Změny, které se dějí s vaším vzhledem po padesátce

Jednou z nejviditelnějších změn, ke kterým po padesátce dochází, je změna tvaru obličeje. Produkce kolagenu se výrazně zpomaluje, což způsobuje, že začnou vlivem gravitace povolovat veškeré definované kontury tváří, očí a čelistí. Vzhled obličeje pak začne působit kulatěji a povisleji.

Změny se začnou projevovat i na vzhledu samotné pokožky, která může začít být hrubší, nerovnoměrnější a mohou se na ní objevit pigmentové skvrny, jemné linky a vrásky. Zároveň pleť ztrácí jas a vlivem snížené produkce mazu je sušší a mdlá.

Přijmout a smířit se s těmito změnami není pro většinu žen snadné. Ale správnou péčí o pleť a líčením mohou řadu věcí zpomalit a zvrátit. Jde o to přehodnotit všechny dosavadní rutiny, vsadit v péči o pleť na produkty proti stárnutí s retinolem, peptidy a kyselinou hyaluronovou, které při obnově vitality pokožky dokážou zázraky.

Při líčení je dobré začít sahat po lehčích hydratačních make-upech, které se nebudou usazovat v jemných linkách a zvýrazňovat je, a pak také po krémových tvářenkách, které budou působit mnohem přirozeněji než ty klasické.

Řadu věcí bez estetické chirurgie nelze změnit, ale i díky správné péči se můžete cítit dobře. Koneckonců stárnout s grácií neznamená snažit se vypadat stále na třicet, je to o přijmutí sebe samých a cítit se skvěle v aktuálním věku.

Kolem padesátky i vlasy procházejí dramatickou proměnou. Mění se jejich struktura, barva i objem. Kvůli snížené produkci mazu jsou vlasy sušší a křehčí. Zároveň se zmenšují vlasové folikuly, proto dochází i k jejich řídnutí a také se zpomaluje produkce melaninu, díky čemuž dochází k vyblednutí přirozené barvy vlasů do odstínů šedé, bílé nebo stříbrné.

Každá žena má na výběr, zda se se šedivými vlasy smíří, či si je bude pravidelně barvit. Ať už se rozhodne pro jakoukoliv variantu, je zapotřebí začít sahat po opravdu kvalitní péči o vlasy i pokožku hlavy.

Každý kilogram navíc může být pro řadu žen velmi frustrující. O to hůř, když postava celkově začne mohutnět. Hormonální změny a pomalejší metabolismus totiž usnadňují hromadění tuku kolem břicha, zatímco oblasti boků a stehen mohou mírně zeštíhlit. Zároveň se mění postavení hrudníku, který se tzv. narovná, což na první pohled snižuje pas. Všechny tyto změny vedou k tomu, že ženě přestává sedět oblíbené oblečení, a aby se opět začala cítit dobře, bude to vyžadovat změnu šatníku.

Vždy je dobré sáhnout nejen po dobře padnoucím oblečení, ale také pohodlném. Lichotivě mohou vypadat na nové postavě kalhoty s vysokým pasem, zavinovací šaty, áčkové sukně, které vypadají velmi dobře i na ženách se silnějším pasem.

Investice do nového šatníku se může opravdu vyplatit, protože v okamžiku, kdy se opět začnete cítit dobře a upraveně, vaše sebevědomí opět poroste. I když je normální smutnit nad svou změnou, její akceptování může vést i k obnovení pocitu sebepřijetí.

Oči bývají jednou z prvních oblastí obličeje, které vykazují známky stárnutí. Povislá víčka a zúžené oči tak mají téměř všechny ženy po padesátce. Kůže ztrácí pružnost, kvůli čemuž ochabují víčka a oči vypadají menší než doposud. Těžká víčka navíc působí, že vypadáte unaveně, přestože se jinak cítíte skvěle.

Navíc přestane dobře vypadat i dosud oblíbený styl líčení. Matné, tmavé oční stíny totiž mohou o to víc pokles víček zvýraznit. Mnohem lepší je proto sáhnout po světlých, třpytivých odstínech, které oční okolí rozjasní a mohou i vzhledově pokles víček potlačit. Je dobré se také více zaměřit na zvýraznění obočí, které rámuje obličej a přitahuje pozornost. Zvýrazněné obočí tužkou a použití rozjasňovače pod linií obočí může vytvořit mnohem mladistvější dojem. Dobré je také používat výrazné řasenky, dodávající objem horním i spodním řasám. Pomáhají otevřít oči.

S přibývajícím věkem se může začít zhoršovat i držení těla. Po padesátce se tak ženy mohou začít hrbit, což je dáno ochabováním svalů, ale i každodenními špatnými návyky. Přestože špatné držení těla nemusí být na první pohled patrné, může stát za bolestmi zad a nižší sebedůvěrou. Ženy pak mohou začít opět vypadat jinak v oblečení, ve kterém se doposud cítily skvěle. Je to dáno zaoblenými rameny.

Byla by škoda se s touto změnou držení těla smířit, když ji lze napravit posilováním středu těla a zad. Velmi účinné mohou být i jóga či pilates, které nejen posilují svaly, ale také pomáhají budovat sílu a ohebnost. Je dobré i více dbát na samotné držení těla.

Vizuálně lze vzhled vylepšit strukturovaným oblečením, např. blejzry či dobře padnoucí košilí.

