť k sexu může vedle stresu spočívat i ve zdravotních či psychických problémech, případně v absenci vhodného sexuálního partnera. Podle Janáčkové dostupné průzkumy ukazují, že až 40 % párů má sex dvakrát nebo třikrát týdně a zhruba 20 % jednou týdně. Necelých 10 % však nemělo sex za poslední rok ani jednou.

„O sexualitu je třeba pečovat, aby nezevšedněla. Milostný život lze zpestřit a jít naproti lepšímu prožitku a vzrušivosti například změnou místa či erotickými pomůckami,“ doporučuje Pavel Turčan.

Erotické pomůcky se v dnešní době přitom nevyužívají pouze pro okořenění sexuálního života. Mohou pomoci také se zdravotními obtížemi, které často vedou k frustraci a psychické nepohodě.

„Například u mužů, kteří se potýkají s erektilní dysfunkcí neboli výkonnostní úzkostí, mohou pomoci vakuové pumpy či masážní kroužky,“ doplňuje Tomáš Koubík z Intimfitness.cz.

V prevenci rakoviny prostaty pak mohou velmi dobře posloužit i stimulátory k masáži prostaty. „Mladší muži trpí častěji na chronické záněty prostaty, v pozdějším věku je většinou trápí zvětšená prostata. Její masáž má dlouhodobou tradici u tantriků. Ti ji dokonce považují za součást osobní hygieny. Navíc kromě zvýšení sexuálního prožitku má i mnoho zdravotních výhod. Pravidelný sex a masáže prostaty působí jako prevence vzniku zánětu i nezhoubného zvětšení prostaty,“ dodává sexuolog Pavel Turčan.

Ženám pak mohou pomoci například s dosažením orgasmu tzv. womanizery neboli podtlakové stimulátory klitorisu. Velká pozitiva pro sexuální prožitek i posílení pánevního dna mají Venušiny kuličky.