Hlavní obsah

Recepty na zdravé a chutné menu

Šéfkuchař restaurace hotelu Port na břehu Máchova jezera Jaroslav Chýle sestavil menu na téma bylinky a další zdravé suroviny. Dokazuje, že to, co je zdravé, muže být také velmi, velmi chutné!

Foto: Jan Handrejch, Právo

Kopřivovo–špenátový quiche s omáčkou mousseline

Článek

Kopřivovo–špenátový quiche s omáčkou mousseline

INGREDIENCE

Těsto na korpus

  • 260 g hladké mouky
  • 1 vejce
  • 130 g másla
  • 30 ml vody
  • 5 g soli

Náplň

  • 300 g čerstvého špenátu
  • 2 vejce
  • 100 g kopřiv
  • 40 g parmazánu
  • 250 ml smetany
  • 10 g soli

Omáčka

  • 3 vejce
  • 90 g másla
  • 100 ml bílého vína
  • 50 ml smetany
  • 50 g citronové šťávy
  • 3 g soli

POSTUP:

  • Korpus: Změklé máslo smíchejte s moukou, přidejte vodu, vejce, sůl a vypracujte těsto.
  • Nechte ho půl hodiny odpočinout v lednici, pak vmačkejte do koláčové formy, vymazané tukem a vysypané moukou nebo vyložené pečicím papírem.
  • Dno propíchejte vidličkou.
  • Pečte ve vyhřáté troubě na 180 °C 15 minut.
  • Náplň: Špenát i kopřivy spařte a nechte okapat a vychladnout, nasekejte.
  • Přidejte rozšlehané vejce, smetanu, nastrouhaný sýr a sůl.
  • Promíchanou směs rozložte na vychladlý korpus a pečte v předehřáté troubě na 180 °C 30 minut.
  • Omáčka: V kovové míse rozšlehejte žloutky s vínem a na vodní lázni neustále šlehejte, až se vytvoří nadýchaná pěna.
  • Pak po troškách přilévejte rozpuštěné máslo, osolte a přidejte citronovou šťávu.
  • Do omáčky zamíchejte šlehačku ušlehanou ze smetany. Je důležité, aby suroviny měly stejnou teplotu (pokojovou).

Tip: Při šlehání žloutků s vínem na vodní lázni mějte nižší teplotu vody, abyste neudělali míchaná vajíčka. Je dobré občas šlehat i mimo lázeň.

Polévka z medvědího česneku

Foto: Jan Handrejch, Právo

INGREDIENCE

  • 200 g medvědího česneku
  • 50 g másla
  • 50 g cibule
  • 5 g česneku
  • 100 g brambor
  • 50 ml bílého vína
  • 500 ml drůbežího vývaru
  • 100 ml smetany 33%
  • sůl, pepř

POSTUP:

  • Nadrobno nakrájenou cibuli a stroužky česneku zpěňte na másle, přidejte syrové brambory na kostičky, opepřete, osolte a po chvíli podlijte vínem.
  • Nechte svařit na polovinu, přilijte vývar a vařte asi 20 minut.
  • Medvědí česnek rozkrojte na listy a stonky.
  • Pokrájené stonky přidejte do polévky a listy s trochou vody rozmixujte na jemnou pastu.
  • Když jsou brambory měkké, přidejte do polévky smetanu a pastu z medvědího česneku a rozmixujte na hladký krém.

Tip: Šéfkuchař doporučuje podávat polévku s uzeným lososem a zastřeným vejcem.

Treska s bylinkovou krustou, listovým špenátem a holandskou omáčkou

Foto: Jan Handrejch, Právo

INGREDIENCE

Ryba + krusta

  • 800 g tresky (filety)
  • 4 ks bílého tvrdého pečiva na strouhanku
  • 100 g másla
  • 1 citron
  • kudrnka
  • pažitka
  • šalvěj
  • tymián
  • sůl, pepř

Omáčka

  • 3 vejce
  • 100 ml bílého vína
  • 90 g másla
  • 1 citron
  • sůl

Špenát

  • 600 g čerstvého listového špenátu
  • 10 g česneku
  • 50 ml olivového oleje
  • 100 g cibule
  • sůl

POSTUP:

  • Ryba: Pečivo a citronovou kůru nastrouhejte, bylinky nasekejte a vše promíchejte se změklým máslem, osolte, opepřete.
  • Filety tresky osolte, rozložte na plech vyložený pečicím papírem a pokryjte je vytvořenou směsí – krustou.
  • Na plech položte čtvrtky citronu.
  • Pečte na 180 °C 10 až 12 minut.
  • Špenát: Na rozehřátém oleji zpěňte najemno nakrájenou cibuli, přidejte špenát, prolisovaný česnek, trochu podlijte vodou, osolte a krátce poduste, jen aby změkl.
  • Omáčka: V kovové míse rozšlehejte žloutky s vínem a na vodní lázni neustále šlehejte, až se vytvoří nadýchaná pěna.
  • Pak po troškách přilévejte rozpuštěné máslo, osolte a přidejte citronovou šťávu.
  • Stejně jako v receptu na quiche mějte při šlehání žloutků s vínem nižší teplotu lázně, občas šlehejte mimo lázeň.

Mátový sabayon s domácí zmrzlinou z červeného rybízu

Foto: Jan Handrejch, Právo

INGREDIENCE

Sabayon (= omáčka ze šumivého vína)

  • 3 vejce
  • 50 g krupicového cukru
  • 100 ml šumivého vína
  • 5 g máty

Zmrzlina

  • 400 g červeného rybízu
  • 200 ml smetany
  • 150 g medu

POSTUP:

  • Sabayon: V kovové míse rozšlehejte žloutky s vínem a cukrem.
  • Na vodní lázni šlehejte, až se vytvoří pěna.
  • Pak přimíchejte najemno nasekanou mátu a omáčku odstavte.
  • Zmrzlina: Rybíz rozmixujte a přeceďte přes jemné síto, abyste získali šťávu.
  • Do smetany přidejte med a zvolna zahřívejte, dokud se med nerozpustí.
  • Přelijte do kovové mísy, přidejte rybízovou šťávu, zamíchejte a dejte do mrazáku.
  • Po deseti minutách vyndejte, metlou vyšlehejte a dejte zpět mrazit.
  • Tento postup opakujte, dokud nedosáhnete krémové konzistence.

Tip: Před vložením směsi do mrazáku můžete přidat pár kuliček rybízu.

Související témata:

Výběr článků

Načítám