Jak zachránit vztah, když došlo k narušení důvěry nebo odloučení

Budování šťastného a zdravého partnerství vyžaduje práci a nemusí to být vždy snadné, zvláště když došlo k porušení důvěry. „Problémy jsou součástí života a součástí vztahu,“ říká klinický psycholog Stone Kraushaar. Jako hlavní bod pro setrvání ve šťastném vztahu doporučuje neřešit minulost, ale budovat zítřek. Tak, aby oba partneři v takovém jednání cítili smysl.

„Chyby dělá každý, nejen ve vztahu, ale obecně v životě, jenže právě ve vztahu jsou takové chyby často připomínány, což vede v konečném důsledku k tomu, že se partnerství rozpadne pod nánosem výčitek.“

Co dělat, pokud se váš vztah houpe nad propastí a vy jej chcete zachránit? Pokud došlo k porušení důvěry, počítejte s tím, že k roztržce dojde. Jak se ale při konfrontaci a během následného soužití chovat?

1. Pokud jste viníkem, přijměte odpovědnost. Pokud toto neučiníte, nikdy vám nedojde, jak moc jste partnerovi ublížili. Nesnažte se tedy vysvětlovat, že k nevěře došlo jen proto, že se vám partner dostatečně nevěnoval. Chyba je sice vždy na obou stranách, ale to teď není namístě vytahovat. Místo toho se snažte vyhnout dramatickému obviňování kohokoliv, i sebe.

2. Pečujte o osobu, které jste ublížili. Váš partner si takové chování zaslouží, i když jej zpočátku bude odmítat. Energii, kterou byste věnovali hádkám, investujte do toho, že budete pečovat o to nejcennější, co máte. Vztah. A ten jste budovali s partnerem spolu. Tak mu dejte najevo, jak důležitý pro vás je.

3. Dejte partnerovi čas, aby vám znovu začal věřit. Nebude to krátká doba, každý se s nevěrou vypořádává jinak, navíc má podvedený partner plné právo na to, cítit se naštvaný, zraněný… Ukažte mu vaši vůli na vztahu pracovat.

4. Buďte transparentní. Pokud jste to vy, kdo porušil důvěru, máte jasno v tom, co vás k tomu vedlo? Chyba v úsudku? Pokus dostat se ze situace, která vám nebyla příjemná. V okamžiku, kdy se situace uklidní, ideálně v přítomnosti odborníka, je dobré otevřeně probrat pohnutky, které vás k nevěře vedly.

Když jste ve vztahu na dálku, je zapotřebí k udržení fungování partnerství velká dávka úsilí. Jste na to připraveni? Bez žárlivých scénářů honících se vám hlavou? Vzdálenost, která se mezi vámi rozprostírá, může poškodit to, co jste roky budovali. Proto je dobré držet se následujících rad.

1. Sdělte si svá očekávání. S partnerem si pohovořte o tom, jaký vztah chcete nadále udržovat. Volný? Smíříte se s občasnými nevěrami? Nebo jste si zavázáni, i když vás dělí několik desítek či stovek kilometrů? Váš náhled na věc by se měl shodovat.

2. Mějte naplánované pravidelné návštěvy. „Je opravdu důležité, aby páry věděly a měly naplánovaný režim návštěv a mohly se na takové okamžiky těšit a plánovat je, aby byly pro oba dva speciální,“ poznamenává odborník. Jakmile takový plán setkávání existuje, cítí se partneři méně ve stresu.

3. Propojte se online. Hledejte pravidelné termíny, třeba u večeře, kdy proberete, co se vám v uplynulém dni stalo. Co na tom, že jste každý v jiném městě, u jiného stolu. Dokonce můžete společně vařit, během chatu hrát společně hry, číst si atd.

4. Žijte svůj život. Pokud jste ve vztahu na dálku, neměli byste podléhat jen organizaci času se vzdáleným partnerem. Dál mějte koníčky, nezapomínejte na důležité oblasti svého života. Své úspěchy sdílejte s partnerem, který se vám může pochlubit vlastními výsledky.