Trénování paměti zvedá seniorům sebevědomí. Navíc je to zábava, říká sedmasedmdesátiletá studentka

„Líbí se mi zde ta všestrannost. Paní lektorka pro nás připravuje nejrůznější hry, malujeme mandaly. Zajímá se o všechny možné způsoby, jak vylepšit nejen mozek, ale i tělo,“ vysvětlila Novinkám Jaromíra Havelková, která brzy oslaví 77. narozeniny. Prý je v kurzu jedna z nemladších, protože ho navštěvují i devadesátiletí.

Lektorka trénování paměti Dana Pešková vysvětluje, že stejně jako existuje aerobic pro trénování těla, tak existuje i neurobic pro trénování mozku.

„V tomto kurzu trénujeme, jak nezapomínat, jak si všechno pamatovat a jak být fit,“ říká energicky bývalá novinářka, která absolvovala vzdělávání při České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging a stala se trenérkou paměti.

„Učím zde techniky, které do Česka přinesla paní Dana Steinová, memotechniky, které nám umožňují si toho hodně pamatovat zábavným způsobem,“ naznačuje Pešková s tím, že paměť je ultrakrátká, krátkodobá a dlouhodobá.

„U krátkodobé je dokázáno, že si zapamatujeme pět věcí. Cvičení lidé i devět a necvičení pět. A to ani ne tak, jak jdou za sebou. A moji studenti si jich pamatují dvacet třicet i víc. A to jim zvyšuje sebevědomí. To je smysl tohoto kurzu,“ usmívá se lektorka kurzu Mozek v kondici, který zaštiťuje pražské vzdělávací a kulturní centrum Elpida, kde je také možnost se na kurz přihlásit.

„Už jsem přesvědčila jednu svou kamarádku, aby sem chodila se mnou. Řekla jsem jí, že je tu navíc totiž také zábava,“ směje se studentka Jaromíra Havelková a vypráví, jak se díky jedné z technik naučila mít v hlavě kalendář na celý rok.

Existuje na to totiž jednoduchá technika, jak si spočítat, jaký den v určené datum bude, a to bez nahlédnutí do kalendáře.

Senioři, kteří tuto techniku ovládají, pak svého lékaře opravdu překvapí. Dá jim termín třeba až za půl roku a oni jsou schopni z hlavy říct například: To je úterý, to mám pravidelně jógu, nemohu přijít. „Tato technika je opravdu velmi užitečná a není složitá, chce to jen trénink, občas u toho počítání musíte použít i prsty,“ usmívá se Jaromíra.