Článek
Abyste mohli šířit dobro a rozdávat štěstí lidem kolem sebe, je potřeba mít stejný základ – tedy být v pohodě. Při dobré snaze se ale většina z nás dostane do pozice, kdy vlastní štěstí, pohodu a klid potlačuje, a to právě proto, aby ostatní okolo byli ti šťastní.
Naučte se poznat věci, které vás o štěstí obírají, a zkuste je změnit ve svůj prospěch. Jedině tak budete moci být opravdovou podporou pro lidi okolo sebe, radí vztahová terapeutka Nancy Carboneová.
Jak zlepšit vlastní štěstí
- Začněte upřednostňovat sami sebe, soustřeďte se nejdříve vždy na sebe, pak na ostatní.
- Přestaňte mít snahu vždy potěšit ostatní, neříkejte vždy na žádost o pomoc ano.
- Poslouchejte své vlastní potřeby, plňte své vlastní plány.
- Pamatujte, že i vy si zasloužíte být šťastní.
- Stanovte si vlastní limity, naučte se říkat ne.
- Nebuďte na sebe tvrdí, rozmazlujte se.
- Učte se ze svých chyb, nemučte se kvůli nim.
- Změňte negativní postoj sami k sobě na pozitivní afirmace.
- Udělejte si čas pro sebe, dělejte si radost.
- Udělejte sami ze sebe svou prioritu. Najděte způsob, jak eliminovat věci, které vás brzdí.
- Podporujte se a důvěřujte sami sobě, ovládejte vlastní život.
- Přestaňte se cítit zodpovědní za všechny ostatní.
- Naučte se neomlouvat se za věci, které nejsou vaše vina.
- Uvědomte si, že nejste zodpovědní za to, jak se druzí cítí.
- Přestaňte se strachovat, co si o vás druzí myslí.
- Nenechte se ovládat sebekritikou, důvěřujte si za všech okolností.
- Utřiďte si vlastní život a udělejte si plán.
„Uvědomte si, že skutečné štěstí pramení ze sebevědomí a dobrého pocitu ze sebe sama. Nehledejte vlastní štěstí ve spokojenosti druhých, investujte čas sami do sebe. Když najdete své vlastní cíle, najdete i spokojenost a smysl ve věcech, které děláte. Převezměte vládu na svým vnitřním kritikem, jedině pak se budete cítit dobře a můžete pomáhat těm, kteří to skutečně potřebují,“ shrnuje odbornice.
Bohatství, které je tu v roce 2025 pro každého
Štěstí není o náhodě, ale tvrdé disciplíně
