Článek
Přestože si mnozí myslí, že například výšku určují především geny, vědci dávají zásluhu i dalším faktorům. Podle posledních výzkumů je totiž až ze 30 procent výška ovlivněna vnějšími faktory, jako jsou výživa a fyzická aktivita.
Velmi důležitou roli u výšky hraje výživa. I děti, jež mají velmi vysoké rodiče, do jejich výšky nedorostou bez správné výživy a naopak děti, kteří se dobře stravují, mohou vyrůst mnohem víc, než u nich lze dle výšky rodičů předpokládat.
Svou úlohu sehrává i chování matky v těhotenství. Pokud se například matka v těhotenství nevzdá kouření a pití alkoholu, je pravděpodobné, že dítě bude menší než dítě matky, která dodržuje správnou životosprávu. S tím souvisí i zdravá výživa matky v těhotenství a dostatečný příjem vitamínů a minerálů. Existují i teorie, kdy nadbytečné užívání vitaminů v těhotenství má za následek nejen větší porodní váhu miminka, ale i v budoucnu větší výšku dítěte.
Dalším důležitým faktorem je i zdraví dítěte v dětství, zejména v období, kdy je růst nejintenzivnější. Je proto velmi důležité nepodceňovat dětské nemoci a vždy kontaktovat dětského lékaře.
Jak lze určit předpokládanou výšku dítěte
Rozdíl průměrné výšky mezi dospělými muži a ženami činí 13 cm. Rodič stejného pohlaví předává dítěti vlohu, která odpovídá jeho vlastní výšce. Rodič opačného pohlaví vlohu pro svoji výšku buď o 13 cm zvětšenou (maminky synům), nebo zmenšenou (tatínkové dcerám).
Rozdíl průměrné výšky mezi dospělými muži a ženami činí 13 cm. Rodič stejného pohlaví předává dítěti vlohu, která odpovídá jeho vlastní výšce. Rodič opačného pohlaví vlohu pro svoji výšku buď o 13 cm zvětšenou (maminky synům), nebo zmenšenou (tatínkové dcerám).
Přibližná výška dítěte v dospělosti lze vypočítat podle následujícího návodu. K tělesné výšce rodiče stejného pohlaví přičteme výšku druhého rodiče zvětšenou (u chlapců) nebo zmenšenou (u dívek) o 13 cm. Součet poté vydělíme dvěma. Získáme nejpravděpodobnější dospělou výšku dítěte. Rozmezí, do jakého doroste naše dítě s 95% pravděpodobností, získáme, pokud k výsledku přičteme 8,5 cm a stejné číslo i odečteme.
Rozmanitá a pestrá strava v těhotenství:
- Hodně ovoce a zeleniny - hlavně syrové
- Dostatek obilovin především celozrnné výrobky, müsli
- Potraviny s nízkým obsahem tuku a cholesterolu
- Minimum cukru - vhodnější jsou cukry složené, které jsou zároveň zdrojem vlákniny (obilniny, luštěniny, brambory, ovoce, zelenina)
- Minimum soli
- Dostatek bílkovin
- Pitný režim - alespoň 2 litry denně
Více informací na www.rustovyhormon.cz; www.ordinace.cz; www.ulekare.cz
