Zimní barefootová obuv

Až 90 % z nás chodí špatně. Je to dáno hlavně nevhodnou obuví, která deformuje chodidlo, ale i postojem. Barefootová obuv se snaží těmto problémům předcházet. Na první pohled má širší špičku, protože kopíruje přirozený tvar chodidla.

Má také tenkou flexibilní podrážku, díky níž budete zapojovat více svalů i lépe vnímat samotný terén. Nohy se tak snáze prokrví. I v modelech bez kožíšku vám nohy mrznout nebudou, pokud zrovna venku nevládnou tuhé mrazy.

Nulový sklon a pata bez vyvýšení zlepší vaše držení těla a postarají se o zdravý postoj. Charakteristický tvar špičky ponechá prostor vašim prstům, díky čemuž je bota pohodlná a umožňuje volný pohyb.

Mezi nejtypičtější barefootovou obuv jednoznačně patří tenisky. Vsaďte na klasický jednoduchý model, který je na první pohled téměř k nerozeznání od klasických tenisek. Do chladnějšího počasí se pak hodí kotníčkové modely. Vybírat můžete obuv s kožíškem i bez.

Kromě nízkých modelů můžete vsadit také na kozačky, které uchrání od mrazu i celé lýtko. Jedná se o ideální model v případě, že dáváte přednost elegantnímu typu oblékání.

Chůze v barefoot botách je jiná než v klasické obuvi a člověk se ji musí učit. Je třeba zkrátit krok a našlapovat více naplocho, ne na hranu paty a nedupat. Přechod je lepší v teplém počasí a může bolet – svaly se více namáhají, proto se mohou dělat pauzy jako při cvičení jiných svalů. Zimní barefootové boty jsou pak lepší zejména pro ty, kteří již nějakou zkušenost s tímto typem obuvi mají.

Vše je ale vysoce individuální. Abyste z bot co nejvíce profitovali, dejte si pozor také na samotný postoj. Důležité je chodit napřímeně a nevystrkovat hlavu dopředu.