Článek
Hněv má celou řadu negativ. Přestože díky němu dochází k uvolnění napětí, může velmi zásadně poškodit vaše vztahy s ostatními a zároveň se podepsat na zdraví, a to nejčastěji v podobě zánětlivých či srdečních onemocnění.
Mnozí z nás se tak snaží své rozčílení potlačit, ale ani to není dobré, protože se tím zároveň vyhýbáme řešení problému.
Jde o to, že všechny emoce mají nějakou hodnotu. A stejně jako pocity strachu, radosti nebo smutku nám i hněv pomáhá soustředit se na to, co se děje, a vhodně reagovat.
V čem nám tedy hněv může pomoci?
S náročnými cíli
Pocit hněvu nás může podle nedávné studie motivovat k tomu, abychom udělali vše pro splnění cíle. Naštvání udrží člověka déle soustředěného při plnění úkolů, a tím pádem je i výkonnější.
Podle odborníků však hněv může být i v tomto směru kontraproduktivní. Mnozí lidé totiž v naštvání rádi podvádějí.
Negativní emoce nemusejí být jen známkou slabosti a špatného charakteru
S větší občanskou angažovaností
Hněv může člověka také podnítit k větší občanské angažovanosti. Podle odborníků chodí rozzlobení lidé častěji k volbám a obecně podporují svého kandidáta.
Také ale častěji mohou protestovat a více se i sociálně či politicky angažovat.
Rozpoznat vlastní potřeby
Hněv může být užitečný rovněž ve vztazích. Například vede lidi k tomu, aby si ujasnili své potřeby, a ty následně sdělili druhým. Je to jedna z klíčových věcí, které pomáhají utvářet spokojenost v dlouhodobých vztazích.
O tom hovoří i odborník přes komunikaci Dominic A. Infante ve své knize Konstruktivně argumentovat. Zmiňuje zde hned několik studií, které proběhly v 80. letech minulého století, podle kterých za určitých podmínek hněv i frustrace mohou pomoci k vybudování lepšího vztahu.
Na druhou stranu naštvání vůči milované osobě může mít velmi negativní stránku, a to v okamžiku, kdy se jeden z partnerů snaží v naštvání vydupat si svou vlastní pravdu, a místo konstruktivní komunikace vsadí na výčitky, zastrašování či ponižování. Přesně tyto věci lze naopak považovat za největší zabijáky vztahu.
Závěrem
Hněv či naštvání nám tedy mohou pomáhat, ale jen v okamžiku, kdy se nejedná o příliš intenzivní emoce, které se navíc neopakují.
Mnoho neshod mezi lidmi má bohužel cyklickou povahu a k překonání hněvu a nalezení řešení je tak zapotřebí učinit mnohem více kompromisů. Důležité je se v takových chvílích zastavit a zamyslet se nad svou situací a nenechat se strhnout k agresivitě či demagogiím.
Nikdy nechoďte spát naštvaní? Odborníci vysvětlují, proč je to někdy nejlepší řešení
Jak se v životě zdravě prosadit
