Článek
Kolik přátel máte a co děláte pro to, abyste si je udrželi? Umíte zhodnotit, jaký přínos pro vás mají vaše vztahy mimo rodinu a zda s nimi umíte správně nakládat? Víte, proč je přátelství důležité?
Především proto, že díky němu budujete vztah s lidmi, kteří sdílejí stejné hodnoty nebo zájmy. Což v případě rodinných příslušníků mnohdy není. Přátelé pomáhají předcházet osamělosti nebo izolaci a jsou podporujícími společníky při práci na smysluplném životě. Mohou také povzbuzovat, pokud si chcete plnit životní cíle, jsou tu, aby poradili, když si nevíte rady.
Přátelství a pocit sounáležitosti navíc napomáhá duševnímu zdraví a celkovému štěstí. „Budování vazeb v profesním i soukromém životě posiluje hodnotu i rozpoložení člověka, který se díky tomu necítí osamělý. Některá přátelství pak trvají celý život bez ohledu na to, kde se s těmito lidmi setkáte,“ vysvětluje koučka Madeline Milesová.
Přátelství mezi ženami bývají pevná a křehká zároveň
Přátelé nás spojují se základními hodnotami v práci, při řešení výzev nebo během každodenního života. Emocionální podpora, které se nám dostává od blízkých přátel, poskytuje inspiraci a povzbuzení k překonávání výzev.
Deset výhod přátelství
- Dává nám pocit sounáležitosti.
- Buduje osobní sebedůvěru a sebeúctu.
- Pomáhá předcházet zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak a srdeční choroby.
- Bojuje proti sociální izolaci a osamělosti.
- Učí novým věcem a rozšiřuje perspektivy.
- Pomáhá při truchlení nad ztrátou blízkých a členů rodiny.
- Poskytuje emocionální podporu, když romantické vztahy nefungují.
- Motivuje k dosahování cílů a zkoušení nových věcí.
- Přináší do života humor.
- Pomáhá zbavit se nezdravých návyků.
Sociální média a přátelství
Sociální média představují nový svět, který nám pomáhá zůstat ve spojení s těmi, které nemůžete vidět osobně. Umožňují také získat nové přátele online a rozšířit sociální síť.
„Sociální média však mají některé nevýhody, pokud jde o přátelství. I když to může být skvělý nástroj, může také škodit. A to zejména z pohledu duševního zdraví,“ varuje odbornice. A dodává, že není vhodné trávit mnoho času na sítích konzumací nevhodného obsahu, který vás může odvádět od reálného života.
Co dělat, pokud chcete přátelství rozvíjet?
- Buďte dobrým posluchačem.
- Snažte se udržet si pozitivní přístup.
- Buďte konzistentní ve své komunikaci.
- Nebojte se před svými přáteli otevřít a zůstat zranitelní. Stejně jako oni před vámi.
- Ukažte, že jste spolehliví a důvěryhodní, i když máte nabitý program – vaši přátelé si zaslouží, aby byli upřednostněni.
Některá přátelství bohužel nejsou zdravá. Jak se zbavit emočních upírů a těch, kdo pouze berou a nic vám nedávají? Poznejte takové lidi včas a vylučte je z kruhu přátel, než začnou být doopravdy toxičtí.
Jak rozpoznat ty, kteří si vaše přátelství nezaslouží?
- Pokud překročí hranice, které jste stanovili.
- Pokud se začnou snažit vás změnit nebo ovlivnit, abyste byli někým, kým nejste.
- Chybí-li z jejich strany zájem nebo úsilí vložené do přátelství.
- Když lžou a sdílejí vaše tajemství za vašimi zády.
- Pokud se neumí omluvit, když vám ublížili či dělali něco špatného.
Populární seriály z devadesátek, které baví i po letech
Jak rozpoznat toxické přátelství a uniknout z něj
