Večer vs. ráno: Kdy je nejlepší čas na milování?

Podle průzkumu mají muži tendenci chtít sex mezi šestou a devátou hodinou ráno, zatímco ženy mají náladu spíše v noci mezi jedenáctou a druhou hodinou.

„S přibývajícím věkem lidé vstávají a chodí spát dříve a pravděpodobně mají větší zájem o sex ráno. U mladších ročníků je tomu přesně naopak,“ vysvětluje sexuoložka Nan Wiseová.

Podívejte se s námi na výhody a nevýhody ranního, odpoledního a nočního milování podle odborníků.

Jedním z důvodů, proč mají muži rádi sex před snídaní, je to, že kolem osmé hodiny ranní dosahuje hladina testosteronu, pohlavního hormonu, který ovlivňuje libido a erekci, svého vrcholu.

„U mužů produkujících testosteron je ráno hladina testosteronu nejvyšší, protože se tvoří během spánku. Proto mnozí muži mají lepší sexuální odezvu ráno,“ říká odbornice na sexuální zdraví Robin Wilson–Beattieová.

Výkon mužů z pohledu sexuality tak může být ráno mnohem větší než večer, a zároveň je to dokáže pozitivně naladit na celý den. Při sexu se totiž uvolňují neurotransmitery, které navozují dobrou náladu, jako jsou endorfiny a dopamin.

Jsou tu však i některé potenciální nevýhody. A to zejména v okamžiku, když mají lidé hektická rána. Kvůli nabitému programu je tak pro mnohé ranní sex to poslední, na co mají náladu a chuť. Stres pak může vést k nejrůznějším sexuálním dysfunkcím.

„Pro některé lidi může být navíc orgasmus a sexuální aktivita příliš vyčerpávající a potřebují po nich spíše odpočinek a emocionální péči,“ dodává Wilson-Beattieová.

Sex v noci může přinést řadu benefitů. Pro mnoho zaneprázdněných lidí je večer konečně čas na uvolnění, a sex před spaním pomáhá s usínáním díky uvolňování hormonů, jako jsou prolaktin a oxytocin.

„Vzájemně uspokojující fyzická a duševní interakce před spaním také zlepšuje náladu, pocity pohody, uvolňuje stres a usnadňuje vypnutí zaneprázdněné mysli,“ upozorňuje neurolog a specialista na spánek Amer Khan.

Na druhou stranu pokud jste psychicky vyčerpaní ještě předtím, než se dostanete do postele, sex asi nebude prioritou, na kterou myslíte. „Stres nebo události dne mohou stále zabírat významnou část myšlenek a je obtížné je převést do intimního kontextu,“ konstatuje psycholožka Nazanin Moaliová.

Večerní milování může být problémem i u nemocných a hendikepovaných lidí. „Pokud žijete s určitým zdravotním stavem nebo postižením, vaše tělo může být fyzicky příliš bolestivé z celodenních aktivit, než abyste mohli mít sex před spaním,“ doplňuje Wilson-Beattieová.

Během pandemie se zvýšil počet párů, které pracovaly z domova, a tím pádem měly i více času na milování během dne. Podle odborníků to většině prospělo také z hlediska produktivity. Sex totiž nejen minimalizuje pracovní stres, ale i zlepšuje náladu a většině lidí dodává energii, která následně zvyšuje produktivitu po zbytek dne.

„Polední milování může být skvělým kompromisem pro páry, které mají různé preference, pokud jde o načasování sexuálních hrátek. Zároveň impulzem, který pomůže partnerům vymanit se ze sexuálního stereotypu,“ uvádí Moaliová.

Odborníci se shodují, že neexistuje jednoznačně ideální doba pro sex. Klíčové je, co vyhovuje vám a vašemu partnerovi. Pokud máte oba odlišné časové preference, není důvod k obavám. Upřímně si promluvte o svých potřebách a zkuste najít kompromisní řešení, ať už jde o setkání uprostřed dne, nebo o střídání preferovaných denních dob.