Po padesátce dochází i k velkým změnám na chodidlech a pokožce nohou, která je sušší a citlivější. U chodidel dochází k poklesu klenby a také tlumicí funkce, proto je pro mnoho žen těžké nadále nosit boty na vysokých podpatcích, a nejen to. Někdy musí začít sahat po botách o číslo větších a se širší špičkou, jelikož je začnou trápit u dříve oblíbených bot puchýře, otlaky a odřeniny. V rámci pohodlnosti nebude od věci hledět i na nejrůznější podpůrné funkce obuvi, jako jsou polstrované stélky a podpora klenby.

I pokožka na krku se s věkem stává tenčí a méně elastická. Je to způsobeno ztrátou kolagenu. Kůže pak může být povislá a přidávat roky. Dobrou zprávou je, že dnes existuje celá řada zpevňujících krémů, které tento stav dokážou oddálit, a pak hned několik estetických metod, které povadlou pokožku na krku zpevní.

V případě kosmetické péče je dobré kromě speciálních zpevňovacích sér a krémů určených přímo na dekolt a krk používat i opalovací krém, protože právě ten sehrává klíčovou roli v prevenci dalšího poškození pokožky.

Odvést pozornost od povislého krku může i vhodně zvolené oblečení a doplňky, jako jsou topy s vysokým límcem, šátky nebo výrazné náhrdelníky. Celkovému vzhledu dodá na sofistikovanosti také hraní s vrstvami a texturami.

Pigmentové a stařecké skvrny se také mohou začít objevovat již po padesátce, a to nejen na obličeji, ale i hřbetu rukou. Jedná se o hnědé až šedivé skvrny, které vznikly na základě dlouhodobého působení slunečního záření na pokožku. Dobrou zprávou je, že dnes existují estetické metody, které si s nimi poradí, stejně jako séra či krémy s vitaminem C, niacinamidem a retinolem. Důsledná každodenní péče společně s používáním opalovacího krému tak pomůže s minimalizací skvrn a také zabrání vzniku nových.

Zamaskovat skvrny pak pomůže lehký korektor, který vyrovná tón pleti, a následně i rozjasňující make-up, který pleti dodá svěží nádech.

Blížící se či probíhající menopauza je spjatá s velkými hormonálními výkyvy, které ovlivňují náladu, ale i celé tělo. Postupná ztráta estrogenu vede často k nárůstu hmotnosti a pak přesouvání tuku z boků a stehen do oblasti břicha a trupu.

Vlivem klimakteria nedochází jen ke kilům navíc, ale také ke zhoršení pokožky, vlasů či psychického rozpoložení. Návaly horka, noční pocení a nepředvídatelné změny nálad mohou způsobit, že se ženy ve svém těle cítí jako cizinky.

Klíčem ke spokojenosti je především péče o sebe. K lepší psychické rovnováze může pomoci pravidelný pohyb, zdravá strava či techniky zvládání stresu.

Se změnou pleti by měla jít ruku v ruce změna líčení. Těžké podkladové báze a pudry se mohou usazovat v jemných linkách a vráskách a místo krytí je zvýrazňovat. Proto je lepší sáhnout po hydratačních, lehkých složeních nejen podkladové báze, ale i make-upu, ideálně s rozjasňujícím efektem, aby pleť působila přirozeně a rozzářeně. Stejně tak je lepší vyměnit klasické pudrové tvářenky za krémové a rtěnky volit se saténovým povrchem, které rty nejen zvýrazní, ale také jim dodají na jemnosti. Mějte na mysli, že po padesátce již matné a třpytivé rtěnky mohou působit příliš drsně, a pak i přidávají roky. Na řasy vybírejte řasenky, co dodají na objemu, a u obočí se zaměřte na jeho tvar, aby otevíralo oční okolí, pomáhalo zvednout rysy v obličeji a dodalo mu mladistvější vzhled. Pomoci si můžete i nanesením rozjasňovače pod spodní, vnější linku obočí.

Po padesátce je vždy lepší i z pohledu módních doplňků a šperků sahat spíše po nadčasových elegantních kouscích. Klasické zlaté hodinky, perlové náušnice a strukturovaná kabelka dodají na sofistikovanosti a lesku každého outfitu.

U bot jsme už zmiňovali, že je dobré začít upřednostňovat pohodlnost před vysokými podpatky. Rovnováhu mezi pohodlím a stylem dokážou velmi dobře utvořit elegantní mokasíny, boty na nízkém podpatku a elegantní tenisky.

Vsadit na minimalismus nicméně neznamená, že začnete sahat po levnějších a méně kvalitních doplňcích. Mělo by tomu být přesně naopak. Kromě kvality se pak stává tím druhým nejdůležitějším atributem funkčnost a všestrannost. Šátky, opasky a další doplňky by měly dodávat na barevnosti, ale mělo by se jednat o jemné textury, které nebudou působit přehnaně a kýčovitě.

Výhoda života po padesátce tkví především v tom, že už se nemusíte zajímat o to, co si myslí ostatní. Do každého aspektu vašeho života, od osobního stylu až po každodenní rozhodování, pak pronikne vaše nově nalezená sebedůvěra. Jakmile se přestanete řídit trendy a společenským očekáváním a začnete se oblékat, jednat a žít podle vlastních pravidel, život dostane zcela jiný rozměr.

V tomto věku by měl každý člověk dělat především to, co ho činí šťastným, přestat se stresovat malichernostmi a dalšími nepodstatnými věcmi. Tím, že se přestanete soustředit na to, abyste dobře zapadla, tím více se vám otevře prostor pro vytvoření si vlastního autentického života. To nejatraktivnější, co si v tomto věku budete moci obléct, bude vaše sebevědomí. A k němu každá žena dospěje v okamžiku, kdy si uvědomí, že jediný názor, na kterém skutečně záleží, je ten vlastní.