Čistá hlava: přivítejte začátek školního roku v klidu

Francouzi začátku školního roku říkají la rentrée, na instagramu má svůj hashtag #backtoschool a #backtooffice a někdy se mu přezdívá druhý leden. Přestože málokdo si může dovolit volno celé dva měsíce a pracujeme i v létě, zářijové dny se od těch letních přece jen liší. Nabírají tempo, odhalují resty a oplývají zvláštní energií nových začátků. Využijte konstelaci babího léta ve svůj prospěch a vykročte k úspěchu s čistou hlavou.

Zhluboka se nadechněte a začněte pořádnou inventurou. Sepište si, co vše vás čeká nebo se očekává od vás. Rukou, na papír, třeba u vody pod slunečníkem. Podle britské National Handwriting Association rukou psané zápisky posilují paměť a dlouhodobě zlepšují soustředění. Zvláště důležité jsou pro děti, benefity ale přinášejí i dospělým.

Seznamy zase pomáhají v třídění informací a jsou prvním krokem v sofistikovaných přístupech k řízení času. Pro důkladnou revizi stačí ze dvou důvodů: jednak odblokují přetíženou mysl, protože zapsané úkoly uvolňují mentální prostor a přenášejí zátěž na papír, a dále pozdější odškrtávání položek je v mozku spojené s centrem odměn a přináší příjemné pocity. Spisovatel a filozof Umberto Eco seznamům dokonce věnoval výpravnou publikaci.

Jako druhý leden bývá září označováno mimo jiné proto, že se obvykle zvyšuje návštěvnost posiloven a jógových center nebo třeba počet stahování aplikací pro sledování kalorického příjmu.

Také Gretchen Rubinová, mimo jiné autorka knihy Projekt štěstí, doporučuje využít zářijové dny jako druhou šanci. Spíše než k dramatickým předsevzetím předurčeným k nezdaru se to ale týká nastavení denní rutiny, která pomáhá k dosahování dlouhodobých cílů, a výběru takových rituálů, které vás na zvolené cestě podpoří.

Zatímco rutina dává dnům strukturu, například pravidelná doba ranního vstávání, rituály jsou zase osvěžujícím vybočením pro radost, třeba v podobě masáže nebo návštěvy divadla. Najděte si to, co funguje vám, a zkuste vydržet.

Léto oficiálně končí až 21. září a přechod k podzimu obvykle znamená ještě pár slunečných dnů označovaných jako babí léto k dobru. Nechte letní náladu odeznívat postupně. V září se koná spousta víkendových akcí, které vám atmosféru července a srpna připomenou alespoň ve dnech volna.

V Praze zajděte například na Japonský den do Botanické zahrady, vyzkoušejte Vinobraní na Pražském hradě v Královské zahradě, zúčastněte se druhého ročníku Grébovka Fitfestu v Havlíčkových sadech nebo vyrazte Zažít město jinak. Po celé ČR se koná celá řada open-air akcí a festivalů, určitě si vyberete. Krátící se dny a chladné večery vám pak nemají šanci zkazit náladu.