Článek
Každý člověk má více než 2,5 milionu potních žláz. Denně tyto žlázy vytvoří 500 ml potu, přičemž za horkých dní a při intenzivní aktivitě to může být až 12 litrů. Pocení totiž funguje jako regulátor teploty organismu, chrání ho před přehřátím.
Za zápachem v podpaží stojí kombinace potu a kožních bakterií. Bakterie rozkládají pot na kyseliny, které mohou vytvářet charakteristický zápach někdy připomínající síru.
Svou roli zde sehrávají i tzv. apokrinní potní žlázy (pachové), které se nacházejí v podpaží, v okolí pohlavních orgánů či prsních bradavek, v ušních kanálcích a na pokožce hlavy. Tyto potní žlázy totiž produkují hustší pot nasycený tukem a po smíchání s kožními bakteriemi vytvářejí o to intenzivnější tělesný zápach.
Zápach z úst může upozornit na reflux, cukrovku i další zdravotní problémy
![](http://d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gY_y/A2YG6/zapach-z-ust-usta-zapach.jpeg?fl=cro,0,118,1800,1012%7Cres,160,,1%7Cjpg,80,,1)
Co zvyšuje pravděpodobnost zápachu v podpaží?
Menopauza: Pokles estrogenu způsobuje noční pocení a návaly horka, což zvyšuje i produkci potu. Navíc během menopauzy mohou mít ženy zvýšené množství testosteronu, a jak ukázal výzkum, vyšší hladina testosteronu je spjatá se silnějším tělesným zápachem. Je to zřejmě dáno i tím, že dochází k většímu množení kožních bakterií.
Některé zdravotní stavy: Větší zápach může být spjat i s hyperhidrózou (nadměrným pocením), rakovinou, cukrovkou, problémy se štítnou žlázou a s metabolickými poruchami.
Některé léky: Mezi léky, které zvyšují tělesný zápach, patří některá antidepresiva, léky na migrénu či proti bolesti.
Stres: Emocionální stres zvyšuje hladinu kortizolu v těle, který může také aktivovat apokrinní potní žlázy.
Jak se zbavit zápachu v podpaží?
1. Kombinujte antiperspirant s deodorantem
Zatímco deodorant pouze zakryje zápach, antiperspirant dokáže redukovat pot. Podle odborníků nicméně není od věci pro zvýšení účinku kombinovat deodorant s antiperspirantem.
Pro ještě lepší výsledky je dobré nanášet deodorant již na noc. Potní žlázy jsou obecně méně aktivní v noci, což umožňuje aktivním složkám vytvořit účinnější zátku v potních kanálcích a snížit tak produkci potu i přes den.
2. Vyměňte mýdlo
K většímu zápachu často vedou i špatné hygienické návyky. Pokud to není váš případ, a přesto vás trápí zapáchající pot, pak zkuste sáhnout po antibakteriálním mýdle, které dokáže z pokožky odstranit i špatné bakterie. Jen je důležité brát v potaz fakt, že právě tato mýdla mohou některé lidi s citlivější pokožkou dráždit nebo jim kůži příliš vysušit. Je tedy dobré si vybírat antibakteriální mýdla, která obsahují zároveň i zvlhčovače.
3. Vyzkoušejte alkohol
Na zápach v podpaží podle dermatoložky Evy R. Parkerové může pomoci i otření podpaží polštářkem s alkoholem, který dokáže významně snížit množství kožních bakterií a všech mikrobů produkujících zápach. Jen je dobré myslet na to, že alkohol z podpaží odstraní i předem nanesený deodorant a antiperspirant. Proto po očištění podpaží alkoholem je dobré tyto přípravky znovu nanést.
4. Oholte se
Oholením v podpaží zabráníte bakteriím v ulpívání a množení na chloupcích. I z tohoto důvodu platí, že čím více chloupků v podpaží máte, tím větší riziko zápachu vám hrozí.
5. Vsaďte na savé oblečení
Oblečení ze savých tkanin, jako je bambus, odvádí pot od pokožky, tudíž ji udržuje v suchu, čímž také minimalizuje tělesný zápach.
![](http://d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gR_3/FPhBa/antibakterialni-zapach-poceni-pot.jpeg?fl=cro,0,0,1280,720%7Cres,1200,,1%7Cjpg,80,,1)
Bambusová trika Bambutik zamezují množení bakterií, a tím také vzniku nepříjemného zápachu potu, od 690 Kč; Thermelove, mýdlo se sírou, které má silné antibakteriální vlastnosti, vhodné i pro velmi citlivou pokožku, lovespa.cz, 189 Kč; Zew For Men Soap with Silver, tuhé mýdlo s koloidním stříbrem, Notino, 74 Kč; Nivea, tuhý antiperspirant Pearl & Beauty, 125 Kč; Roll-on proti nadměrnému pocení, 48 h, 345 Kč; Biorythme, 100% přírodní deodorant Citronová tráva a meduňka se sodou, od 189 Kč; antiperspirant ve spreji Advanced Care Clean Touch, 124 Kč; Saloos Lemongrass, sprchový olej s antibakteriálními účinky působí hojivě na výrony a otoky, od 189 Kč; Indulona, antibakteriální tekuté mýdlo s aloe vera, od 89 Kč; Angry Beards Antiperspirant Spray Jack Saloon, 199 Kč; Nivea Men Silver Protect, sprchový gel, od 79 Kč
Když nic nepomáhá
V těchto případech je vždy dobré vyhledat dermatologa, který vám může doporučit i léky na předpis, případně aplikaci botoxu (botox blokuje nervové signály odpovědné za aktivaci potních žláz a snižuje tak produkci potu, což může fungovat 3-6 měsíců) či speciálního laseru apod.
Proč se při stresu tolik potíme a zapácháme víc než při fyzické aktivitě
![](http://d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gU_e/HUeEz9.jpeg?fl=cro,0,0,1000,562%7Cres,160,,1%7Cjpg,80,,1)
Proč je dobré doplňovat tekutiny i v okamžiku, kdy nemáte žízeň
![](http://d15-a.sdn.cz/d_15/c_img_gY_c/VpwDMY.jpeg?fl=cro,0,0,1000,562%7Cres,160,,1%7Cjpg,80,,1)