Článek
Součástí akce je rodinný běh dlouhý 4,2 kilometru a soutěžní běh měřený čipovou časomírou v délce 10 kilometrů.
„Před každým pohybem, běh nevyjímaje, je tělo potřeba připravit,“ říká mistr Evropy a mistr světa ve sportovním aerobiku David Huf.
„U hobby běhu, jakým Běžím s AVL je, se zaměříme hlavně na dolní končetiny a pletenec ramenní. Půjde o lehké protažení svalstva s důrazem na kotníky a ramena,“ popisuje Huf.
Podle něj je chyba stoupnout si na start zastudena. Rozcvičení před během jednak zahřeje, zvýší tepovou frekvenci, ale i navodí správnou sportovní náladu.
„Ti, co poběží na čas, se ale nejspíš rozcvičí sami. Už mají své oblíbené cviky a potřebují zase trochu jiné zahřátí než ti, co poběží pro radost,“ míní fitness trenér Huf.
Sám se v sobotu 27. září na Ladronce postaví na start závodu Běžím s AVL. Plánuje se svým sedmiletým synem okusit rodinný běh v délce 4,2 kilometru. „Za pětadvacet šestadvacet minut bychom mohli být v cíli,“ odhaduje David Huf.
Odborník na zdravý životní styl David Huf je jedním z ambasadorů Běžím s AVL. Kromě něj se účastníci na trati potkají s volejbalovým reprezentantem Jiřím Popelkou či mistrem ČR v beachvolejbale Martinem Tichým.
Běžecký závod, který organizátoři nazývají spíš běžeckým happeningem, se v Praze na Ladronce koná letos podruhé. Přihlášení je možné na www.praha.bezimsavl.cz a možné bude také v den závodu na místě od 8 hodin do 9.40 hodin.