Malé, ale milé? Kdy na velikosti opravdu záleží

Pro začátek hned jedna z oblastí, kde malost vadí. Mikromanagement je takový styl řízení, kdy nadřízený do detailu kontroluje a zasahuje do práce svých podřízených. Místo toho, aby se zaměřil na širší strategii a delegování úkolů, se nadměrně soustředí na drobnosti, procesy a jednotlivé kroky.

Šéf, který na vše přehnaně dohlíží, a v podstatě vám tak dává najevo nedostatek důvěry, obvykle pro stromy nevidí les. Zaměřuje se na detaily namísto toho, co je skutečně důležité. Tento typ nadřízených často vymýšlí nejrůznější lejstra a oběžníky a pořádá nekonečné porady. Výsledkem však nejsou splněné plány, ale spíše frustrovaný a demotivovaný tým, který se obměňuje častěji, než je obvyklé. V nejhorším případě pak takový šéf ještě navíc hledá chyby právě tam, kde je způsobil, tedy ve svém týmu.

Pokud jste sami na vedoucí pozici, zpytujte svědomí. Nezáleží na úrovni řízení, důležité je začít u sebe. Soustřeďte se na to, zda jsou vaše pokyny jasné a srozumitelné, ale nezasahujte do toho, jak jich má být dosaženo. Vždy si ale najděte čas na zpětnou vazbu a případné chyby považujte za příležitost k učení. A nezapomeňte, že dobrý šéf umí vzít za práci. Buďte ostatním tím nejlepším příkladem.

Meditace je praxe zaměřená na zklidnění mysli, zlepšení soustředění a dosažení vnitřního klidu. Pomáhá snižovat stres, zlepšuje emocionální rovnováhu a podporuje duševní i fyzické zdraví. Pravidelná meditace může zvýšit schopnost zvládat náročné situace, zlepšit spánek a podpořit pocit celkové pohody. Kromě toho napomáhá sebepoznání a rozvíjení přítomného okamžiku, což vede k hlubšímu propojení s vlastním já i okolním světem.

Doporučuje se meditovat alespoň deset minut denně. Jenže toho, co bychom měli dělat alespoň deset minut denně, tedy například cvičit, psát si deník, masírovat si obličej a podobně, je prostě příliš. V případě meditací platí, že méně je lepší než nic. Pokud se cítíte pod tlakem, roztěkaní nebo nervózní, alespoň malou chvíli na zklidnění dechu si určitě najít dokážete.

Základem je hluboký nádech a výdech, který umožní se zastavit, usebrat myšlenky a oddálit emoční reakci. A protože plavat se nejlépe člověk naučí, když se netopí, takzvané mikromeditace můžete zařadit třeba na začátek pracovního dne nebo dokonce každého většího pracovního úkolu. Odměnou vám bude lepší soustředění a nadhled.

Sociální sítě a v poslední době zejména TIkTok dovádí k dokonalosti fenomén takzvaných mikrotrendů. Ty sice mohou být zajímavou inspirací, ale z hlediska udržitelnosti a ochrany přírodních zdrojů jsou vyloženě ničivé. Jejich podstatou je totiž velmi rychlé střídání módních kousků oblečení či doplňků, které musíte ihned mít, ale jejichž životnost se počítá na týdny nebo dokonce dny. Vybrané kousky se pak periodicky vracejí (například pruhované triko na začátku léta), ale s obměnami, které vám nemají dovolit využít to, co ve skříni už máte.

Jedinou rozumnou odpovědí je nepodléhat diktátu rychlé módy. Právě to, že se mikrostrendy rychle točí, je jejich slabinou. Pokud budete nakupovat pouze nadčasové kousky z kvalitních materiálů a bez zbytečných ozdob nebo komplikovaných aplikací, vždy budete in. Mikrotrendy vás mohou inspirovat třeba k drobným obměnám nebo úpravám, které budou součástí vašeho osobitého stylu.

A na závěr trend, kterého chceme všichni více. Ne každý si může dovolit delší dovolenou, ačkoliv alespoň jednou za rok je dvoutýdenní volno odborníky doporučováno. Prodloužený víkend ale udělá podobnou službu, zvláště pokud si ho dokáže bez výčitek užít skutečně bez práce a podle svého gusta.

Velmi oblíbené jsou například poznávací cesty do větších měst nebo výlety k moři, které sice mimo sezonu nemusí být zrovna ideální na koupání, ale šumění vln a odpočinek nabídne mnohem levněji než obvykle.

Během roku se nabízí hned několik příležitostí, kdy můžete pár dnů volna využít opravdu na maximum. Pokud si například naplánujete dovolenou na 27. října, získáte čtyři dny volna namísto dvou, 14. listopadu si volno prodloužíte také až na čtyři dny a 17. dubna můžete získat dokonce pět dnů. I kratší dovolená je prevencí vyhoření, nemocí z únavy a celkové nepohody. Vyplatí se proto plánovat s předstihem a každý den volna si opravdu užít.