Článek
Podle novozélandských vědců nechá vyspat své rodiče většina pětiměsíčních miminek.
"Nepřerušovaný spánek si rodiče mohou užívat od pěti měsíců děcka, v některých rodinách ale ještě dříve," říká vedoucí výzkumu Dr. Jacqueline Hendersonová z univerzity v Cantebury.
Aby objasnili, kdy jsou kojenci schopni vydržet v noci spát bez přerušení, sledovali lékaři 75 zdravých donošených dětí. Své hodnocení založili na třech základních kritériích: spánek od půlnoci do 5. hodiny, osmihodinový spánek kdykoli během noci a spánek od 22. do 6. hodiny.
Ukázalo se, že od jednoho do čtyř měsíců se doba spánku postupně prodlužuje u většiny novorozenců.
Stačí prý dodržovat pravidla
V pěti měsících dopřála rodičům normální spánek, tj. od 22. do 6. hodiny, polovina dětí. Polovina tříměsíčních kojenců spala od půlnoci pět hodin vcelku, o měsíc později už vydrželi spát 8 hodin v průběhu noci.
"Hodně novorozeňat se často budí, což je pro rodiče náročné. Dá se tomu předejít, když se dodržují určitá pravidla," říká Dr. Avi Sadeh z Izraelské univerzity v Tel Avivu. Dítě by mělo mít pro noční spánek tiché a tmavé prostředí s teplotou kolem dvaceti stupňů a před spaním by se měly zachovávat pravidelné rituály.
"Rodiče si nemusí zoufat. Během prvního půlroku se velká většina dětí učí spát bez přerušení velmi rychle," tvrdí Sadeh.
